上班族保荐代表人备考摆脱不了拖延症，怎
么破？-保荐代表人胜任能力考试
人们有时会把工作学习当做自己没法掌控日程安排的掩盖借口。“哦...
我没法做到是因为还有工作。很多证券从业资格备考的小伙伴们也是非常的头痛。
当今社会，我们的大部分时间，都被浪费在各种分心事务上，比如阅读新闻、网上聊天、同事社交、吃零食、喝咖啡、不必要的拖延行为、玩游戏、做白日梦等。下面小编整理了几个摆脱拖延症，提高学习效率的建议，希望对大家有用！
1、专注时间块
这里有一些建议，能用于获得非常高效的90分钟(我们可称其为一个专注时间块)：
1.
挑选一个专注主题 -
与做一大堆随机选择的行动相反，为此时间块挑出一个清晰主题。这能使你的大脑沉浸于单个专注环境并坚守其中，从而让你变得更有效率。工作主题可以是你正在着手的项目，集中回复邮件等单一类型的事务，或任何能让大脑全力集中的某件事情。
2.
定好终点线 -
把专注时间块，看作向着终点线的一段快速冲刺。但终点线
在哪里?它该是什么样子?有个90分钟后便可实现的清晰目标，能帮你更好地专注。若你无法每次都按时越过终点线，也不必担心;它的存在目的就是帮你更为专注，所以瞄准它前进就好，我们可以接受有时无法实现的情形。举例说明：写出并发布一篇博客。处理邮箱中的所有邮件，直到清空完毕。对下周所有专注时间块进行计划和安排。
3.
列出行动步骤 -
列出你在相应时间块内要实施的具体行动。对某些时间块而言，这种做法极有帮助。如果做事步骤已然明了，这种方式可能就毫无必要。我无需为写篇新文章列出行动步骤，因为自己早已对此过程极其熟悉。但我会为不熟悉的新项目列出头脑风暴和行动步骤，以便更容易地开始工作。举例说明：先删除收件箱中所有显而易见的垃圾邮件。再快速处理所有能在两分钟内回复完毕的信件。接着对需要回复的更长信件分类整理，并安排好回复优先顺序。然后回复较长信件中对自己最重要的那些，直至抵达90分钟的时间点。对于剩下的邮件，承认回复它们并非利用个人时间的好地方，直接将其存档并清空收件箱。》》2016-2017CFA考试资料汇总
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