高中体育与健康课程实践课教案 - 图文

高中体育与健康课程实践课教案

江苏省白蒲高级中学校本课程“神奇的纸球”教学系列（四）

教案设计：作者单位：江苏省白蒲高级中学设计时间：

弱

手

投

掷

马 建 华 2016-09-18

“神奇的纸球”教学系列四

《弱手投掷》实践课教学设计

江苏省白蒲高级中学 马建华

一、指导思想：

本课根据新课程理念，以投掷技能形成为主线，以不同类型的纸球练习和靶标的设计为载体，以多样的弱手投掷姿势为手段，依据高中学生身心发展规律，探索学生自主、合作、探究、创新的学习方法，培养其创新和适应能力。用教材本身所蕴涵的体育文化和锻炼价值，教会学生突破习惯，常用左手，刺激与之相对应的右脑半球，促进学生智育的发展，从而提高文化课学习效率，努力把学生培养成左右脑均衡发展的社会人才。

二、设计思路

1、大力开发纸球运动技能，努力构建校本课程

一团废纸，演示了一堂新奇的体育课；一个纸球，诠释了新体育课的审视角度和思维方式。废纸成“球”，是体育教师把新课程标准的教育理念转化成课堂教学的实践行为，是体育教师自主开发和研制的体育器材。纸球的出现，开发了体育课运动项目的潜在功能，它做大可当足球踢、排球垫、篮球投；做小，可作垒球的投与接、手球的传接、射门练习以及高尔夫球的教学；加根带子可作足球颠球的辅助练习器或民间喜闻乐见的的“飞火流星锤”等等；它的出现拓宽和延伸了项目本身的运动空间，改变了中学投掷项目无法在室内开展的现状。同时，它的易制易得，决定了在练习中学生可同时拥有多个球进行练习；其球体相对粗糙、弹性较差的特点，决定了球接触地面后不会滚动很远，缩短了捡球的时间，这些都大大提高了课堂学习的效率。

在长期的教学实践中，我们以纸球为载体，依据高中学生身心发展规律，结合学生的运动兴趣和爱好，引进部分时尚运动，开发和构建了以纸球为特征的校本课程——“神奇的纸球”教学系列。通过对纸球运动属性的研究，我们已开设了“纸球的投掷”、“中学生手球”和“校园纸球高尔夫”等三个专题教学系列。本课“弱手投掷”是该校本课程教学系列的又一次深化和延续。

2、努力拓展投掷教材，促进学生身体全面均衡的发展

所谓的“弱手”，是指人的两只手中，力量相对较弱的一只。生活中绝大部分人都习惯用右手，右手力量大于左手，因此，左手相对而言是弱手，这是普遍现象；而对少数“左撇

子”而言，右手就成了弱手。就其普遍性而言，本课所讲的弱手投掷其实质是指左手投掷。

在过去的投掷项目教学中，一般是以右手为例的技术技能的学习。长期以来，我们绝大部分教师在教会学生右手投掷的同时，却造成了学生身体发展的不均衡，出现了身体右侧的力量强于左侧，左侧的发力不连贯、不协调、甚至产生脱节的现象；加之学生平时用右手及

身体的右侧发力的生活习惯，使得这种左右之间的差距越发明显。为了及时纠正这种左右发展不均衡的现象，本课在新课程理念的指引下，利用自主开发和研制的纸球，进行左手投掷的教学，是为了促进学生身体全面、均衡的发展。

2、 充分挖掘教材本身的体育文化和锻炼价值，促进学生智育的发展

开发和实践左手投掷，有利于学生智育的发展。世界上，目前对人的智力发展和研究，开发右脑是主流。而刺激人体左侧感官，调动左侧肢体是开发右脑的基本原则之一，训练左手就成了开发右脑的有效手段。因此，“训练左手，开发右脑”是本课的教学主题，旨在通过左手投掷的学习和掌握，在增进学生身体健康的同时，开发学生的右脑，促进其智力的发展，提高学生文化课的学习效率，最终形成身心均衡、全面的发展。

