跨栏跑(水平五)
授课教师： 工作单位：
一、 指导思想
跨栏跑教学设计
本课以《体育与健康课程标准》为依据，按水平五的课程目标要求，坚持“以生为本、健康第一”的指导思想，以教材为依托，结合学生的实际情况，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；培养学生终身体育的意识为目的，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神，提高学生参与练习的兴趣，激发学生爱国主义精神，促进心理健康，提高学生在日常学习和生活中的突发情况下跨越障碍的能力。 二、教材分析：
跨栏跑是一项技术比较复杂，对身体素质要求较高的径赛项目。它要求在短时间内保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高的要求，也是培养学生勇于克服困难、敢于挑战自我、超越自我的好教材。为了能让学生更好地掌握动作技术，提高教学质量和教学效率，根据跨栏跑技术特点，结合教材，在进行跨栏跑的教学过程中，应该注重消除学生对栏架的恐惧感，激发学生兴趣，鼓励学生积极参与，这样才能发挥学生的潜能，达到一定的锻炼效果。本单元共安排 6 课时，本课是第一次课，重点是摆动腿和起跨腿的技术动作，难点是摆动腿的攻栏下压、起跨腿的快速提拉。 三、学情分析：
授课对象高二年级的学生，他们身心发展逐渐成熟，已具备了独立思考、判断、概括等 能力，在身体锻炼中也具备了一定的运动能力；但它们在空中的本体感觉能力较差，另外 随着年龄的增长模仿能力逐渐减退，对技术动作分析能力尚未形成，学习跨栏跑存在难度； 特别是女生，存在惧怕障碍的心理。所以在教学中鼓励他们勇于克服困难，用辅助器械降 低难度，提高学习的主动性和积极性，选择适应他们生理和心理发展的教学方法与手段，
激发他们在练习中去独立思考，去发展他们的体能与智能，促进健康成长。另外，注意个体之间的差异，以及男女性别之间的差异，采用分层次教学，来提高学生的学习兴趣，确保达成教学目标。 四、学习目标：
1. 让学生了解跨栏跑的基本知识以及摆动腿和起跨腿动作技术要领，建立较为规范的跨栏
步动作概念。
2. 通过摆动腿和起跨腿动作练习以及体验跨越低栏，发展学生的下肢力量、灵敏、柔韧等
素质；同时安排体能练习，提高腰腹肌及上肢力量。
3. 培养学生自主、探究、合作学习能力，培养克服困难的勇气和信心，建立勇于尝试、挑
战自我的健康心态。 五、重点与难点
重点：摆动腿和起跨腿的技术动作
难点：摆动腿的攻栏下压、起跨腿的快速提拉 六、教法与学法：
1. 教法：（1）直观演示法、讲解示范法、观察法、讨论法、评价法等多种教学方法综合 运
用。 （2）循循善诱。遵循教学规律和学生的认知规律，采用多种教学手段，以直观感式、诱导式进行教学。 （3）区别对待。通过自制教具和设置不同栏高等方式引导学生逐 步消除对障碍的恐惧感。 （4）因材施教。加强跨栏跑自主学习的研究。 （5）注意安全。教育学生采用适合自己的身体情况的学练方法和手段，不要逆向跨栏练习。
2. 学法：（1）指导学生自行设计、规定本人的起跑线到第一栏的距离、栏间距、栏高等
学练条件，灵活教学，增强练习的乐趣和实际效果。 （2）指导学生采用多种练习手段， 改进提高运动技术水平。 （3）引导和启发学生通过跨栏学练，体验成功，增强自信心， 培养勇于拼搏、克服困难的品质。
