《体育与健康》实践课教案设计
一、教学指导思想
本课以快速跑中的弯道跑为主线，遵循体育教学规律，力求贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行新课标理念，以学生发展为中心，从学生身体的基本活动能力出发，通过情景激趣、启发指导、分层递进等教学手段，引导学生开展反复学练，以达到发展学生的奔跑能力，培养学生自信，勇于挑战自我的能力以及团结协作的能力；激发和保持学生对于田径运动的兴趣，展示自己的个性，让学生在学练中体验成功的快乐，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。
二、教学设计思路
本人将快速跑单元安排为七个课时，本课为第三课次，内容是弯道跑。本节课紧紧围绕两个同心圆做文章，让学生在不知不觉中学会弯道跑技术。通过直道快速跑与弯道快速跑作比较，让学生不断体会弯道跑的技术动作，并在反复的练习中巩固与提高。在教学中既注重同班级学生的共同特征，又重视学生个体发展中的差异。设置不同层次的发展目标及多层次的学习目标，让每个学生都能得到发展。
三、教材与学情分析
弯道跑是一项有固定动作规格，集健身、健美、健心于一体的体育运动项目之一，在日常的生活圈里较为常见。弯道跑的技术关键是跑速越快，身体向内倾斜越大，外侧手臂摆动越大。本节课教学的重点是蹬地的方法、摆臂的方法以及上下肢的协调配合；难点是弯道内快速完成向前的跑进。
授课班级为南外仙林分校初二（8）班的学生，男、女生共40人。两班学生在初一学习田径的基础上，已具备一定的快速奔跑能力，身体素质较好，学习能力强，具有积极参与体育活动的意识和团结协作的精神，集体荣誉感和竞争意识强。
期望通过本课学练，学生能知道弯道跑的技术要领，以及动作原理；能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作；能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。培养养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。
四、教与学的方式方法
根据初二年级学生的身心特点，本课主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变、循序渐进的教学手段，做到身心协调发展。本课次初步预设的教法为：讲解与演示、设疑与释疑、引导探究、分层教学、游戏法、竞赛法。学生的学法采用：小组合作探究、观察与思考、讨论与分析、练习法、竞赛法、自我评价与互评。课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，以达成教学目标为目的，突出运动主线，突出合作学习，力求做到合理紧凑、流畅、循序渐进。
五、主要教学策略和特色
（一）情趣导入：通过教师抑扬顿挫的话语激情讲解奥运冠军博尔特200米夺冠的情景，引出本次课的教学内容：弯道跑。并通过“报数成团”、“穿针引线”等游戏激发学生积极参与热身活动的兴趣，为进入弯道跑教学做好铺垫。
（二）体验学习：通过“呼号绕圆”、“两人鱼贯跑”的游戏，在教师的引导下让学生自己体会快速过弯道时身体动作的变化，并通过“绕圆接力比赛”，让学生在不断的练习中逐渐掌握弯道跑的技术要领。用日常生活的例子结合挂图讲解弯道跑动作的原理，加深学生对于弯道跑技术动作的理性认识。并在圆的两端分别画上两条相交的直线，以此让学生自主体会“直道——弯道——直道”的动作变化感觉，最后通过比赛来提高学生练习的积极性，同时让学生自我参与评价，通过展示、肯定成绩与纠正错误相结合，引导学生形成正确的技术动作，从而巩固与提高弯道跑技术。
（三）恢复身心阶段：教师鼓励与自我评价相结合，并在音乐的伴随下一起跳“兔子舞”，最后在优美旋律的伴奏下通过拉伸运动让身体得到自然的放松。
体育与健康实践课教案
学习阶段：水平四；学生：8年级；
