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后交叉韧带重建术后康复训练要求

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后交叉韧带重建术后康复训练要求

1.拐杖及支具使用时间:术后转盘式支具固定3个月。6周内,练习后支具需要调回屈曲20°,且睡觉时也需要佩戴支具;6周后行走时支具可逐步调成30°-60°-90°,且睡觉时可以去除支具。10周后逐步练习弃拐,三月后逐步去除支具。

2.负重要求:术后4周内患肢可以部分自重,但必须扶拐;4周后负重可进一步增加;10周完全负重,并逐步练习弃拐。半年内禁止深蹲动作。

3.踝泵训练:术后患者回病房清醒后即可开始训练,方法:患侧踝关节向上背伸踝关节并维特3秒,再向下维持3秒,踝关节环绕运动,平时尽量多做。对于促进静脉回流,预防深静脉血栓作用。

4.膝关节屈曲功能锻炼: 屈曲功能锻炼从术后第五天开始训练,堆荐的方法为:坐在椅子上,患足抵墙,不断前移椅子,患足保持抵墙状态,达到屈曲膝关节的目的。100°以后方法有:

4.1俯卧位,他人一手按住大腿后方,一手握住踝上,按压患者小腿,加大关节屈曲度。

4.2坐位,自己抱脚后压。但不可跪下后仰,以免韧带松弛甚至断裂。推荐第二种方法:抵墙或压腿要求每次持续2~10分钟,具体根据耐受力和锻炼效果、手术时间决定,患者可以自己掌握。练习一次后休息1分钟左右再开始第二个动作。要求每次训练总时间在30分钟左右。每日训练3次,训练后冰敷10-15分钟,支具调回20°位。6周后支具可逐渐调为屈曲。便 于睡眠及生活等。要求2周达90°,3至4周达100°,6周后达110°,3至6月逐步达正常屈曲角度,3个月内禁止主动屈膝。训练过程中,会感到—些疼痛,—般以可耐受为准。但有的耐受

力差,需要加大训练强度,每个人耐受程度不一样,差异很大,具体请在复查时听 从医生的建议。练习每日3次,每次10-15分钟,纸习后冰敷10-15分钟(准存使用冰水混合物,方法是塑料袋中一半冰一半冷水,扎紧袋口后,放置膝前方,与皮肤间隔2层左右毛巾,该法较服帖),6周内行走时支具必须是20度,6周后行走时支具可逐步调成30°-60°-90°。

5.伸直度训练: 术后支具固定在屈曲20°位,6周内膝关节不可练习过伸,6周后开始练习伸直,2月后逐步伸膝正常。

6. 髌骨活动训练:术后3天即开始,早期可由他人帮助,双手捏住髌骨四周,向上下左右缓慢推移髌骨至最大程度。患者学会后,应自已坐位练习。每天推移三次,每次10分钟。

7.股四头肌肌力训练: 8周内支具保护下行直腿抬高训练,方法: 尽力屈曲踝关节,膝关节尽力伸直,下肢抬离床面30cm左右,坚持到疲劳为止,循序渐进,逐日增加,要求每天练习3次,每次练习总时间30分钟。8周后练习时可去除支具,以便获得更佳训练效果。5个月后可根据个体力量逐步进行蹲马步训练。半年后逐步进行腘绳肌锻炼。

后交叉韧带重建术后康复训练要求

后交叉韧带重建术后康复训练要求1.拐杖及支具使用时间:术后转盘式支具固定3个月。6周内,练习后支具需要调回屈曲20°,且睡觉时也需要佩戴支具;6周后行走时支具可逐步调成30°-60°-90°,且睡觉时可以去除支具。10周后逐步练习弃拐,三月后逐步去除支具。2.负重要求:术后4周内患肢可以部分自重,但必须扶拐;4周后负重可进一步增加;10周完全负重,并逐步
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