甘肃省民勤县第五中学初中体育《行进间单手肩上投篮“逆向”教学
法》
篮球课是中小学体育课程之一，其丰富的单个技术动作，以及高速度、高强度对抗所演绎出的多变技术、战术组合，形成了篮球运动的无穷魅力。
本人根据多年的教学实践经验，考虑学生的身体素质，技术水平，以及学生身体的协调能力等因素，对行进间单手肩上投篮的教学做了新的尝试，即采用“逆向”教学的方法，就是依据教材的技术结构由后向前进行分解教学。即：把完整动作合理地分成几个部分，依据“逆向”教学的要求，按技术结构的相反顺序，由后向前进行教学。下面是我在教学中所采用的主要练习步骤，要求及顺序：
一、原地徒手模仿练习 1．原地单手肩上投篮练习：
目的：建立正确的单手肩上投篮动作技术。在这里推荐一套单手肩上投篮的教学口诀： ①准备动作：
两腿微微半曲膝，五指分开腕后屈。 右手持球于肩上，目不转睛瞄篮筐。 左手扶球在侧方，掌心空出记心上。 ②投篮动作：
两腿腰腹齐蹬展，右臂提肘压手腕。 动作连贯要协调，蹬伸屈拨要做到。 重心移到支撑腿，手指拨球向后旋。
2．左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上描篮，伸右腿的同时做投篮练习。 要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿的同时双手将球引于肩上，出手投篮伸右腿。让学生体会手、腿之间的协调配合。
3．左脚向前一小步同时向上跳起，重复做数次练习。 要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。 4．右脚向前跨步同时双手接球练习： 要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。 5．完整模仿练习：
跑动中跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步，同时右腿屈膝起跳投篮。
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二、持球练习
1．跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习：
要求：持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接球，上左脚起跳投篮。
2．接同伴抛球练习：
要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上步投篮。 三、结合运球行进间单手投篮练习：
为了使学生更好的领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解，编制成顺口溜，促使其边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量。
要求：低重心体侧运球，起跳时动作协调自然，投篮时身体伸展，通过手指、手腕的力量将球拨出。即：
体侧运球重心低，护球动作要牢记。 右脚跨步把球拿，一大一小把速加。 踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。 指腕用力要柔和，最高点处用指拨。 出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。
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甘肃省民勤县第五中学初中体育《行进间单手肩上投篮“逆向”教学法》
