体质就是指人体由于先天的遗传以及后天饮食、生活习惯、自然、社会、家庭环境等多种因素的影响，在其生长发育和衰老的过程中，所形成的外表形态上和心理、生理功能上相对稳定的特征。它具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。这种体质特点或隐或现地体现于健康和疾病过程中，可以提示人们容易患哪些疾病以及日常生活中的宜忌。
我们再来说一说中医对体质的划分，主要有以下几种：
1，气虚体质；2，阴虚体质；3，阳虚体质；4，痰湿体质；5，湿热体质；6，瘀血体质；7，气郁体质；8，特禀体质；9，平和体质。
众所周知，艾灸的养生保健功效有目共睹，为了达到最佳功效，可以根据自己的体质特点，因人施灸。具体来说：
1，气虚体质
主要表现为：气短；乏力、易疲劳、总觉得睡不够，易累；脾肾功能不足，所以眼袋大，黑眼圈重。
重点施灸穴位：百会、鼻中、中脘、神阙、关元、足三里、肾俞等。
2，阴虚体质
主要表现为：咽干；舌红；便秘；手脚心热；易上火；口渴脾气大。
重点施灸穴位：涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。
3，阳虚体质
主要表现为：怕冷；无力；手脚凉；语音低微。
阳虚体质的人遇到艾灸，就好比如鱼得水妙不可言。艾灸是扶阳第一大法，想要改善体质的偏差，想要身体像晒太阳一样温暖，那艾灸就是不苦口的良药、不二选择。
重点施灸穴位：大椎、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。
4，痰湿体质
主要表现为：体虚胖；面黄；面泛油光；毛孔粗大；吼间异物感；饮食无度；背沉身重，子宫肌瘤。
古人云：痰湿非温不化，若相化痰祛湿，身轻如燕，要用艾灸灸之。
重点施灸穴位：中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等。
5，湿热体质
主要表现为：易上火；脚气；下阴痒；阴囊潮湿；口臭；外阴痒；盆腔积液；易长痘。
重点施灸穴位：涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞等。
6，瘀血体质
主要表现为：肿瘤体；长斑；经量少；经期有血块；乳胀；子宫肌瘤。
血靠气行，瘀血不去，新血不行。面部长斑需要活血化瘀，需要有气的推动，血才能运行起来。补气-补充阳气，艾灸补气的功效是无可厚非的。
重点施灸穴位：膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。
7，气郁体质
主要表现为：易郁闷；两肋胀痛；打嗝；不排气；腹胀；易怒；经量少；子宫肌瘤；增生。
重点施灸穴位：太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等。
8，特禀体质
主要表现为：易过敏；易感冒；免疫力低下；皮肤瘙痒；五脏俱虚。
重点施灸穴位：肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、禾髎、中脘、神阙、足三里等。
9，平和体质
平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。平和体质的人，总是精力很充沛，阴阳调和，气血通畅，拥有这种体质令人羡慕。当工作繁重，压力增大，连日加班熬夜，超出你的身体承受范围，也应该艾灸，可以大大缓解疲劳，给大脑补充血氧含量
重点施灸穴位：百会、鼻中、大椎、关元、气海等。
A：平和体质，健康;阴阳调和，气血通畅。
完美体质，阴阳调和，气血通畅，拥有这种体质令人羡慕。当工作繁重，连日加班熬夜，超出你的身体承受范围，不妨来一次艾灸，可以大大缓解疲劳，给大脑补充血氧含量。
穴位：百会、鼻中、大椎、关元、气海等 ·扶阳灸
时间：每穴15分钟
B：阳虚体质，怕冷。（背冷、无力、手脚凉、语音低微）
阳虚体质的人遇到艾灸，就好比如鱼得水妙不可言。艾灸是扶阳第一大法，想要改善体质的偏差，想要身体像晒太阳一样温暖，那艾灸就是不苦口的良药。
穴位：大椎、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等
时间：每穴30分钟 ·祛风灸和扶阳灸（配合艾草茶饮）
C： 阴虚体质，缺水。（咽干、舌红、便秘、手脚心热、易上火、口渴脾气大）
阴虚的人做艾灸选穴要谨慎，做到滋阴降火、引火下行、暖下焦。只有特定穴位才适合你。
穴位：
时间：每穴10分钟 D:
穴位：百会、鼻中、中脘、神阙、关元、足三里、肾俞等 时间：每穴20分钟 E：
痰湿体质：体虚胖（中间胖），面黄，面泛油光，毛孔粗大，吼间异物感，饮食无度，背沉身重，子宫肌瘤。（肿瘤体质）
古人云：痰湿非温不化，若相化痰祛湿，身轻如燕，要用艾灸灸之。（饮食要清淡，忌高蛋白，配合刺血效果更佳）
穴位：中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾肾、足三里、关元、气海等 时间：每穴30分钟
F： 湿热体质：易上火、脚气、带下阴痒阴囊潮湿、口臭、外阴痒、盆腔积液、易长痘。 湿热体质做艾灸时，选穴和艾灸手法尤其重要，要有清热利湿之功、防止助火化热之过，热则炎上，火气上炎。
穴位：涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞 时间：每穴15~20分钟
G: 血瘀体质：肿瘤体、长斑、经量少、经期有血块、乳胀、子宫肌瘤等
血靠气行，瘀血不去，新血不行。面部长斑需要活血化瘀，需要有气的推动，血才能运行起来。补气-补充阳气，艾灸补气的功效是无可厚非的。
穴位：膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等 （ 配合经筋拨离手法、刺络） 时间：每穴20分钟
H: 气滞体质：易郁闷、两肋胀痛、打嗝、不排气、腹胀、易怒、经量少、子宫肌瘤、增生。 需要疏肝理气，不然艾灸易上火。配合药草茶加经络疏通（经筋剥离术）取穴艾灸。
穴位：太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、气海、足三里等（配合玫瑰四物汤） 时间：每穴20~30分钟
I： 特禀体质：易过敏、感冒、免疫力底下、皮肤瘙痒、五脏俱虚，需对症论治，因人而异。专家指导辩证论治，需配合食疗养生，饮食宜忌，刺络等再配艾灸。
穴位：肺俞、大椎、膏盲、肾俞、
气虚：百汇、禾髎、中脘、神阙、足三里、 时间：每穴15~20分钟
九种体质的艾灸方案
