蹲踞式起跑教学设计
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起课重点 跑 跑动作 题 难点 2.游戏：接力比赛 蹬地有力，快速起跑。 课 1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作； 的 2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。 任 3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。 务 结教学内容 构 时间 次数 1、体育委员整队，报告上开 课人数 2、师生问好，考勤； 始 部 务； 分 4、检查、整理服装； 5、安排见习生。 组织：如图所示 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求：1.队伍整齐、安静。 2.认真听讲。 运动量 组织、教法、要求 1.短跑：蹲踞式起3、宣布本节课内容、任2分 组织： 1.学生分成两路纵队进行裂队跑、并对跑 2.学生成四列横队体操队1、绕篮球场裂队跑、并对3分 准 跑 备 2、健身操 在音乐《向前冲》的伴奏部 下，学生集体 跳健身操 分 4分 形 站立。如图： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求： 1.慢跑时队伍要保持整齐、 安静。 2.做健身操操时动作规范、有力、跟节拍去做 一、蹲踞式起跑 教法： 1、“普通”式起跑的方1.介绍蹲踞式起跑的意义 法： 及与站立式起跑的区别； 前脚距起跑线一脚至一脚 2.教师跟四个组长布置任半。后脚距前脚一脚半，务 两个脚中轴线间隔约15厘3、各个组长带领组员探究基 米，两手虎口向前与肩同 宽撑与起跑线后。 蹲踞式起跑的动作 4、教师找学生演示 5、教师讲解示范蹲踞式起 2、起跑的动作要领： 起跑的动作要领和口令； 6.分组进行快速反应练习； 跑包括“各就位”、“预 2 至 7.纠正练习中出现的错误。 本 备”、鸣枪三个动作。听3 次 20 到“各就位”口令后，两要求： 1.队伍保持整齐； 分 手撑地，有力的脚放在前2.练习时动作规范； 面，另一只脚在后面，然 3.注意安全。 部 后后膝跪在地上，两手拇 指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。 两手约与肩同宽，两臂伸 分 直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备 口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注 意力高度集中，当听到 “枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。 二、游戏： 接力跑 二、组织如图所示：学生分成四组进行练习。 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：遵循游戏规则，积极主动的进行比赛，输队罚20个蹲起。 8 1游戏方法： 全班分成四分 次 组，每组前面有7个矿泉水瓶，向前跑时，用手把瓶子推到，往回跑是时，把瓶子扶在指定位置，然后第二名同学练习，以此类推。完成早的队伍获胜。 结 1、集合整队 2、放松练习 束 部 5、师生道别 6、归还器材 分 5分
学情分析：
组织： 学生成四列体操队形进行放松练习。 要求： 1.队伍整3、课后小结 4、布置作业 齐。 2.放松时轻松、愉快。 本课教学对象是八年级学生，从知识与技能角度来看，学生对蹲
踞式起跑已经有了初步的了解，而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导， 积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意 识与分组竞赛活动能力。
效果分析
蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。 本节课以学生练习为主，讲练相结合，突出重点、难点，通过本节课效果来看，主要让学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习，大力加强起跑能力和反应能力的练习。在今后应利用各种教学方法，调动学生的学习积极性，优化课堂结构，提高课堂教学的有效性。
蹲踞式起跑教材分析
目前，起跑器的安装方法有“拉长式”、“接近式”和“普通式”三种。因起跑的作用是获得向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速创造条件。比较而言，“接近式”水平冲量小，加速较慢。前脚距起跑线与后脚距前脚都是一小腿长，“预备”时臀部抬起较高，造成重心前移较大，双臂负担过重，稳定性差，易造成犯规。“拉长式”虽有后腿蹬力较大的特点，但前后脚距离太近，后脚前摆
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