第三套大众健美操一级
授课班级 教学内容 347 学生人数 36 教师 苏雅倩 时间 45分钟 课次 2 1、复习自编搏击操、跟音乐。 2、第三套大众健美操一级——第一、二节； A、学生能了解第三套大众健美操的基本结构； B、学生能在正常节奏下跟音乐独立完成两节操。 教 1、认知目标：帮助学生了解第三套大众健美操的结构，健身操在中学生中展开的意义以及对健康影响。 学 2、技能目标：通过学习和认识，掌握本节课所学的内容，发展学生的协调性和灵敏素质。 目3、情感目标：通过学习培养学生对健美操的兴趣，树立活泼乐观、积极向上的生活态度。 标 教学动作路线与节奏的结合。 重点 开始 部 分 2 教学内容与程序 课前常规： 1、集队整队； 2、师生问好； 3、课堂考勤，清点人数。 教学难点 动作定位与控制程度。 场地篮球场一片、标志物6个、器材 口哨一只。 组织形式 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× △ 图一 跑步队形 教师指导 学生活动 1、整队，向学生问好； 1、统一着运动装； 2、检查着装； 3、宣布教学内容以及教学目标； 4、安排见习生。 2、集合做到快静齐； 3、体育委员整队，报告出勤人数； 4、认真童老师宣布课堂任务。 准备部分 8 击掌慢跑 全班有体育委员带领，一列跟一列围绕篮球场慢跑，老师吹哨发出节奏指令，学生根据哨声用击掌的方式表达出收到的指令节奏。 慢跑完回到集合队形。 1、提出慢跑过程中的要求以及完整示范； 2、学生跑步过程中站在篮球场的正中间发出哨声指令； 3、吹哨、声音洪亮清晰； 4、在集合位置引导学生还原集合队形。 1、根据老师的要求跑步，要做到认真整齐； 2、击掌响亮整齐； 3、认真听老师的指令、并迅速发出回应； 4、慢跑中不偷工减料。 基 本 部 分 30 一、复习搏击操 预备姿势：两脚比肩稍宽，膝盖微重心在两腿之间。 前两个八拍：在预备姿势的基础上，利用踝关节和膝关节弹动，一拍一动，重心课左右交替。 第三个八拍：1右脚右伸，前脚掌内侧点地，左脚膝盖微曲，髋部向2手脚收回。3—4左边动作。5—8重复1—4。 第四个八拍：1右脚右伸，前脚掌内侧点地，左脚膝盖微曲，髋部向左。左手不变，同时右手从右下方向下巴前方勾拳。2手脚收回。3第五个八拍：1—4右脚向前踏四 1、有组织地成广播体操队形散开、口号响亮； 2、听老师的节奏，和老师一起复习搏击操，动作到位； 3、认真理解搏击操音乐的前奏节奏并相应击掌； 4、在老师的带领下，跟音乐完成整体的的搏击操； 5、认真理解第三套大众健美操的基本结构； 6、正确理解和积极模仿； 曲，含胸，双手握拳屈肘护于胸前， 左。左手不变，同时右手向前冲拳。 —4左边动作。5—8重复1—4。 步，自然摆臂。5—6右脚吸腿跳， 双手胸前屈肘，握拳从上向下拉。 7—8还原。 第六个八拍：1—4左脚向后踏四 一、复习搏击操 步，自然摆臂。5—6左脚吸腿跳， 双手胸前屈肘，握拳从上向下拉。1、指挥学生成广播体7—8还原。 第七个八拍：1—4在预备姿势的基础上向右弹跳四步，5左脚向右前方迈一步，6右脚向右弹踢一次，7—8还原。 第八个把拍：1—4在预备姿势的基础上向左弹跳四步，5右脚向左前方迈一步，6左脚向左弹踢一次，7—8还原。 一到八拍重复一次。 二、健美操一级 （一）、学习 （二）预备姿势：直立 第一节 第一个八拍：下肢动作：1-8拍右脚开始2次一字步。上肢动作：1-2操队形散开； 2、带领学生一起在口令提示节凑的情况下回忆复习搏击操； 3、由快乐大本营啦啦歌引入搏击操音乐前奏；带领大家配合音乐完成整体操划。 