多元指导后滚翻教学的实践与思考
作者：谈静
来源：《成才之路》 2016年第23期
谈静
（江苏省常州市武进区湖塘桥中心小学，江苏常州213161）
摘要：后滚翻是小学体育教学的重要项目之一，在后滚翻教学中应采用多元指导的教学方法。强化位觉感知以消除心理障碍，瞅准蹲撑时机以稳定动作质量，相互示范保护以促进全体提高，可以提高后滚翻教学质量，是打造安全高效课堂的有效方式。
关键词：小学体育；后滚翻教学；位觉感知；蹲撑时机
中图分类号：G623.8 文献标志码：B 文章编号：1008-3561（2016）23-0076-01
后滚翻是小学体育教学中的一项基本教学项目，也是危险系数较高的体育动作之一。后滚翻动作对于发展学生的动作灵敏度、提高身体机能、促进身心健康发展，具有十分重要的作用，具有很大的学习和锻炼价值。然而，由于危险系数较高，加之教学中教师对一些细节的忽视，后滚翻教学效果不甚理想，学生没能高效、安全地学习并做出规范标准的后滚翻动作，甚至出现了个别学生受伤的严重后果。经过一系列的反思和教学实践发现，在后滚翻教学中采用多元指导的教学方法，是提高后滚翻教学质量、打造安全高效课堂的有效方式。
一、强化位觉感知，消除心理障碍
由于生活和实践中学生很少做前后滚翻，尤其是后滚翻，学生翻滚的位觉感知能力比较弱，前庭器官机能稳定性较差，没有建立起向后翻滚的正确的空间感知能力，所以绝大部分学生对后滚翻动作是陌生且怀有很强的畏惧心理的。因此，首先要解决的是强化学生的位觉感知，建立起正确的后滚翻空间感知能力，帮助学生消除心理障碍。在后滚翻教学中，要采用加厚的垫子来辅助教学。全体学生在体育委员带领下绕操场慢跑两圈，并做完准备活动后，教师向学生问好并检查学生着装、安排好见习生，让学生以厚垫子为中心围成圆圈，教师宣布本节课教学内容。然后，教师先指导学生采用双手抱腿、抱头等不同姿势在厚垫子上做团身翻滚练习，帮助学生建立一定的位觉感知能力和翻滚时的方向控制能力。在学生形成一定的空间感知和控制能力后，再指导学生进行从一定的高度背身向后倒的练习，以此帮助学生感受和适应向后翻的失重的感觉，为下一步学习后滚翻动作奠定基础。在教学中，要有效分解后滚翻教学课程，循序渐进地教学，给学生逐步接受和学习的过程。重视基本功的练习，可以帮助学生树立学会后滚翻的信心，逐步消除学习后滚翻的畏惧心理。整个教学过程中，大家相互帮助，共同进步，教学效果十分显著。因此，强化位觉感知，消除心理障碍，是后滚翻动作教学的第一步，也是尤为重要的一步。练好基本功，树立自信心，对以后的学习会有很大的帮助。
二、瞅准蹲撑时机，稳定动作质量
瞅准蹲撑时机是做好后滚翻动作的关键一环。大部分体育
教师总是将教学重点放在翻臀动作上，其实不然，做好蹲撑才是保证动作质量的关键。蹲撑做不好，就会造成动作后左右侧倒，甚至造成手腕或膝关节的损伤。授课时，教师先从不同角度为学生演示示范动作，并认真细致地讲解翻滚和蹲撑的动作方法和要领：要求大家在做后翻滚时背朝翻滚方向蹲撑；两手用力推垫，体后倒，臀部紧靠脚跟往下坐，低头、团身向后滚动，这样，就会使臀部、腰部、背部、肩部、颈部、头部依次着垫。当肩部着垫的时候，迅速
屈肘，将两手放在肩上，用力推垫，推起成蹲撑站立。教师讲解结束后，请学生逐个进行练习，教师从旁指导。教师在指导时，要特别注意帮助的时机。当看到学生双腿接近垫子的时候，可顺势将学生的踝关节下压，助力学生以标准动作完成后滚翻，帮助学生体会蹲撑时机和用力节点，使学生体验做标准后翻滚动作的完整感受，以稳定动作质量，并预防危险的发生。因此，瞅准蹲撑时机，是稳定动作质量、做好后滚翻动作的关键一环，也是保证学生做后滚翻动作使手腕、膝关节等部位不受损伤的关键。教师在教授学生后滚翻动作时，要尤其注意这一点。
三、相互示范保护，促进全体提高
在后滚翻教学中单靠教师一人之力进行逐一辅导和保护是远远不够的，必须发挥优等生的示范带头作用，充分发挥集体的力量，帮助后进生安全、高效地学会后滚翻动作，相互示范保护，促进全体提高。通过上述一系列方法的讲授、示范和指导后，大部分学生已经掌握了动作要领并能灵活自如地进行后滚翻动作，但是，还有一小部分学生存在着这样或那样的问题。为了充分发挥班集体的力量帮助这些学生，可将全班分成几组，采用4 对1 或5 对1 等方法，多对一帮扶后进生。为了促使学生提高学习效率，可让各组开展比拼活动，看哪个小组最先全部学会标准的后滚翻动作。这样一来，每个学生都热情高涨，大家忙着示范、保护，出了一个又一个好点子、好办法帮助后进生尽快学会标准动作。集体的力量远远大于个人的力量，在集体的智慧下，各组先后全部学会了后滚翻动作，本次后滚翻动作教授取得了圆满成功。可见，相互示范、相互保护，以优等生带动和帮扶后进生无疑是促进全体学生提高的良策。体育教师在教学中应充分发挥集体才智，构建高效课堂。
四、结束语
综上所述，在后滚翻教学中采用多元指导的教学方法，强化位觉感知以消除心理障碍，瞅准蹲撑时机以稳定动作质量，相互示范保护以促进全体提高，是提高后滚翻教学质量、打造安全高效课堂的有效方式。每一位体育教师在后滚翻教学中，都应积极采用多元指导的方式，“翻”出精彩体育。
多元指导后滚翻教学的实践与思考
