做未来的自己
——读《自控力》有感
(民航安徽空管分局 胡静)
一面镜子出现，对面的影像是未来的自己，他不再吃发胖食物、努力健身，每天精神饱满、神采奕奕，工作有干劲有思路，写起东西来毫不费劲，领导夸赞，同事敬仰；他不再惧怕压力、疲于值班，每天指挥飞机、安全落地，民航空管事业放第一，零失误标准心头记，行业楷模、民航精英，不经意间就成了你想成为的那种人。
——一个拥有极其强大自控力的人。
善待自己控制行动
本书指出善待自己的重要性，即很多事情不可强求，正如人的精力是有限的，我们不必事事克制、时时克制。只有行之有效的缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而受到诱惑。我处于气象台这个运行部门里，不仅能感受到奋战在前线同事们的值班压力，从而也更能理解领导不支持连续值班的苦心：只有休息好了才能更好的投入工作，也就更能避免沾染上不好的生活习性。
克制欲望、自我鼓励充溢在我们生活中，自控力也就随时听从召唤。如果将自控力比作天上的风筝，那么自我鼓励就是牵引风筝的线，克制欲望就是系住线的轴，抑扬顿挫间掌控在手，永不放弃才了然于心。对内接受自我，对外控制行动：只有接受了自我的压力、恐惧和失控，才能平静掌控自己的选择；接受了罪
恶感、压力和羞愧，就不会从自我较量中寻求自控；接受了相互冲突的自我，才能将这些自我融为一体。
善待自己，方能抵制诱惑；控制自我行动，才能获得真正的放松。
珍惜时间拒绝拖延
一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没了自控力，好比风筝脱了线，轮船没有了发动机，只有随波逐流、漂浮不定。古人云：“古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。”这里所说的“坚韧不拔之志”，正是本书所指的自控力。
在我们生活、工作中，尤其要自控的就是要养成珍惜时间的好习惯。
小到生活中罗列的各式各样的计划，大到单位工作的按时按量完成，都需要时间来堆砌；小到日常工作流程中的按部就班，大到科技项目的冗长与困难，也都需要时间来完成。“天下武功，唯快不破”也从侧面说明了抓紧时间的重要性。拖延是这一秒钟变为下一秒钟，自控就是气象观测发报的准时准点；拖延是今天的事明天处理，自控就是预报下周天气这周短信提醒；拖延是小事不急大事随机，自控就是设备故障抢修不顾风雨。
正是有了自控力的作用，珍惜时间绝不拖延的精神才时时刻刻铭记在我们空管人的心中；也正是有了自控力的掌握，才能“今日事今日毕”不惧疲惫。当你面临挑战时候，想到了许许多多的
空管人与你并肩作战，这点困难还能畏惧？当你发现了在你脆弱时给你力量的自控力时，在诱惑面前还能放弃？
珍惜时间，做最好的自己；人人工作不拖延，单位发展有效率。
预先承诺梦想实现
梦想是人奋斗的基石，是用未来自己勉励当下进步的动力，是一步步从小事转变的开端，更是激情投入工作的源泉。
意志力挑战是自控力的一部分，而本书中所阐述的意志力挑战包含三个部分：拒绝诱惑、改变偏好，激励自己。而这三个部分就是给未来自己的预先承诺，从而可以帮助我们提高自控力，进而实现梦想里的一切。
从这本书中我们学习到每天制定个人锻炼计划、拒绝接受高热量食品的诱惑；学习到每天将闹钟离身边远一米，起床动力就会多一点；学习到如何用奖励或惩罚督促自己获得健康和快乐。但我受到的启发却是：拒绝拖延带来的诱惑，改变工作方式的保守被动，激励自己做最好的自己。
自控力使我们善待自己，抵制诱惑、克服欲望，使安全生产带来的压力化为动力；自控力使我们珍惜时间，拒绝拖延、勤奋高效，使工作开展起来变得流畅且有序；自控力使我们憧憬梦想、脚踏实地、努力上进，使个人素质不断提升给单位发展带来动力；自控力使我们改变陋习、抓住重点、管理压力，使生活工作上的坏习惯慢慢消失殆尽。
自控力的好处书写不尽，但我深深懂得，正是有了自控力，民航空管人保驾护航的能力正在前进，而同时带给民航事业的就是一颗颗定心丸跟一粒粒驱动剂。自控力就是我们给自己安上的一面镜子，对面是未来，反面是现在，只有把握当下的自己，才有可能成就未来的自己。
3做未来的自己——读自控力有感(华东空管局安徽空管分局胡静)
