2020年心理咨询师考试辅导笔记意
识和注意
第一单元意识 知识点：意识概述 要点：意识
1.意识的定义：意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时刻的各种直接经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。（识记）
2.意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识到意识是一个连续体。而且一般的意识形态也会转化为其他的形态，如睡眠、梦和幻觉等。（领会） 要点：潜意识和无意识（识记） 收藏心理咨询师站！
1.潜意识是指在当前并没有意识到的，但它却保持在记忆中，可以通过一定的方式把它从记忆中提取出来。
2.无意识是相对于意识而言的，指个体没有觉察到的心理活动和心理过程。 知识点：几种不同的意识状态本文
1.睡眠。对睡眠脑电波四阶段的变化的理解可参阅下图 2.梦 要点：
1）根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段。四个阶段大约要经过90分钟左右。此后便进入快速眼动睡眠阶段，这一阶段Δ波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现。（识记）
2）以24小时为单位所表现出来的机体活动的一贯的、规律性的变化模式叫做生物节律。（识记） 要点：
1）梦是一种正常的生理和心理现象。实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，情绪低沉，进而会影响到健康。（领会） 第二单元注意
知识点：什么是注意 要点：
1.注意的定义：注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。（识记） 2.注意不是一种心理过程，而只是伴随着心理活动的一种状态。（领会） 其他观点：注意有两个特点：指向性和集中性。
注意的指向性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意志选择了某个对象，而忽略了另一些
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