全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选
营养、体育锻炼与控制体重教案设计
一、
教案背景
2,学科：体育与健康
1面向学生：□\ □小学 2, 3,
课时：1
学生课前准备：
一、 初读教材，了解本节课主要内容。 二、 收集一些控制体重的的方法。 三、 阅读有关营养与体重的的资料和图片。 二、
教学课题
知识与技能：
知道一些常见的健康知识，了解一些调节营养的方法；了解什么是健康，认识体重对于健康的的重要性。 过程与方法：
通过收集材料、查阅资料、讨论交流等具体探究活动培养学生的良好学习习惯和学习方法。 情感态度与价值观：
培养 学生自控能力，塑造完美人格特征，树立正确人生态度与情感。 量。 三、
教材分析
5《营养、体育锻炼与控制体重》
调动学习体育的激情，能自觉认真的
的的主动的参加体育活动，保持有健康的身体，现在能担负起繁重的学习任务，毕业以后能为建设有中国特色的 自己的力
人教版七~九年级全一册体育与健康第一单元课题 ，本课题涉及的知识面
教学之前用百度在网上搜索《营养、体育锻炼与控制体重》的相了解营养素的平衡对于人体健康的重要意义 与合理营养的关系。运用控制体重的方法为自己塑造健壮优美的体型。
四、 教学方法
本节课内容与生产生活联系密切，为了突出教学重点，突破教学难点在教学中我注意做到：
一引导学生从一些熟悉的想象中发现问题，通过寻找解决问题的方法，将课本上学到的知识与实际结合起来 应用价值。
二、 发挥学生的主体作用，设计了多个学生活动，通过对收集资料的处理和观察与分析，获得新的感悟。
三、 我大量采用多媒体手段和互联网辅助教学。在教学过程中学生的气氛活跃，收到了预期的教学效果。 本课题第一部分主要讲营养与体重，学会如何合理的选择食物是本课题教学的重点和难点。由于学生对于正 充分，所以让学生看一段录像录像，使学生直观、形象地理解了体重与健康的关系，教学难点迎刃而解。
五、 教学过程
说明如何导入该课程，主要教学点的设计，知识拓展等。 第一课时 教学过程： 一、导入新课。
观察一些图片，说一下你的感受
【百度图片】http://pic.sogou.com/pics7queryn??×óí???&p=40230500&st=255&mode=255
3、板书课题、交待学习任务。
二、新知探究
（一） 营养素的平衡 什么是营养素
【百度知道】http://baike.http://m.diyifanwen.net//view/65358.htm
2、 营养素的分类
【百度知道】http://www.shute.kh.edu.tw/~healthcare/U20030204002/
百
3、 什么是是营养素的平衡【百度知道】
http://www.chemdrug.eom/databases/7 30 fwulawtwaxoynopk.html
度 图 片
http://pic.sogou.com/pics7queryn??′óóa????í???&p=40230500
（二） 关于体重
1、 正常体重
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢 我们就把它称之为标准体重。
【百度知道】http://www.51zzl.com/rcsh/bztz.asp
2、 说一说的你的体重：
？这当然必须有个参照
你的关于体重的下一步计划是 讨论分析
总结：评出较好的计划
（三） 、营养与体能的供需关系
什么是基础代谢？ 人们将每天维持生命活动所需要的、基本的能量称为基础代谢。 想一想：没吃早饭上学后，为什么容易头昏、无力？
如果你每天从饮食中摄取的能量少于基础代谢的需要，就会出现体内生理功能的障碍或患病，甚至有 这就提醒我们不能盲目的节食减肥三、怎样合理地选择食物
（四） 、怎样合理地选择食物
1、 合理选择健康的营养食物
（1 ）、糖、脂肪和蛋白质
