2.4.2 情绪的管理
一、单项选择题：
1．我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A、①② B、③④ C、②④ D、①③
2．我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们（ ） ①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责 ②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康 ③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态 ④情绪是无法调控的，应顺其自然 A、①③ B、②③ C、①④ D、②④
3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这句名言告诉我们（ ）
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧 ②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用 ④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪 A、①④ B、②③ C、①②③ D、①③④
4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达（ ）
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑
③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
5.浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光 ，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对这一信息认识正确的有（ ）
①长拨打热线是行使建议权监督权的表现 ②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 ③孩子的生命健康应该得到全社会的保护 ④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪
⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响 A、③④ B、①②⑤ C、②③④ D、①②③④
6.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿，一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应（ ）
①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言
③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事 A、②③④ B、①③④ C、①②④ D、①②③
7．乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（ ）
A、要求父母换一所学校 B、感叹人生
C、学会调节情绪并配合老师扭转局面 D、管好自己，别人与我无关
8．下列适合学生调节情绪的正确方法有( ) ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 A、②③④ B、①③④ C、①②④ D、①②③④
9. 小雨遇到伤心事，总是鼓励自己，我一定要积极应对，这种调控情绪的方法是( ) A.自我激励 B.自我暗示 C.心理换位 D.合理宣泄
10、服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚滚的开水浇到了对方的头上，被处有期徒刑一年十个月。这其实我们( )
A.情绪只会对人产生不利的影响
B.情绪是难以控制的
C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.要善于调控自己的情绪 二、请你辨析
甲同学：情绪只是我个人的心情，不需要调节。 乙同学：情绪影响着我们的生活，要合理调控。
参考答案
一、单项选择题：
1、c 2、A 3、A 4、C 5、D 6、A 7、C 8、D 9、B 10、D 二、请你辨析
①情绪表面上看是个人的情感问题，实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态和容易影响到周围的人。调节不好情绪会破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也没有益处。
②情绪犹如一把双刃剑。不良的情绪会降低人的自控能力和活动效率，积极健康的情绪会带给我们信心和勇气，充实体力和精力。情绪影响着我们的生活。
③在生活中，我们要学会合理的调控自己的情绪。可以通过喊叫法、运动法、倾诉法，消除消极情绪，也可以通过立即行动、合理定位、自我暗示等方法帮助自己走出情绪的低谷。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理同步练习
