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初三年级体育课《立定跳远》教案
教材 目 标 立定跳远 游 戏 换物接力 1、认知目标：使学生正确掌握立定跳远的基本技术。 2、能力目标：通过练习熟练掌握立定跳远的技术动作，发展自身协调性、灵活性、增强腿部力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过练习培养学生互帮互助及团结协作精神。 教学 重点 步 骤 开 始 部 分 2 分 蹬、摆用力要协调。 教学内容 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课的内容及教学目标。 4、检查学生的服装。 5、合理安排见习生。 教学 难点 教师活动 1、指定集合地点提前侯课。 2、向学生问好，登记考勤。 3、宣布课的内容及教学目标。 4、检查服装。 5、安排见习生。 落地前充分抬腿收腹、前伸小腿。 学生活动 组织及练习次数 1、体育委员队形：四列横队 整队，并汇报 人数。 * * * * * * 2、师生问好。 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 预期目标：上0 0 0 0 0 0 课站队做到 ▲ 快、静、齐 队形整齐，动作轻松协调。 预期目标：动作准确、到位，活动充分、有力。 慢跑队形：两路纵队慢跑。 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ▲ 徒手操队形：四列横队成体操队形散开。 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ▲ 准 备 部 分 15 分 1、热身活动：两路纵队慢1、教师参与并组织活动。 跑1000米。 2、徒手操 （1）扩胸运动4x8拍 （2）振臂运动4x8拍 （3）体转运动4x8拍 2、教师巡视、（4）腹背运动4x8拍 及时辅导纠正（5）弓步压腿4x8拍 动作。 （6）侧压腿4x8拍 （7）纵跳2x8拍 （8）活动膝关节4x8拍 （9）活动手腕、踝关节3、教师检查辅4x8拍 3、课课练：俯卧撑20×4 导。 优秀教案 欢迎下载
教法： 学法： 基 本 部 分 25分 1、分组练习 学生小组合 2、小组讨论 作，互相指 一、分组练习并讨论 3、教师巡视引导，讨论改正 导 动作，总结重 4、教师总结 点难点。 预期目标：练 二、立定跳远。 习队形整齐 动作要领：1、预摆：两脚教法： 有序，正确理第一轮练习教师检查，左右开立，与肩同宽，两1、 教师讲解解立定跳远后五轮学生自主练习。 臂前后摆动，前摆时，两动作并示的基本技术。 每组请一名最好的学腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手范。 生示范。 尽量往后摆。 2、 学生练习 学法： 2、起跳：两脚快速用力蹬预摆练习，摆臂1、观察老师 地，同时两臂快速由后向高纵跳。 的示范动作。 前上方摆动，向前上方跳3、立定跳远练2、学生做摆 起腾空，并充分展体。 习。 臂练习。 3、落地：收腹举腿，小腿4、教师巡回指3、学生分成 往前伸，同时双臂用力后导并纠正错误10组、探讨、 摆，屈膝落地缓冲。 动作。 合作练习。 5学生示范。 4、学生认真 练习，做好自 重点：蹬、摆我保护，快速女生目标：1.65米 预期目标检验：使85%以用力要协调。 起跳，前伸小男生目标：2米 上正确掌握立定跳远基本 腿落地。 技术动作，60%以上熟练难点：落地前要求：蹬、摆 掌握立定跳远技术动作。 充分抬腿收腹充分，有力， 前伸小腿。 落地轻巧。 预期目标：正 确熟练掌握 立定跳远技 术动作，练习组织：四路纵队站立。 中队形整齐 三、游戏：换物接力。 1、教师讲解游有序。 游戏方法：在场上画一条戏内容及规则。 起跑线，线前10米处放四 1、听清要求个垫子间隔2米，垫子上按小组进行 放一个实心球。学生分成游戏。 人数相等的四路纵队，正2、球要放到对垫子站在起跑线后，各队排头手持一个篮球。发垫子上，回来 1 2 3 4 令后，各队排头迅速跑向时交换不能 本队前面的垫子，将篮球用“抛、传”。 放在垫子上，拿起实心球3、输的队做 往回跑交第二人，第二人原地高抬腿 按上述方法进行，用实心跑10个。 球换回篮球。如此依次进 行，以先跑完的队为胜。 优秀教案 欢迎下载
游戏规则：交换时球必须放在垫子上，如球滚出垫子外，要拾回放好再跑。 2、组织学生游戏， 3、教师巡视检查。 预期目标：按规则要求认真完成游戏。 结 束 部 分 3 分 器 材 课 后 反 思 1、集合。 1、集合整队， 1、学生站队， 2、放松运动： 2、带领学生放2、做放松活a:抻拉练习 松活动， 动， b:让学生自己抖动放3、课后小结。 预期目标：站松手臂以及拍拍大腿队快、静、小腿。 齐，放松 3、进行总结。 动作拉伸4、师生再见。 到位。 5、学生帮助教师送还体育器材。 实心球4个、篮球4个、小体操垫子4个、标志筒10个。 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 * * * * * * 0 0 0 0 0 0 ▲
初三立定跳远教案
