小学家长学校授课《生命在于运动家庭教育》教学设计

生命在于运动

家长情况分析： 因为学习时间宝贵，课外体育锻炼则被许多家长认为是浪费时间。孩子本来约好周末和朋友一起打打球，跑跑步，兴高采烈地回家准备好后才发现，父母为你报的各种各样的补习班等着你。家长们普遍认为，学习高于一切。 指导目标：

1.让家长高度重视孩子的体育锻炼； 2.让家长掌握培养孩子坚持体育锻炼的方法。 3、让家长明白健身锻炼对孩子的益处 指导重、难点： 1、 2、

家长意识的转变，让家长深刻认识到身体是学习生活的根本 让家长明白以身作则是培养孩子体育锻炼兴趣的法宝

指导方法： 讲授法、体验法 指导课时：1课时

指导者课前准备：大量有关体育锻炼的数据和权威事例、体育榜样事例图片 指导流程设计： 一、谈话引入

前教育部部长周济提出：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”相信这是天底下所有父母都期望自己孩子所能达到的一种理想的生活状态。要达到这样的状态需要社会、学校、家庭

的共同努力，尤其是父母对孩子的影响，父母的体育意识和行为直接影响孩子体育观的形成。孩子能不能通过体育锻炼强身健体而成为一个终身体育者，将受到父母的持久性影响。因此，我们有必要再次告诫孩子的父母：为了孩子在充满竞争的环境中有一个良好的本钱，在为孩子制定人生目标、制定学习计划时，别忘了在成长一栏中添上体育锻炼计划这一项。

（设计意图：抓住家长“望子成龙，望女成凤”的心理，拉近与家长距离，）

二、健身锻炼对人的益处是不言而喻的。 1、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。

大脑是指挥小学生学习、生活、娱乐、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。

2、 能够培养小学生良好的心理品质，加强对他们的思想道德教育。 比如跑800米，我们要动员身体的全部力量，克服身体的惰性，如果没有明确的锻炼目标和顽强的意志，很难全力以赴的跑完全程。又比如做山羊分腿腾越，我们要高度的集中注意力，要勇敢、果断跳过山羊，这同样需要我们的意志，克服恐惧心理，达到目

标。上体育课时，我们要经常遇到各种困难，克服这些困难的过程，就是磨练意志品质的过程。 3、

能够发展儿童的个性。

上体育课使大家非常感兴趣，但这种兴趣并不是意识到体育课有多么重要而产生的，而是由于体育课中的各种活动吸引的结果。这只是一种直接兴趣，随着年龄的增长，思想水平的提高，会逐渐认识到体育锻炼对增强体质的重要性，使对体育的直接兴趣转变成对体育比较持久、稳定的兴趣，可以使他们自觉积极的进行体育运动。

反之，缺乏运动，导致儿童出现超重和肥胖等一些列健康问题。超重的青少年成年后有70%的机会出现超重和肥胖的问题，增加患高血压、糖尿病、心血管疾病的风险，影响他们一生的健康。 （设计意图：本环节主要从孩子的身体心理出发，深挖体育锻炼的益处，让家长从内心认识坚持锻炼有百利而无一害） 三、 如何开始运动？

1、家长带头锻炼。

想让孩子热爱体育运动，首先家长应该以身作则，带领孩子一起参加锻炼。比方说，可以利用晚上或者周末的时间，多带着孩子去公园散步、小区里慢跑或者健身馆、游泳馆里健身。有自己父母的带领，孩子慢慢地就会习惯和热爱上体育运动。 2.培养孩子兴趣。

想让孩子热爱体育，家长应该首先了解他喜欢什么运动。从喜欢的运动开始，孩子才能更加有兴趣和热情。比方说，孩子喜欢打乒乓球或者踢足球，那么家长就应该多让孩子参加这方面的运动。既能培养兴趣，又能锻炼身体，一举两得。 3.先从简单的开始。

对于孩子的运动，家长的期望值不要过高，应该尊重孩子身体还很稚嫩的实际情况，不要让孩子进行过重过劳累的运动，那样只能适得其反、拔苗助长。不仅锻炼不了身体，还会使孩子身体受伤，从而产生厌烦体育的心理。 4.体育明星的影响。

为了让孩子热爱上体育运动，可以发挥体育明星的榜样带动能力。多给孩子讲或者看一些优秀体育明星的故事和纪录片，如篮球飞人乔丹、乒乓奥运冠军等。让孩子对体育明星充满崇拜感，自然会爱屋及乌，热爱上与之有关的体育运动。

（设计意图：本环节指导性强，家长和孩子操作简单，贵在坚持）

四、体育锻炼注意事项

为了避免在锻炼时可能出现的意外伤害，体育锻炼还应做好以下准备工作。

1、做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。

2、做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。

3、运动最后需要必要“冷却”：可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。

当然，小学生对这些知识还是一知半解，就需要我们家长替孩子掌握好这个度。

（设计意图：安全是第一位，所以避免在锻炼时可能出现的意外伤害） 五、小结

“生命在于运动”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言，要想身体健康，就要经常参加运动。尤其是小学生，正值生长发育的重要时期，更需要运动。对于小学生来说，更重要地是上好体育课，学习有关的体育知识，掌握一定的运动技能和技术，进行各种体育项目的身体练习，才能在运动中让生命之花怒放！ 六、板书设计

生命在于运动

体育锻炼的益处 培养锻炼的兴趣