中学体育课导学案

永济市城北中学体育课导学案

年级 课题 重难点 九年级 快速跑 科目 体育 课型 备课人 新授课 曹文清 重点：掌握快速跑的技术要领 难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 活动准备时间：8——10分钟 和导入阶段 （2）热身练习： a) 在教师统一指挥下进行。摆臂练习 b) 小步跑练习 c) 高抬腿练习 d) 30米加速跑 活动探究、交流、展示 介绍摆臂基本姿势，击掌提示，击掌速度逐渐加快。 2.15秒原地提踵 介绍提踵基本动作要领，口令提示。 3.15秒原地高抬腿 介绍高抬腿基本动作要领，口令提示 时间：28——30分钟 1.15秒原地摆臂练习 1、热身运动（1）慢跑400—500米 4.30米加速跑 动作要领：身体正直微前倾，以肩为轴，肘关节用力前后为主摆动，大腿向前高抬，后蹬时腿充分伸直，进行5.30米加速跑。 两名同学前后相距3米进行快速追逐跑，分别尽力往前加速和追逐 6.迎面接力比赛 比赛目的： 提高快速跑能力，培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。 活动结束 时间：3——4分钟 一、整队集合； 二、跟老师做放松性练习； 课后反思 本课的教学目标完成得较好，学生不管在游戏还是练习中表现的欲望都很高。特别是在这次课中充分体现了合作、自主、探究等理念。但是有些地方安排的不是很紧凑严谨，比如在游戏的组织时间方面不是很恰当和最后的迎面接力比赛时队形组织欠妥等。在今后的体育课中，我要更注重把细节考虑完善及培养学生合作探究、自主创新的意识，充分调动每一个学生的积极性，培养学生终身体育意识。