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体育运动对学生心理健康的影响
作者：吴建章
来源：《教学与管理(理论版)》2011年第04期
学生的心理健康问题，是当前学校乃至社会十分关注的焦点问题之一。由于学习、就业等一系列因素的困扰，学生的心理健康问题越来越突出，现已成为制约素质教育进一步发展的瓶颈。随着人们对体育功能认识的不断加深及新的教育理念的形成，人们开始正确认识和理解学校体育与心理健康的关系。加强对学生心理健康教育，促进心理健康发展，是当前学校体育的重要内涵，也是实施素质教育对体育提出的新要求。
有关健康概念的提法很多，世界卫生组织对健康的概念阐述为：“健康”不仅是没有疾病和身体不虚弱，而更应是一种个体在身体上、精神上、社会适应上的完美状态。健康不仅包括身体健康，而且也包括心理健康。心理健康包含两层含义：一是指心理健康状态。当个体处于这种状态时，不仅具有良好的自我感觉，而且适应社会的发展，并与社会处于和谐发展的状态。二是指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。心理健康的标准包括五个方面，即智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、心理适应。它是一种良好的、持续的心理状态与过程，而且表现为个体具有旺盛的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够适应社会的发展。
体育有广义和狭义之分，本文所阐述的即为狭义体育范畴。狭义的体育是指学校体育教学，学校体育是在学校教育环境中，指导学生学习并掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识、提高体育活动能力、增进健康的教育活动。体育教学是学校教育的重要组成部分，而且体育教学又与其他学科的教学不同。在体育教学过程中，需要师生相互配合共同参与，教师教学主要以讲解、示范为主，学生的学习主要以身体练习为主。体育教学具有动态性和竞赛性，在这种特殊教学活动环境中，学生进行练习的时，能直观体现出学习的效果，彼此形成一种竞争意识，正确处理好同学之间的协同和竞争关系是体育教学的一个重要目标，正确解决协同和竞争关系为促使学生正确处理人际关系和调节心理情绪提供了锻炼机会。另外，充分利用体育教学的特点合理施教，对学生进行心理教育，也是体育教学的一个重要方面。 一、体育对培养学生健康心理的作用
1.体育运动能增进学生身体健康，为心理健康发展提供坚实的物质基础。体育运动对身体健康的影响表现在对神经系统、循环系统和运动系统的促进作用。首先，体育锻炼能加速血液循环，单位时间内增加血液流量，为大脑提供充分的氧气和养料，供脑细胞的生理活动，有利于大脑的发育，使神经系统得到锻炼，提高反应速度，完善大脑的传导功能，并且能改善大脑皮层的兴奋和抑制过程，经常从事体育活动有利于建立运动条件反射，使思维敏捷，提高运动准确性和协调性，缩短掌握运动技能的时间。其次，经常参加体育活动，能促进人体的新陈代谢，改善血液供给，提高成骨细胞与破骨细胞的活性，改善骨小梁的机构，使骨骼粗壮、坚固、韧性增强，增强骨骼的抗折、抗变、抗压缩和抗扭转等方而的机械性能，也有利于骨骼的
体育运动对学生心理健康的影响
