产妇月子食谱大全(附图)

上火的。

2.此汤可以减轻产后手术的切口疼痛，特别适合剖腹产的。还可以帮助体内麻药的排出。顺产的妈妈也可以喝的，帮助排毒。

材料：猪肝30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，米酒200ml 。

40.四神粥的做法：

主料：茯苓(15 g)、芡实(睡莲)(15 g)、莲子(25 g)、山药(25g)、薏米(40g)、米(半杯)、水(1600ml) 调料：油、盐

1.芡实、莲子、薏米洗净后用开水浸泡3~4小时。(莲子可以少泡一会) 2.将所有材料放进锅里，开大火烧开后改小火，再煮20~30分钟。 3.粥煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后关火即可食用。

PS：要想节省煮粥时间，可以在第一步后用豆浆机打烂呈糊状熬煮。不管是用来煮粥或食用都可以！