三、教材分析

弱手投掷是体育教师依据新课程理念自主开发的体育教学内容，是对投掷教学内容的开发和拓展。但由于学生平时没有“左手意识”，更加谈不上完成投掷动作时的“左手感觉”，因此，学生认知水平和技能水平存在较大的差距。故本次课上，我们以“训练左手，开发右脑”为学习切口，通过练习靶标的设计、课件的演示，使学生充分认识技能本身所蕴涵的体育文化和锻炼价值，把技能学习转化为个人内心的迫切需要；在学练安排上，充分运用动作技能形成规律，手段由浅入深，由易到难，逐步推进，最终形成左手投掷技能。

四、教学目标

1、认识左手投掷的锻炼价值，了解所学内容是发展人体哪一方面的素质。

2、学习和掌握左手投掷的方法及发力特点，发展上肢力量，提高全身协调用力能力。 3、在练习中不断努力，实现目标，体验成功感，发展合作自主、探究的学习方法和能力养成。

五、教学重点

教学重点：左手投掷时的身体姿势和自下而上的发力顺序 教学难点：左侧协调用力的能力

六、重、难点突破策略

1、 活用教材：遵循动作技能形成规律，用不同类型的纸球练习和靶标的设计结合多

媒体课件演示，以多样的左手投掷姿势为手段，由易到难，促进动作技能的形成。 2、 用活教材：高中学生虽然左手感觉较差，但他们都具备丰富的右手投掷经验，因

此，在学习中，利用学生“右手经验”这部活的教材，启发学生运用“自己的右手教会左手投掷”的学习方法，体验和对比投掷姿势和用力顺序，加快左手投掷技能学习的进程和掌握。

“神奇的纸球”教学系列四

《弱手投掷》实践课教学方案

江苏省白蒲高级中学 马建华 学习内容 学 习 目 标 弱手投掷 学习阶段 水平五 执教年级 高一 时间 2016-09 1、认识左手投掷的锻炼价值，了解所学内容是发展人体哪一方面的素质。 2、学习和掌握左手投掷的方法及发力特点，发展上肢力量，提高全身协调用力能力。 3、在练习中不断努力，实现目标，体验成功感，发展合作自主、探究的学习方法和能力养成。 教学重点 教学 程序 左手投掷时的身体姿势和自下而上的发力顺序 教师活动 教学难点 学生活动 左侧协调用力的能力 执行情况 ××××××× ××××××× △ 组织2: 教学内容 1、双手胸前左右拨球圆形跑 激趣 2、腰部绕球方形跑 阶段 3、双手直臂拨球圆形跑 4、胯下“8”字绕球 1、组织学生进场，师生问好。 2、指挥学生拿球，把篮球娄安置到预设的练习地点。 3、讲解练习要求，组织学生进行队列练习。 4、提示学生在练习中注意控制好球和身体姿势。 1、按要求整好上课队形，进行师生问好。 2、认真听好练习要求，按教师口令完成队列练习。 3、积极参与练习，练习中控制好身体姿势和纸球。 1、按教师语言提示，练习组织: 注：中间方型为篮球娄，学生原地、行进间练习的路线均在圆上进行 1、原地双手上抛球 2、原地双手前抛投篮 3、行进间单手肩上、对比 单手勾手投篮（逆时阶段 针方向） 4、行进间单手肩上、单手勾手投篮（顺时针方向） 5、点题、演示课件 1、语言提示学生上抛球练习，提出接球前击掌要求。 2、组织学生向中间篮球娄前抛投准练习。 3、指挥学生进行行进间不同动作投篮练习，诱导学生左右手对比体验。 4、教师对比评价、揭题。 5、演示多媒体课件，指明“弱手”就其普遍现象而言是指“左手”，从而，引出本课 “训练左手，开发右脑”的教学主题。 积极参与练习，完成练习目标。 2、体验双手前抛的动作，品尝投中目标后的成功感。 3、体验和对比右手和左手投球时的感觉，并通过自己的语言说出有什么不同。 4、认真听老师讲解、看多媒体课件演示，理解和掌握课件内容。