单元位置 教学内容 快速跑 单元 第3次课 授课时间 第 5 周 第 3 节课 快速跑 弯道跑 1．学生知道弯道跑的技术要领，以及动作原理，加深对田径运动的了解。 2．85%以上的学生能做出身体内倾、外侧摆臂大于内侧摆臂的弯道跑动作，发展速度素质、技能素质及上下肢的协调性。 3．学生们能在各种游戏中体验运动的乐趣与成功的愉悦，提高团队的协作能力。培养自主学习的习惯与刻苦耐劳的精神。 重点：蹬地、摆臂的方法及上下肢的协调配合。 难点：弯道内加速和保持高速的技术。 教师教、导活动 1．指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。 2．宣布本课内容和教学目标。（图一） 3．安排见习学生并提出安排策略。 1．讲解“报数成团”游戏的方法，带领男女生一路纵队由外圆逐渐向内进入跑成螺旋形状。并在跑的过程中做“报数成团”游戏。（图二） 2．讲解“穿针引线”游戏的方法：排头两位学生手拉手做针眼，队尾学生做线头依次穿过针眼。教师口令指挥“穿针引线”游戏。（图三） 教学接力棒4只、标志服4件、挂图、音响一准备 套、口哨等 运动负荷 教 学 目 标 教学重点 难 点 程序与 时 间 内 容 学生学、练活动 组织形式 时间次强数度 一、课分前钟常规2 8 1．体委整队。 2．教师导入。 1．按指定地点集合，体委发令，检查出勤人数，向教师报告。 2．注意听讲，记住学习目标。 3．见习生出列，做好课（图一） 堂记录。 1．认真听，积极参与热身，反应灵敏，思想上做好充分的准备。 2．思想集中，在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出积极向上的精神风貌。 小 二、热分身钟准备 1.螺旋形跑。 2．“报数成团”游戏。 3．“穿针引线”游戏。 （图二） 5′ 1较次 强 （图三） 三、弯道跑体分验钟学习10 20 1.“呼号绕圆”游戏。 2．两人一组鱼贯跑体验。 1．讲解“呼号绕圆”方法：教师报到哪个数字相应的学生就逆时针方向跑一周回到原位。 鸣哨集合，安排学生站位并进行练习。（图四） 2．请两位跑姿较好的学生做示范，在教师的提问中完成对弯道跑动作要领的讲解。安排两人一组进行逐渐加速的弯道跑体验练习。（完成两次）。（图五） 1．认真听教师讲解，知道游戏的要求，反应灵敏，积极进行练习。 2．积极思考，相互交流体会，在逐渐加速中感悟弯道跑的动作感觉。 （图四） 1次 2次 5′ 强 程序与 时 间 四、弯道跑分巩钟固提高 内 容 1．绕圆接力比赛。 2．挂图讲解弯道跑技术要领。 3．“直——弯——直”接力比赛。 （图五） 运动负荷 教师教、导活动 1．讲解比赛方法，提出要求，口令指挥学生进行“绕圆接力”比赛。（图六） 方法：第一位同学持接力棒快速绕圆一周，将棒传给同队的第二位同学，以此类推，最先跑完的队获胜。 2．利用挂图讲解，并演示，让学生明白弯道跑身体发生倾斜的原理。并让学生通过“绕圆接力”的感悟总结出：在弯道跑时，跑速越快，身体倾斜越大，右手臂摆动越大的道理。 3．根据学生推荐，指定长江、黄河队的队长进行讲解示范并安排队长比赛。把学生分成两队，进行“直道—弯道—直道”的接力跑比赛，在学生练习过程中及时给予适当的积极性评价。 （图八） 学生学、练活动 1．在比赛中体会弯道跑身体倾斜的程度与摆臂的感觉。 组织形式 （图六） 时间次强数度 1次 2．认真听讲，积极动脑并回答教师提问，能比较直道跑与弯道跑的动作区别，能进一步领会弯道跑的动作要领。 7′ （图七） 2次 强 3．积极主动敢于展示自我，发挥本团队合作精神，积极参与比赛，在比赛中运用所学技术。相互探讨和帮助并给予鼓励支持。 要求：互相激励；信任同伴；积极思考；认真练习。 （图八） 五、课分后钟常规
51.“兔子”舞与拉伸放松。 2．总结评价。 1．引导学生跳“兔子舞”并进行拉伸运动达到放松身心的目的。 2．小结本节课并就本节课所学内容进行提问。（图九） 1．集体跟着音乐节奏进行放松整理。 2．对本节课的学练情况进行自我评价。 1′ 1次 小 （图九） 生理负荷预测 课后记 平均心率 练习密度 135～140/分左右 30～40%左右 在实际的教学过程中我力求突出弯道跑的技术特色，从准备活动中的各种热身游戏逐步过渡到弯道跑的练习，运用多种的教学方法，紧紧围绕弯道跑进行设计，使学生反复体验弯道跑的感受，从实际的课堂效果来看，对于初中生掌握弯道跑的技术要领起到了积极的作用。注重过程性评价，在每次游戏或比赛过后，我都对学生的表现进行点评，通过激励性的评价鼓励学生努力学习。另外，全课的运动负荷较为适宜，对于初中生发展体能起到了积极的作用。
弯道跑教学设计与教案 - 图文
