古代女人行走礼仪

古代女人行走礼仪

古代女人行走礼仪

在行走的姿态方面，古人就强调，走路要有规矩，头要抬胸要挺，身体要挺拔，头颈要挺直，一低头一抬头，要如同在朝庙中一样庄重，穿着要齐整，行走时要目视前方(《千字文》矩步引颈，俯仰朝庙，束带矜庄，徘徊瞻眺)。《礼记玉澡》中也说，在平时行走的时候，直行则开快步，但是身体不能一摇一摆，因为按照礼节的要求，手肘是不能摇的，脚步是要平直的(疾趋则欲发而手足毋移);对平时和宗庙走路姿态都有不同要求，平时走在道路上，态度要从容自得，在宗庙中容态要庄重严肃(行容惕惕、庙中齐齐)。 1、優美走姿的要領

a.以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。 b.頸要直，雙目平視，下颌向內縮，面帶微笑。 c.上半身保持正直，腰部後收，兩腳平行。 d.膝蓋伸直、腳跟自然擡起、兩膝蓋互相碰觸。 e.有節奏地走路，肩膀放松，手指並攏。

若你走路時能注意上述要點，你就能保持優美的姿態並時刻洋溢著青春的魅力。 2、優美走姿的方式

女性的步姿因衣著和場合的不同，而有不同的方式。 a.直線步姿

行走時，應昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，

雙臂自然前後擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。

行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。

走路時的步態美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準，那麽全身擺動的姿態就失去了協調的節奏，也就失去了自身的步韻。

步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地後，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

步位，是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應自然、輕松地擺動，使自己走在一定的韻律中，才會顯得自然優美。