《新冠肺炎疫情下大学生阅读疗法推荐书目》
随着国内疫情防控形势持续向好转变，疫情主导下的生活模式正逐步恢复正常。但疫情进入消退期后，疫情对人的心理影响短时间内无法消除，大学生中程度不同的心理问题也会持续存在。特别是那些疫情较重地区的大学生，罹患创伤后应激障碍后，容易产生睡眠障碍、焦虑、孤独、压力、抑郁性障碍及社会或学习功能受损等问题。因此，疫情后期大学生的心理健康问题不容忽视。如何帮助大学生理性面对创伤性事件，减小其心理压力和负担，传递疗愈信息，给予情感上的支持与帮助，迫在眉睫。通过开展阅读疗法服务，培育大学生“理性平和的健康心态，加强人文关怀与心理疏导”尤为必要。基于此，在充分调研的基础上，图书馆阅读疗法团队编制了本书目。本《书目》共包括5大类、35种图书（影视）作品，详见下表。
《新冠肺炎疫情下大学生阅读疗法推荐书目》
类别 书名 作者 推荐理由 《新型冠状病毒肺同济大学新冠病毒肺炎炎防护手册》（高校疫情防控医疗指导组等 版） 知识科普类 《大学生抗疫心理情境应对指南》 《病毒星球》 《霍乱时期的爱情》 灾难文学 作品类 事》 《十日谈》 著 编 普及病毒知识，厘清病毒与人类的关系，对相关专业问题进行答疑解蔡智勇等 编 惑，纠正不合理与错误认知，理性认识疫情。 [美]卡尔·齐默 著 了解灾难情境下人们[哥伦比亚]加西亚·马尔克斯 著 的工作、生活与心理状态，引发读者共鸣。彰显《血疫：埃博拉的故[美]理查德·普雷斯顿 灾难下人们向死而生的态度，造就崭新的人类精神。用文学语言对“人类[意]乔万尼·薄伽丘 著 的伤口”进行灵魂的疗 1
《流浪地球》（电影） 《流感》（电影） 《阅读疗法》 阅疗理论与 应用案例类 《小说药丸》 《读祛心病》 龚格尔等 编剧 [韩]金成洙 编剧 王波 著 宫梅玲 著 愈。 提高读者应用阅读疗法的意识、知识与技能，助力读者阅读疗伤，排解负性情绪，以积极乐观、健康向上的心态面对生[英]艾拉·伯绍德，苏珊·埃尔德金 著 活。 [日]东野圭吾 著 张德芬 著 《解忧杂货店》 《遇见未知的自己》 文学心理学作品 《当人生艰难时刻来临》 《启动心的力量》 由心理作家或长于心理描写的作家撰写的心灵成长著作，蕴含着巨大的心理疗愈力量，告诉你如何与情绪相处并管控情绪，增强把握心理航舵的控制力，启动心的力量，活出一个全新的自己。 王玺 著 [美]露易丝·海 著 《当下的力量》 [德]埃克哈特.托利 著 情绪管理类 舒减 压力类 《笑林广记》 （清）游戏主人 编 《羊道》 李娟 著 《瓦尔登湖》 [美]亨利·戴维·梭罗 著 所推荐的作品，能让我们在阅读中领略美丽的自然风光、淳朴的风俗人情，洞悉人生世相百态，从而陶冶情操，焕发精神，开启心理减压阀。 疫情下的居家隔离让《百年孤独》 排解 《岛上书店》 孤独类 [哥伦比亚]加西亚·马尔克斯 著 人产生孤独感。阅读相应[美]加布瑞埃拉泽文 著 的书籍，你将学会拒绝孤独、战胜孤独的一切办《一个人的朝圣》 [英]蕾秋·乔伊斯 著 法，获得拥抱孤独的智慧 2
与勇气。没有谁是一座孤《孤独是生命的繁华》 岛，每本书都是一个世余华、严歌苓、余光中等 著 界。 《不焦虑的活法》 [美]罗伯特·L·莱希 著 疫情防控的当下，焦缓解 《心理医生为什么没有告诉我》 焦虑类 《自愈的本能》 [美]艾德蒙·伯恩 著 虑的情绪如影随形。心理学家、精神病学家会让你认识焦虑，如何适应与应[美]大卫·塞尔旺-施莱对焦虑。 伯 著 《伯恩斯新情绪疗法》 祛除 抑郁情绪类 《生命的重建》 [美]戴维·伯恩斯 著 指南型心理治疗书能够助你走出抑郁黑洞，而成功走出抑郁[美]露易丝·海 著 一路逆袭，的故事，会让你了解抑郁《丘吉尔的黑狗》 [英]安东尼·斯托尔 著 背后隐藏的心理模式，激发出祛除抑郁情绪的强《走出抑郁》 [美]Richard O'Connor 大心理能量。 著 路遥 著 灾难无情，但人可更有为。处于情绪困境中的《肖申克的救赎》[美]弗兰克·德拉邦特， 可通过阅读励志类（电影） 斯蒂芬·金 编剧 读者，文学作品，让书中传递的《平凡的世界》 勇敢、坚毅、不屈、《布鲁克林有棵树》 [美]贝蒂·史密斯 著 顽强、向上、拼搏、奋斗等精神成功类 [美]欧内斯特·海明威 品质，助力心灵成长，驱《老人与海》 散心理阴霾，获得抗击疫著 情风暴、重启自我的精神《你当像鸟飞往你的山》 力量。 [美]塔拉·韦斯特弗 著 励志 2020.03.27
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