自我点穴按摩增高术 附：人体穴位全解析(动态静态图)一
2011-03-14 02:49
自我点穴按摩增高术是青少年朋友自己掌握的一门技术，很实用，很方便，不需求助别
人，更不用到医院排队挂号花钱治病，不花一分钱，在家里自我按摩就可以达到增高的效果。
自我点穴按摩增高术的特点 1．简单好学
这套自我点穴按摩增高术，方法很简单，很好学，渴望增高的青少年朋友们都可以照书
习练，并达到熟练掌握的程度。小学生也可以在家长的指导下照书习练或由家长为其按摩， 用力要适度。 2.实用方便
自我点穴按摩增高术是青少年朋友自己掌握的一门技术，很实用，很方便，不需求助别
人，更不用到医院排队挂号花钱治病，不花一分钱，在家里自我按摩就可以达到增高的效果。 3．无副作用
自我点穴按摩增高不需要任何药物和任何医疗器具，是一种纯自然疗法，因而没有任何 副作用。 4．防病治病
这套方法不但能使青少年个子增高，而且还有防治头痛、头晕、失眠、食欲不振、慢性
肠胃病、痛经、月经不调和腿痛等病的奇效，达到强壮身体、增强体质的效果。
5.提高学习成绩
一些坚持自我点穴按摩增高治疗的青少年朋友普遍反映，自从坚持自我点穴按摩治疗以
来，不但身体增高，体质增强，而且记忆力增强了，学习成绩也提高了。因此，自我点穴按
摩增高术还可以增强记忆力，提高学习成绩和工作效率。 6．效果显著
如果取穴准确，按摩手法得当，增高效果还是比较理想的。一般情况下，青少年坚持自
我点穴按摩，一年内可增高 2~20 厘米。 7．适用年龄
这套方法适用年龄范围：女性 6~23 周岁，男性 6~25 周岁。一般来说，女性超过 23 周
岁，男性超过 25 周岁，身高基本定型，骨骺端已钙化，不论采取什么增高手段，一般不会 再增高了。
自我点穴按摩增高术的原理
1.青少年坚持习练自我点穴按摩增高术，可使其经络疏通，全身气血通
畅，新陈代谢旺盛，
对骨组织的血液及有关营养供应充分，从而使骨质生长加速。 2.经常自我点穴按摩，还可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高关系密切的生长
素分泌增多，并促使其他内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质
代谢，有利于人体生长发育而增高。
3．经常自我点穴按摩，会感到浑身轻松，精神很好，并且食欲增强，睡眠质量提高，
体质也会明显增强。这些有利因素都对增高有促进作用。 增高穴位
这套自我点穴按摩增高术共有 23 个按摩动作，点按 18 个穴位。 人们常说：“二十三，蹿一蹿。”意思是说，23 周岁时，个子还能蹿一蹿，长一长。
笔者衷心希望青少年朋友学会并掌握这套方法后，个子能够“蹿一蹿”，“发一发”， 心想事成，早日增高。 1．头颈部增高穴位
头颈部共 6 个增高穴位，它们是：印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎。
2．胸腹部增高穴位
胸腹部共 3 个增高穴位，它们是：膻中、中脘、气海。 胸腹部增高穴位 3．腿部增高穴位
从某种意义上说，增高主要是使腿骨增长。所以，腿部增高穴位最多，达 9 个，它们是：
风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪。 怎样取穴
取穴正确与否直接影响增高效果，因此，青少年朋友一定要参照穴位图以及穴位具体位置
的文字说明和动作插图，在自己身上反复查找穴位，不断探索，找好感觉，以确定穴位的准
确位置并使用正确的点穴按摩手法。
一般穴位，用手指点准了，都有一种特有的酸、麻、胀、痛等感觉。 另外，穴位具体位置文字说明中所讲的“寸”，不是指人们日常量衣服的尺寸，而是“同
身寸”。所谓“同身寸”就是指自我按摩者本人的中指屈曲时，内侧两端纹头之间折为一寸，
或拇指指关节横度折为 l 寸。 自我点穴按摩增高术 1．准备工作
(1)摘掉眼镜、手表、手镯、戒指之类的东西，松开腰带。
(2)坐在床上，全身放松。 2．自我点穴按摩 (1)点按印堂穴
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指按在印堂穴上，其余 4 指放在前发际处做支撑。右手拇指用力按压约 9
秒，也可以心里默数 9 下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉 9 次，逆时针方向揉 9 次，再
按顺时针方向揉 9 次，再按逆时针方向揉 9 次，共 36 次以下所有穴位，除率
谷、风池、膝眼外，都用此方法。 (2)点按上星穴
位置：头正中线，前发际往后 1 寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，方法同点按印堂穴。 (3)点按百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖连线之交点。
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，方法同点按印堂穴。 (4)点按率谷穴
位置：耳尖直上，入发际 1 5 寸处。
方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约 9 秒，或心里默数 9 下。然后不松劲，
接着两拇指同时向前揉 9 次，向后揉 9 次，再向前揉 9 次，再向后
自我点穴按摩增高术 附
