【2013413P】辽宁师范大学心理学专硕学姐：干货满满！三战跨考如
何四个月上岸？
一、备考过程
算起来我应该是三战考生了。一战的时候正赶上实习，每天工作都要了命了，根本没有大块的时间复习。而且我那年还年轻气盛的选择了北京某高校，结局自然是凉凉。但心里其实没有什么感觉，没努力怎么可能考得上呢。
一战我取得的教训是：选择自己能力范围内的目标。可以适当冒险，但不能盲目自信。
二战我选择了辽师，但也几乎没怎么准备，因为当时完全定不下心来考研，只觉得自己是在为家人的期望而读书。但又逢疫情严重，家里人又不让我外出找工作，只能在家混吃等死。
二战出成绩后疫情也缓和了，我想也没想，就开始找工作。顶着父母的反对做了几个月的打工人，虽然很累但是真的很快乐。这种上班摸鱼聊天，下班吃喝玩乐的日子简直不要太爽。但打工的时候明显感觉自己的知识储备不够，所以在仔细思考以后果断辞职，开始备考。
这次整个人的心态是不一样的，因为是自己觉得需要才想考研，而不是随大流或者听从家长的建议，所以学习的决心非常坚定。我觉得这个特别重要。如果不知道自己该不该考研，我的建议是先去找一份工作，做一段时间你就会知道自己真正想要的是什么。
二战我取得的教训是：不要被该不该考束缚，要问问自己到底想不想考。
等我回到家已经是是八月末了，马不停蹄的找了一家自习室。有时我不爱动了就会想，我花了钱的不去血亏。
开始学习前，我做的第一件事就是制定计划。四个月的时间，十本书，还有政治和英语，我又是跨考，不好好计划一下肯定是学不完的。
1. 专业课计划：
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专业课的复习步骤应该是一轮看教材和课程，二轮开始背诵。但显然我没那么多时间，好在前两年多少学了点，我大但的跳过了其他步骤，直接开始背莫扎特手册（强烈推荐，简直是上分神器）。
那从哪一本开始背呢？我没有直接按照手册上的顺序背，而是找了勤思分析的往年的各科占比，从考的多的开始背。（发现实统测初试占比极低的时候我差点乐出声）
最后我的复习顺序是普心—发心—社心—管理—人格—咨询—变态—实统测。普心内容多分值大，计划十五天背完，其他的一周背一本书的内容。这样两个月左右就能背完一轮。
大计划制定完以后，一定一定要制定小计划，不然会觉得目标太大难以实现。如我计划十五天背完普心，那每天大概需要要背几页（其实真的不多）。这个数字不需要确定下来，心里大概有数就行。状态好的时候多背一些，状态不好的时候少背一些，别和自己过不去。
注：这个方法非常功利，且只能建立在我前两年完整看过勤思课程的前提下。没基础的学弟学妹们一定要先看教材看课程，打好基础在开始背手册。大家不要照搬别人的复习计划，而是要根据他人分享的方法去制定适合自己的计划。
2. 政治计划
一轮背完以后我才开始复习政治，那时已经十一月了，没时间去看书或者提纲，我直接找了个刷题小程序开始疯狂刷题，然后去记每道题里的知识点。
这里再提一点，要想记得牢就得不断复习。专业课一轮背完以后，千万别完全扔下去背政治，在背政治的同时要开始专业课的二轮复习。
3. 英语
因为我本科期间过了四六级，英语还算有些基础，所以几乎没做太多准备。就是循规蹈矩的背单词，做真题，练作文。
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这里给大家分享一个做阅读的小技巧吧（可能是大家都知道的技巧哈哈）。英语二的题目大多都是按照文章顺序出的，可以先看一道题，然后带着问题到文中去找答案。找到答案以后，再看下一题，然后带着问题继续往下读。
二、复试
按照我的复习方法，初试准备期间实统测没有重点进行学习，但欠下的债是要还的。初试后一定要早些开始准备实统测，这是复试的考核重点。同时也不要把初试内容都忘没了，记得偶尔看看。如果刚考完试实在心理没底或者就是不想学习，可以看看心理学相关书籍，比如《改变心理学的40项研究》、《乌合之众》等等。
三、情绪管理
前面提到了我是三战的跨考生，而且又是辞职考研，只有四个月的准备时间，所以压力是非常大的。跨考意味着我们要开始学习一门崭新的，从来没有接触过的学科。二战三战让我们感觉自己已经落后于同龄人。辞职备考让我们感受到了经济压力的重量。多重压力之下，我也有过怀疑自己的时候。
我记得有一次我在自习室看到有一位男同学，每天早上我去的时候他已经坐在那儿了，我走的时候他还在学。我当时就特别特别的焦虑，觉得自己学的不够多。现在想想真的庆幸自己做了学习计划，我能看到自己的进度已经比计划里快一些了，我告诉自己只要按照这个进度，一定能复习完。这也是我强调学习计划的原因。
这里想告诉大家，要关注的不是自己每天学了几个小时，而是每天是否完成了自己的计划。每个人的计划和目标是不同的,千万别盲目比较。
不知道大家有没有自己释放压力的小方法，我偶尔学不进去的时候，就会把学习丢到脑后去玩儿一整天或者睡个昏天黑地。压力太大心情不好的时候，就找一部催泪的电影，看别人的故事流自己的眼泪。学会释放压力很重要！
另外想说不要觉得你落后同龄人了，我身边的同学听说我被录取，第一句话都是“你太厉害了，我也好想读书。”敢于去尝试，就已经很有勇气了。
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最后想说不管结局如何，备考期间的收获都值得我们努力一次。加油！
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辽宁师范大学心理学专硕学姐考研经验
