宝宝辅食制作大全
目录
BB 4--6个月的辅食............................................ 4
米粉..................................................... 4 米汤..................................................... 4 鱼泥胡萝卜泥米粉 .......................................... 4 蛋黄泥 ................................................... 4 土豆泥 ................................................... 5 青菜泥 ................................................... 5 牛奶红薯泥 ............................................... 5 鸡汤南瓜泥 ............................................... 5 肉末茄泥 ................................................. 6 青菜汁 ................................................... 6 南瓜汁 ................................................... 7 肉末粥 ................................................... 7 香蕉粥 ................................................... 7 牛奶蛋黄米汤粥 ............................................ 7 鲜玉米糊 ................................................. 8 梨酱..................................................... 8 鲜橙汁 ................................................... 8 西瓜汁 ................................................... 9 苹果胡萝卜汁 ............................................. 9 胡萝卜山楂汁 ............................................. 9 西红柿苹果汁 .............................................10 白萝卜生梨汁 .............................................10 BB 6--8个月的辅食............................................11
肝肉泥 ...................................................11 猪骨胡萝卜泥 .............................................11 鸡汁土豆泥 ...............................................12 鱼泥豆腐苋菜粥 ............................................12 菠菜蛋黄粥 ...............................................12 胡萝卜泥青菜肉末菜粥 ......................................12 菠菜土豆肉末粥 ............................................13 鱼泥青菜番茄粥 ............................................13 番茄土豆鸡末粥 ............................................13 贝母粥 ...................................................14 芝麻粥 ...................................................14 南瓜红薯玉米粥 ............................................14
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虾仁菜汤面 ...............................................15 冬瓜肉末面条 .............................................15 番茄鸡蛋什锦面 ............................................15 蒸南瓜（红薯） ............................................16 五彩冬瓜盅 ...............................................16 清蒸鳕鱼 .................................................16 双蛋黄豆腐 ...............................................17 蒸苹果 ...................................................17 肉糜蒸蛋 .................................................17 莲子百合银耳羹 ............................................17 4松仁豆腐 ................................................18 洋葱虾仁炒蛋 .............................................18 BB 8---12个月的辅食 ..........................................19
小米山药粥 ...............................................19 胡萝卜玉米渣粥 ............................................19 八宝粥 ...................................................19 鱼肉松粥 .................................................19 红嘴绿鹦哥丝面 ............................................20 虾肉肝菜什锦软面条 ........................................20 番茄鸡蛋菜汤面 ............................................20 虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤 ......................................21 鸡肉白菜饺 ...............................................21 虾蓉小馄饨 ...............................................21 清蒸鲜鱼 .................................................22 豆腐鲫鱼汤 ...............................................22 香煎土豆片 ...............................................22 蘑菇炖豆腐 ...............................................23 香菇豆腐炖泥鳅 ............................................23 苹果酪 ...................................................23 木瓜炖银耳 ...............................................24 牛奶西米露 ...............................................24 三鲜蛋羹 .................................................24 马蹄狮子头 ...............................................24 茄汁虾仁 .................................................25 凉拌藕片 .................................................25 芝麻酱拌凉皮 .............................................25 香椿芽炒蛋 ...............................................25 奶油通心粉 ...............................................26 肉燥盖浇饭 ...............................................26 BB 12----24个月的辅食 ........................................27
番茄牛肉 .................................................27 香干肉丝 .................................................27 炒三丁 ...................................................27 鹌鹑炖枸杞 ...............................................28
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黄瓜蜜条 .................................................28 丝瓜木耳 .................................................28 香酥腰果 .................................................28 琥珀桃仁 .................................................29 四色炒蛋 .................................................29 嫩菱炒鸡丁 ...............................................29 清炒南瓜 .................................................30 番茄炒蛋 .................................................30 卤猪肝 ...................................................30 青椒土豆丝 ...............................................30 冬瓜荷叶汤 ...............................................31 苦瓜豆腐瘦肉汤 ............................................31 丝瓜香菇汤 ...............................................31 淮山鸭子汤 ...............................................32 水果沙拉 .................................................32 什锦炒饭 .................................................32 火腿麦糊烧 ...............................................32 奶酪鸡蛋三明治 ............................................33 松仁玉米烙 ...............................................33 什锦沙拉 .................................................33 萝卜仔排煲 ...............................................34
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BB 4--6个月的辅食
米粉
原料：1匙米粉，温水
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。 米汤 原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。 鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。 蛋黄泥 原料：鸡蛋1个
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做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 土豆泥 原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。 青菜泥 原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。 鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
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