十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2） 十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1） 串练
第13课时 舞蹈基本功训练
教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训
练中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。 教学重点：中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。
第二小节中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰”时，身上的感觉。 教具准备：录音机 教学过程： （一）师生问好 ⑴素质训练
1，压腿 音乐节奏：2／4（学生依次站在把杆前做准备）
压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。 ⑴前腿8个8拍，⑵旁腿8个8拍，⑶后腿8个8拍。 换个方向重复一遍。
要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。 2，踢腿
音乐节奏 2?M4（学生依次站在把杆前做准备） ⑴前腿一个8拍，⑵旁腿一个8拍，⑶后腿一个8拍。 换个方向重复一遍。
要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。 3，搬腿
音乐节奏：3／4（学生依次站在把杆前做准备） ⑴前腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回） ⑵旁腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回） ⑶后腿一个8拍。（1-6搬腿，7―8点地收回） 换个方向重复一遍。
要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。 4，下腰
第14课时 舞蹈欣赏《酥油飘香》
一 师生问好 二,舞蹈欣赏
A,舞蹈片段《酥油飘香》,欣赏后提问: 姑娘们在干什么?
哪个民族的舞蹈? 你怎么知道?(有学生回答:从服装上可以看出是藏族的)
(打酥油,生随音乐画面动作模仿,引语:舞蹈来源于生活。) B,欣赏及讨论 出示各民族服装
师:既然舞蹈和服装有关系,接下来我们看看还有什么于舞蹈有关系。
舞蹈--(有关系) 动作、服装、灯光、音乐、队形、道具 三、创编
1、欣赏三个有关水的片段《小溪》《江河》《大海》,让学生为它们取名字。
问:为什么这样取,从哪里看出来的?
···生回答时进行模仿和体会。如:没有明显的节奏,动作很快等。 师:除了动作和队形,你还从哪里看出来小溪、江河、大海的特征? 引导学生从舞蹈元素进行分析。 队形--漩涡
大浪--引出道具沙巾,学生使用沙巾进行模仿波光粼粼的水面、流水、大浪
2、试一试,模仿“海宁潮”
学生八人一组进行讨论, 个别组上台表演,师生共同评价。 3、展现:海宁潮,合成作品
第15课时 压腿及软度组合（一）
一． 教学内容 1． 2．
压腿及软度组合
继续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步
二． 教学目的 １、加强基本功训练 ２、掌握动作的要领 三． 教学要点
注意跪下要的时候顶胯。
四． 教学方法 教——学——练习——纠正——练习
五． 教学过程
一、 压腿的基本动作
1、原地勾绷脚姿势做好往前压腿两个八拍（做辅助练习）
2、原地讲双脚横打开打成横一字，左手在前右手手心朝上成弧形放好，后背挺直脚背绷好，1-4右手带动往左腿压下去后背立直，5-8还原成横压腿坐姿，连续4个八拍之后变成2拍一动，1-2压下去3-4还原。
3、原地将左脚收回于跨跟及膝盖贴地，右脚在后伸直脚背贴地绷好，双手兰花指轻轻点地、身体后背挺直朝左脚的方向做好。1-4由头部带动身体往后压腿5-8身体还原后背立直。连续4个八拍之后变成两拍一动1-2往后压腿3-4还原、5-6往后压腿7-8还原。
4、反之，从1-3从头在来反面的腿。 二、跪地后下腰：
1、双脚跪地同时双手放置于臀部上，4拍一动，1-4分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部，5-8先从臀部起再从胸腰脖子头留在最后面起来。连续4个八拍，双手伸直在上往下找脚。 三、训练目标：通过软度训练，素质训练和舞蹈组合训练加强学生的各方面能力。
第16课时 压腿及软度组合（二）
一 教学内容 1压腿及软度组合
2继续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步 二 教学方法
教——学——练习——纠正——练习
三 教学过程 跪地后下腰：
1、双脚跪地同时双手放置于臀部上，4拍一动，1-4分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部，5-8先从臀部起再从胸腰脖子头留在最后面起来。连续4个八拍，双手伸直在上往下找脚。
第17课时 集中训练压腿和软度组合
一 教学内容 1、压腿组合 2、软度组合
3、后踢步和小碎步动作要领
4、继续学习《水清鱼儿乐》的基本舞步 二 教学目的
１、加强基本功训练
２、掌握动作的要领、有趣味性的音乐来训练学生的舞蹈感觉。 三 教学过程
后踢步组合（左脚脚背绷直用力踢出去找臀部同时右脚原地站好，紧接着右腿去找臀部，两个脚链接要紧密）
第一遍音乐
（1）-8 自然体态，手放置于腰部，原地后踢步 （2）-8 原地五指张开拍手跳动后踢步
舞蹈教案