1、仰姿后投 动作规格：全身固定，只有左手运动 教学目的：建立左手尝试阶段 运动的本体感觉。 2、右侧撑投远 动作规格：左侧上肢和头部运动，其他部位固定 教学目的：建立左肩带臂的本体感觉 1、坐姿投远 动作规格：固定下肢，只有上体和上肢参与运动 教学目的：建立以腰探究 带胸、胸带肩的正确阶段 发力顺序的本体感觉 2、跪姿投准 动作规格：单脚跪撑 教学目的：建立以髋带腰的本体感觉 1、引导学生自主探究左手投掷动作练1、站姿投远 动作规格：左手投掷动作的完整练习 教学目的：建立身体掌握 左侧协调用力的本阶段 体感觉和自下而上的用力顺序 2、助跑两到三步的投远投准练习 习。目标方向：小红旗 2、启发学生思考“如何尽快地掌握左手投掷？”，组织学生小组交流讨论。 3、教会学生用自己的右手经验教自己1、了解投掷的基本原理，自主探究左手投掷的技术动作要领。 2、积极思考，主动参与组内的交流和讨论， 1、设置练习靶标，口令指挥学生用3号球练习坐姿投远练习，提示学生控制好出手角度。 2、讲解坐姿投远的发力特点，指导学生用2号和1号球进行巩固练习。 3、组织学生捡球 4、变换靶标，组织学生跪姿投准，语言提示髋带腰的发力特点。 5、巡回指导学生练习。 1、理解坐姿投球动作要领，按练习要求完成动作。 2、积极参与练习，体验以腰带胸、胸带肩的发力顺序。 3、虚心接受他人的指导或主动帮助他人，促进共同进步。 执行情况与上同，但靶标设置不同，坐姿投远是在纸箱上增加k字板的高度，提示学生，注意出手角度；跪姿打准的靶标设置是将k字板背面的靶环标调转至练习方向。 1、听清分组要求，记1、练习分组，讲解纸球种类。 2、组织学生仰姿后投的念动练习，用23、提示学生按要求做好右侧支撑，向纸箱方向完成左手甩投，练习球型为3号球 4、提出捡球要求，诱导学生捡球时的合作与分工。 5、组织学生捡球，语言调控学生捡球比赛。 住纸球种类。 2、按要求拿球，参照投入到念动练习中。 体验和尝试以肩带臂的发力感觉。 5、自主练习右侧撑投远。 6、捡球时做好合作与分工。 注：学生分为四个练习小组，正方形的四边为内侧投掷线，练习方向是向外围四周 号球练习2次，1号球巩固练习一次。 老师语言诱导，全身心4、认真练习侧撑投远， 横线为外侧投的左手，原地右手徒手练习，左手模仿。 并大胆发表个人见解。 注：中间的方型4、组织学生内侧投掷线练习左手投掷，3、严格遵守练习要求，掷线，教师巡回指导。 5、诱导学生助跑两到三步外侧投掷线向内投远投准练习，体验左侧协调用力激情参与到各项练习中去。 4、勇于表现自我，展示自己的投掷绝技，争为篮球娄，助跑练习是在外侧投掷线后向中间篮球娄的方向练习。 教学目的：巩固提高 的感觉。 6、出示气球靶，选评“左手投掷之星” 当“左手投掷之星”。 1、积极配合老师制作投击移动靶 提高 教学目的：进一步提阶段 高对左手投掷技能的掌握 1、指导学生制作移动靶。 2、讲解练习要求，组织学生练习。 3、指导学生练习中左侧协调用力的连贯性。 好移动靶。 2、记住练习要求，激情参与练习。 3、练习中体验左侧协调用力的连贯性和击中移动目标的成功感。 ××××××× ××××××× 注：中间方型为串联的移动靶标，学生在两侧向中间移动靶方向练习。