【百度知道】 http://iask.si na.com.en/b/9533911.html （2 ）、维生素
【百度知道】http://www.doci n.com/p-482948085.html （3 ）、无机盐和水
无机盐是维持正常生理功能所必需的物质之一，像维生素一样，在人体内具有很多重要的功能，如维持神经 缩、是机体和酶的组成成分、并调节水平衡等。
女口：磷、铁、钙、碘
水对人体是非常重要和宝贵的，若失水就会影响生理功能，造成生命危险。
2、 合理安排你的饮食
平衡膳食宝塔”
【百度知道 http://baike.http://m.diyifanwen.net//view/394212.htm
小组讨论:
通过 平衡膳食宝塔”，你应该怎样来安排你的一日三餐？
1、一日三餐的总量：
每天摄入 ________________ 糖类食物、 _______________ 克瘦肉、 ________ 毫升牛奶、 _______________ 克
适量的大豆或豆制品、适量的水果，即能满足大多数学生生长发育和身体活动的能量需要。
2、一日三餐量的分配：
早餐吃的好，中餐吃的饱，晚餐吃的少。 （五） 、如何控制你的体重 提问：
1、 导致身体肥胖的原因？
2、 瘦弱者有何身体表现，应如何改善？
小组讨论：
总结一下控制体重的方法
学习小结
1、 营养素包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水。
2、 营养素的平衡是指你通过饮食摄入足量的保持一定比例的各种营养素。
3、 为你的学习、生活提供能量的主要营养素是糖、脂肪、蛋白质，他们被称为能源物质。 4、 科学的体育锻炼和合理的饮食是控制体重的最佳方法。
（六） 、告诉同学们，如果有不理解或不明白的地方，可以通过百度去网上搜索相关内容参考复习。 六、
教学反思
教师用丰富的素材引导学生感知熟悉的学习
身边处处有体育”。在教学中，培养学生阅读教材、查阅资料的能力
有利于培养 合作”意识。注重对学生学习能力的培养 （如
从生活走向体育，从体育走向社会
课题《营养、体育锻炼与控制体重》的知识内容学生较为熟悉， 引出课题，易激发学生的兴趣，从而感受到
查和收集样品的信息， 能较好地达到资源共享的目的，
采用探究的方式，层层引导，深入讨论，并归纳得出结论。活动和探究、多媒体和互联网资源的使用激发了学生 了学生的学习能力，同时使他们获得了新的知识。整个教学过程体现了学生
在实际的教学过程中我认为做得比较好的地方主要有：
1、 采取多媒体互联网进行图片辅助教学。我采取多媒体互联网技术把几种常见的矿物图片展示出来，学生 习的兴趣
被激发起来了。这是讲解无法达到的教学效果。
2、 利用多媒体互联网进行辅助教学。
在教学中，由于课堂本节课在教学过程中，也有许多做得不好的地方：
课堂教学内容太多，教学节奏有点紧张。本节内容知识较多，为了把每个知识点讲解清楚，所以需要太多 学生的时
间不多，特别是思考的时间不多。这样没能完全体现以学生为主体的教学理念。
当教完这节课后，反思了一下自己的教学行为，有收获也有失误。这需要自己多从学生的角度去思考，多从 课，多从自身找原因去思考教学方法是否完好。只有反思才能把自己的教学水平提高，才能让更多的学生积极投 也只有这样教学效果才会提升。
七、 教师个人介绍
学校：青州市庙子初级中学 电话：0536— 3781047
姓名： 王凤霞
电子邮件：1678976251@qq.com
省份： 山东省 职称： 二级教师
通讯地址：山东省青州市庙子初级中学
王凤霞，女，汉族，于 2007年毕业于潍坊学院体育教育专业，现任教于山东省青州市庙子初级中学；工作 勤恳恳，兢兢业业地耕耘在体育这块热土上，在平时的教育教学中，我充分了解学生的个性喜好，设计学生乐于 式，取得了很好的教学成绩。从业这几年工作态度一如既往，工作方式精益求精，并且加倍努力，积聚学识，不 素质的提高，不断进修，提高自己的业务水平。
人教版体育与健康《营养、体育锻炼与控制体重》word教案
