体育教案－高一跨栏跑教案
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要快、齐、静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队 2、徒手操 组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展③弓步压腿④体转运动⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右） （一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养
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学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要快、齐、静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队 2、徒手操 组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展③弓步压腿④体转运动⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右） （一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要快、齐、
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静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队 2、徒手操 组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展③弓步压腿④体转运动⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右） （一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要快、齐、静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队 2、徒手操 组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展③弓步压腿④体转运动⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右） （一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技
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术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要快、齐、静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队 2、徒手操 组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展③弓步压腿④体转运动⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右） （一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目
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标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布课的内容。 4、检查服装，安排见习生。 要求：集合要快、齐、静（二）准备活动 1、绕田径场慢跑一周 组织：两路纵队 2、徒手操 组织：体操队形 ①活动腕、踝关节 ②膝关节绕环 要求：动作整齐舒展③弓步压腿④体转运动⑤腹背运动二、基本部分（28分钟左右） （一）跨栏跑的专门练习 1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习 2、走动中做摆动腿攻摆技术练习 3、起跨腿提拉练习（如右图上） 4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）教法： 1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点 2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对面做 3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习
《体育与健康》课教案教 材跨栏跑的专门练习 身体素质练习教学目标1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。实 施 过 程一、开始部分（8分钟左右） （一）课堂常规 组织如图： 1、体育委员整队，报告人数。
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