4、讲解第三套大众健美操的结构以及学习的意义； 二、学习一级健美操 （一）、第一节 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× △ 图三 双臂胸前屈，3-4后摆，5胸前屈，1、配合音乐完整背面6上举，7胸前屈，8放于体侧。 示范第一节组合动作； 2、分节拍讲解背面示范，术语准确，示范精准； 3、观察学生动作，定 行，及时发现并纠正错第二个八拍：下肢动作：1-3拍右脚向前走3步，4拍吸腿，5-8同1-4拍，但方向相反。上肢动作：1拍双臂肩侧平举，2拍双臂向前冲拳前平举3拍同1拍，4拍击掌，5-7拍手臂自然往下，8拍击掌。 误动作； 4、个别不到位的动作进行定形练习； 3—4个八拍； 6、连接1—4个八拍； 7、根据1—4个八拍启发学生自己琢磨5—8第三个八拍：下肢动作：1-8拍右脚开始侧并步4次，（单单双）。上肢动作：1拍右臂肩侧屈，2拍还原，3拍左臂肩侧屈，4拍还原，5拍双臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6。 个八拍；并带领学生一起练习； 8、带领学生跟音乐一起完成； 9、手势、音乐、击掌提示节奏，学生自己完成。 （二）、第二节 第四个八拍：下肢动作：1-4拍左脚十字步，5-8拍左脚踏步4次。上肢动作：1-4拍手臂自然摆臂，5击掌，6还原，7-8同5-6。 1、配合音乐完整背面示范第二节组合动作； 2、分节拍讲解背面示范，术语准确，示范精准； 3、观察学生动作，定行，及时发现并纠正错误动作； 4、个别不到位的动作进行定形练习； 5、带领学生练习1—2、3—4个八拍； 7、跟音乐时理解音乐的结构，听清鼓点； 8、分组表演时，主义礼仪，认真观赏对方的表演，积极完成 9、积极参与自我点评。 学习健美操队形 5、带领学生练习1—2、自己的表演。 五到八个八拍动作相同，方向相反。 第二节 第一个八拍：下肢动作：1-8拍右脚开始前点地4次。上肢动作：1拍双臂屈臂右摆，2还原，3左摆，6、连接1—4个八拍； 4还原，5右摆成右臂侧斜上举，7、根据1—4个八拍启左臂胸前平屈，6还原，7-8同5-6，发学生自己琢磨5—8但方向相反。个八拍；并带领学生一起练习； 8、带领学生跟音乐一起完成； 9、手势、音乐、击掌提第二个八拍：下肢动作：1-4拍向右弧形走270度，5-8拍并腿半蹲示节奏，学生自己完成。 2次。上肢动作：1-4拍自然摆臂，（三）、将学生分为男女5双臂前举，6右臂胸前平屈（上体右转），7双臂前举，8放于体侧。 两队，跟音乐、提示节凑，分别表演。并进行点评。 表演队形 第三个八拍：下肢动作：1-8拍左脚开始两次上步吸腿转体90度。上肢动作：1拍双臂前举，2屈臂后拉，3前举，4还原，5-8同1-4拍。 第四个八拍：下肢动作：1-8拍左脚向左上步后屈腿4次 。上肢动作：1-8拍自然摆动，向前时胸前交叉。 五到八个八拍动作相同，方向相反。 （二）、成果检验 全班分男女两队，分别展示学习成果。 结 束 部 分 5 一、音乐瑜伽拉伸 1、两脚尽量开立，十指交叉举止头顶。上下左前右各一次。双手松开从两侧轻轻放置体侧。同时配合呼吸。 2、双手体后合十，挺胸展肩，配和深呼吸。 3、两人一组肩关节拉伸。 二、集合整队 三、小结讲评，解散。 1、示范动作，讲解清晰。 2、讲评表扬为主，同时指出个别不好现象； 1、体育委员集合整队； 2、跟着老师认真做放松练习，动作充3、向老师致谢。 ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× ×××××××××××× △ 图四 3、提出对学生的期望。 分；
大众健美操教案
