冬季传染病的预防知识讲座
传染病的预防知识讲座
八一希望小学 2017年11月8日
冬季就是呼吸道传染疾病的高发季节,学校就是人群高度聚集的场所,如果不注意个人卫生与环境卫生,加之身体抗病能力较差,就会患病尤其就是一些传染性疾病。但只要同学们了解掌握传染病常识,我们就可以做到早防治。
1、避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射过室内。
3、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
4、增加营养。补充营养,适当增加水分与维生素的摄入。 5、加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。 6、讲究卫生。加强个人卫生与个人防护:勤洗手,常剪指甲,不随地吐痰,打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。
7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时,应及时就医,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药。
一、如何预防呼吸道传染病？
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应采用综合性预防措施,主要包括: 1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜。
2、搞好家庭环境卫生,保持室内与周围环境清洁。 3、养成良好的卫生习惯,不要随地吐痰,勤洗手。 4、保持良好的生活习惯,多喝水、不吸烟、不酗酒。
5、经常锻炼身体,保持均衡饮食,注意劳逸结合,提高自身抗病能力。
6、要根据天气变化适时增减衣服,避免着凉。
7、儿童、老年人、体弱者与慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
8、如果有发热、咳嗽等症状,应及时到医院检查治疗。当发生传染病时,应主动与健康人隔离,尽量不要去公共场所,防止传染她人。
9、不要自行购买与服用某些药品,不要滥用抗生素。
10、应按时完成预防接种,一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。
二、 流感的预防
流行性感冒(简称流感)就是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。急性流感患者就是本病的唯一传染源,病初2—3日传染性最强,病后7日后仍有传染性,通过空气飞沫传播。
预防:
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1、避免受凉:当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方,同时尽量少到拥挤的公共场所。
2、加强锻炼,增强体质:体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力,我们每天的大课间对增强体质预防疾病十分重要,所以希望同学们没特殊情况都要参加。
3 、净化环境:每天早上第一个到教室的同学要先把门窗打开通风五分钟,保持空气流通;尽量不要拉上窗帘让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。
4 、有规律的作息时间:充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。所以要求同学们根据自己的情况制订一个作息时间表,让父母监督自己严格执行。
5 、冬季干燥,应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜,水果以补充维生素,尤其就是维生素C还具有一定的抗感冒的作用。同时豆制品,鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质,从而增强机体的抗病能力。
6、免疫预防:没有患病的同学也可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种。
三 、食物性疾病预防
天气转凉,许多人在吃东西时就不像夏天那么注意了。而冬季依然就是食原性疾病多发季节,人们应该提高警惕。时值冬季,更应该把好“病从口入”关,注意方方面面的食品卫生问题,防患于未然。
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人们所说的肠道传染病,医学上就是指通过粪口途径传播的一类传染病。病人与病原携带者就是该类疾病的传染源,主要通过水、食物、日常生活接触等传播。特别就是现在气候干燥,空气中的细菌较多,如预防措施不力,极易引起急性肠道疾病的发生与流行。
腹泻、呕吐、腹痛、腹胀就是很多肠道传染病与食物中毒的共同症状,预防食物中毒与肠道疾病的发生应从控制传染源、切断传播途径与增进人体抵抗力着手,严格把好“病从口入”关。
1、注意个人卫生,饭前便后要洗手。
2、不要食用腐败变质的禽、蛋、肉、水产品以及超过保质期的食品;不要食用发芽的土豆及霉变玉米面。不要食用来历不明的食物(包括一些野生植物、野果等)与水。
3、养成良好的个人卫生习惯,做到饮用安全卫生的水,不要喝来历不明的水,避免喝生水,尽量饮用开水。
4、加强个人体质锻炼,做到饮食有节,不暴饮暴食,增强自我保护意识。
总结:只要我们加强注意,提高预防意识,积极参与体育锻炼,炼造一个强壮的体魄,就不怕寒冬的来袭。
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