跨栏跑单元教学计划 课次 6 单 1.培养学生对跨栏跑的兴趣和爱好，并使学生学会跨栏跑，并乐意参与各种过障碍练习。 元 2.学生了解和掌握跨栏跑的知识，通过各种形式的学练，进一步掌握跨栏跑的基本技术，并能在教 比赛生活中应用所学技能，以利于逐步形成运动爱好，满足学生个性化水平学习和发展，通过跨学 栏跑，发展学生的奔跑能力、速度、力量、灵敏等身体素质，进一步提高体能。 目 3.通过跨栏跑练习中的各种游戏和比赛等形式，让学生在活动中体现出与同伴主动合作和相互鼓标 励等较强的心理素质和社会适应能力。 课 教学内容与重点 次 1 1 ． 了解跨栏跑的基 本知识 2 ． 学习摆动腿和起跨腿动作技术要领 重点：摆动腿和起跨腿的技术动作 教学目标 1．让学生了解跨栏跑的基本知识以及摆动腿和起跨腿动作技术要领，建立较为规范的跨栏步动作概念。 2．通过摆动腿和起跨腿动主 要 教 法 措 施 1. 组织学生合作进行模仿跨栏的练习 2. 教师完整示范动作 3. 讲解示范摆动腿、起跨腿的动作方法 4. 组织学生练习摆动腿、起跨腿的动作 5. 教师巡回指导 2 １ ． 改进摆动腿和起跨腿动作技术， 体验跨栏步技术。 2．拓展：袋鼠拾菜 重点： 摆动腿的抬、 伸、压， 起跨腿的蹬、肢力量、灵敏、柔韧等素 5.原地、行进间攻栏练习 质；提高腰腹肌、上肢力6.组织各组进行展示 展、拉 量。 3．培养学生勇于克服困难， 积极进取的心理品质。
作练习以及体验跨越低栏， 6. 对错误动作进行纠正 发展学生的下肢力量、灵敏、7.观摩展示相互评价 柔韧等素质；安排体能拓展 练习，发展学生上下肢力量、弹跳、协调等身体素质。 3、培养同学间合作、交流 及团队意识，并培养克服困 难的勇气和信心，建立勇于 尝试、挑战自我的健康心态。 1．进一步改进摆动腿和起1. 组织学生分组进行练习 跨腿动作技术要领；体验2. 组织观摩展示，提示重、难点 跨栏步技术；大部分的学3. 走步中做摆动腿、起跨腿过栏的攻摆练生能够完成所学内容。 习 2．通过练习发展学生的下 4. 走步或慢跑由栏侧做摆动腿过栏练习 3 1．学习完整跨栏跑过 1．通过本课学习，使学生 1. 教师讲解示范跨栏步的动作方法 能够初步掌握跨栏跑技术。2.组织学生练习跨栏跑的动作 栏技术 2. 游戏：锦鸡独立啄 2. 在跨栏跑的学习中发展3. 教师巡回指导 4. 对错误动作进行纠正 重点： 摆动腿的抬、 学生的灵敏和协调性。 伸、压， 起跨腿的蹬、3．培养学生勇于克服困难，5.观摩展示相互评价 展、拉 积极进取的心理品质。 4 1．通过本课学习，使学生能够进一步掌握跨栏跑技术2. 游戏：跨越障碍 2.在跨栏跑的学习中发展学重点： 摆动腿的抬、生的全面身体素质。 、3．培养学生团结协作、勇伸、压， 起跨腿的蹬于克服困难、积极进取的心展、拉 理品质。 1. 改进跨栏跑的过栏技术 1. 多媒体放刘翔跨栏跑比赛的场景，讲解跨栏跑的动作技术 2. 组织学生在慢跑中跨越练习 3. 组织学生观摩展示进行评价 4. 鼓励自主性学习逐渐增加难度 5. 观摩展示相互学习相互鼓励 5 1. 跨栏跑与栏间节奏跑 2. 游戏：剪绞游戏 重点： 改进跨栏步技术动作 1. 通过本课学习，使学生1. 采用发现式教学手段，以直观式、诱了解栏间跑技术在跨栏跑中的重要性；使大部分学生较好的完成所学内容。 2. 在跨栏跑的练习中发展学生的全面身体素质。 3．培养学生团结协作、勇于克服困难、积极进取的心理品质。 导式进行教学 2. 让学生观看、模仿、配合教师的讲解到学生自主练习，逐渐增加练习的难度3．组织观摩展示，教师共同参与，提倡互助互学 6 1.学习起跑至第一个 栏及终点跑技术 2．50 米跨栏跑初步测试 重点：栏间节奏 1.通过本课学习，使学生建立完整跨栏跑技术概念。2.学习跨栏跑完整技术； 大部分学生较好的完成所学内容；进一步发展学生的速度、力量、灵敏和协调性。 3．培养学生团结协作、勇于克服困难、积极进取的心理品质。 1. 教师示范讲解起跑过第一个栏动作技术 2. 学生分组合作练习 3. 教师示范讲解终点跑动作技术 4. 学生练习冲刺跑 2-3 次 5. 教师随时组织学生针对练习和观察内容进行讨论。 6. 组织学生进行 50 米跨栏跑测试
体育与健康《跨栏跑》优质教案、教学设计
