儿童不宜多吃的15种食物

儿童不宜多吃的15种食物

有一些很美味的食物，却影响儿童的健康；有些看似很有营养的食物，却有一定的用量限制。所以妈妈们还真得注意下了。医生专家提醒家长，以下15种食物儿童不宜常吃多吃。

橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，

鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。 果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。 咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。

泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。

豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。

动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。

烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发生癌症。 引起儿童干燥症。

可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。

罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。 方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。

巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。

猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑血管疾病。

家长应该怎么防治儿童龋齿

家长平时要注意检查孩子的牙齿，由于龋齿发展早期比较隐蔽，但通过观察，如果是龋齿的话，牙齿表面有细长的黑线，由于乳牙钙化比较低，如果此时没有及时治疗，几个月就可以发展成龋洞，这时牙本质深层已经遭到破坏，受到冷、热、酸等外界刺激会感觉疼痛；接下来会发展成牙髓炎，症状表现为没有外界刺激也会感觉疼痛难忍；再发展就是根尖周病，这时采取治疗效果不仅不好，还会直接影响恒 牙萌出，孩子一生都会受到影响。所以，应该早发现、早治疗，不仅对孩子恒牙萌出有益，还能减轻孩子的痛苦，节省医疗费用。

龋齿的预防很重要，除了注意改善饮食习惯外，还要养成早晚刷牙的习惯。很多家长不知道孩子从什么时候开始刷牙比较好，专家的意见是：孩子从一长 牙就要开始刷牙了。小的时候孩子不会刷，每次饭后，家长可以洗干净手，手指缠上干净的纱布或者棉布，用温开水给孩子上下轻轻擦洗牙面。等孩子再大一点就要 教孩子自己刷牙，给孩子选择软毛、小头的专用牙刷，使用儿童牙膏，每次用黄豆大小即可。孩子三四岁前最好不要用成人含氟牙膏，因为宝宝容易吞服。在刷的过 程中，从牙根部往中间咬合面方向刷，要刷到牙齿的每个面即里面、外面和咬合面，这个过程最少需要3分钟。家长可以先让孩子自己刷一遍，怕孩子

刷不干净的话 下次再帮助孩子刷，这样就起到很好的示范和监督作用。如果有时候饭后没有条件刷牙，可以让孩子吃几片苹果，也可以起到清洁牙齿的作用。家长平时注意检查孩 子牙齿，每6个月接受一次口腔健康检查。