第一章 讲叙人体经络养生文化
推拿是一种源远流长的古老医疗方法,他随着人类开始而发展,早在两千多年前的春秋战国时期,推拿就被广泛应用医疗实践。据《史记.翩鹊仓公列传》记载,当时的民间医生翩鹊运用按摩,针灸成功抢救尸厥病人,当时这位尸厥病人是诸侯国的太子,太子被救活非常感谢翩鹊。 几千年传为佳话,故天下尽以神医翩鹊为能生死人。在隋唐时期就设立有按摩科,按摩科属于皇家贵族人士特色诊疗机构,按摩专科医生,还把按摩医生分为按摩博士、按摩师和按摩工的等级,并且组成了教学系统,按摩博士在按摩师和按摩工的辅助下教按摩生“导引之法以除疾,损伤折跌者正之。”从这些来看按摩是在最早的医疗和教学系统。 按摩在治疗的范围内使用,可以在中医保健和养生上做吗?这是我们所用长远的的角度认真思考。保健按摩也可以做,现在普及到老百姓中,几乎谁都知道按摩。我见过的3岁小孩懂得按摩,我在诊所给她妈妈在做诊疗推拿按摩,她说:“妈妈,叔叔在给你做按摩”。我问;“小女孩什么叫按摩呀!”她就挥手画个小动作看起来有点像,感觉她做的蛮像的,这是随便摆小动作,看来按摩养生幸福全家。小女孩就不用再多提了,生活健康小智慧普及到大众健康和养生领域都是比较实用的。按摩可以分为以下作用: 1平衡阴阳,调节脏腑功能。 2.扶正祛邪,增强体质。 3.舒筋活络,解除疼痛。 4.活血化瘀,松动肌肉。 5.养生保健,缓解疲劳。
在学校学习的《推拿学》国家教材要求专业系统的理论知识,比如:按摩、针灸、火罐、刮痧、中药热敷、骨伤膏药、养生等传统特色医学。跟随原市中医院名老中医专家进修中医精髓,他是一位当地知名气功推拿大师、正骨疗法、祖传秘方、养生大师,气功推拿曾是民间的特色诊疗医学,现代很多人认为什么是精髓呢?我看过中里巴人的书,它的精髓应该是中医养生及推腹部上吧!
说起养生有好多种:其中,就有一套运动养生、休闲养生、音乐养生等等。名师名医的精髓体现在临床上,他在骨伤科有一套专长治疗股骨头坏死和中风偏瘫的技术绝活。这个病好多人做手术,有的效果算可以,有的效果不明显反而会导致半边腿残废瘫痪。中医采用天然中草药和针灸的方式进行治疗效果很好,陈老也是用一种独特的养生方法。李师傅说:“有时独自一人到深山老林去采药,尤其是对中草药的鉴定很专长,还有中药的炮制怎么做!明白自我养生保健的方法,在七旬时得过一场怪病,最后诊断是肿瘤。
去好几家大医院,都说这个病不好治,陈老默默的静思,给自己应该放松一下,选择旅游调节心情状态,同李师傅到北京旅游一个星期,他说:“人活着一辈子就会有离开的一天,还念着众多医家所著《黄帝内经》的余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。”只有会养生的人可以活到一百岁以上。
北京回来时,到家之后,忽然想起一种治病的妙方,然后用此方把怪病治好了,然来妙方是祖传秘方的几味中草药组成方剂,当时,还是一个奇迹般的完全恢复。这种民间特效方法不在说了,前辈老中医都有他们的一技之长,也不乏正宗的民间中医绝学,不过,要补充一句好多民间中医特效技术已经流失了! 虽然,大家都认为按摩很简单,真正把他做好是件不容易的事,我们在学习
过程中有个链接颈肩背“一点就通”的重要穴位,可以治疗和保健颈椎病的养生穴,有的人肯定做“风池穴”和“风府穴,”的保健养生,其实,老师傅不点按这两个穴位,他和李老师点按“肩井穴”原因是什么呢?再给大家说一下:“肩井穴”拿棍一条,伸出手来举棍子在地,与肩一般高,肩上有窝凹就看出来“肩井穴”的作用,很自然找到此穴位的应用,朋友告诉你的好方法!手法点按“肩井穴”运行通达十二条经络,让你全身有舒适感。你的手法和方法是否到位,甚至手法一点经络信息传达到脚上都有感觉的信号,有朋友病人就反映过,不信感受一下!
按摩推拿,治病的方法之一是特效手法点按人体经络穴位,读者若能熟读本书并能普及到社会大众化养生保健,那么,我们的社会健康指数会提高全民保健。促进社会健康产业发展先从自己做起,愿读者朋友早日领悟健康之道就从现在开始吧!
按摩又称推拿,是中医的伤科治疗之一,常用于缓解肌肉关节疼痛,若配的适当,可以治内外妇儿等疾病。推拿除了舒缓肌肉促进血液循环,改善肌肤,肌肉营养,达到舒筋活络的效果及扩张血管,清除细胞死亡,提高疼痛的忍耐性还可以延年益寿。主要是手法使用正确,更可发挥调理的作用,调理五脏六腑对应十二经络,滋阴补阳强化关节促进骨骼修复的作用。
按摩是最简单、迅速的治疗法,其适用范围宽广,包括跌打损伤症骨伤科之类的,上班族压力综合症、美容院里做的银发族回春抗老,美女养颜保健按摩,还有小儿保健按摩推拿等。按摩着大多数以手掌和指力相对称均匀有力的操作,有的是用肘部按摩最好掌握技巧力度才能使用,一般不做推广。
根据身体所需要及疾病种类,以体表渗透到体内有发热度为准效果佳,经络走向,特定部位或局部疼痛点,配合使用按摩油(按摩膏)施以手法推油的方法去做疏通。经络,这就是精油按摩,让女性朋友喜欢的法宝。做到中医养生预防保健、治疗疾病和养生保健防老的效果。
再者,在针灸推拿科进修时,所学的推拿按摩分为:治疗内科、外科、妇科、儿科等疾病。主要运用望、闻、问、切四诊合参对症治疗,辨证论治才进行操作。有人说推拿按摩很简单,随便学几招就会,说着容易做起难,无论你是做养生保健按摩师,还是在医院做临床工作的推拿医生都要认真对待,闻老师说:“在临床上做推拿要求运用辨证论治,然而做整脊手法的最适宜方式,有句话是“四两拨千斤”用一个小指头可打通你的全身经脉穴位。
而且中医保健手法要做到位患者舒适,更要让保健按摩调理身体的作用。确实做的很好,整脊手法只是中医的一部分,当年,在场的学生个个听得津津有味,能学有所用,物有所值。我需要研究的是中医推拿学的原理,推拿在人体经络的反作用力,这涉及到物理疗法。随着时间的改变,国人逐渐的认识自我养生保健,但外国人不知道,中医究竟是什么?是看不见摸不着的,但是我们能够从语言动作上表达,也许就明白了。
社会的进步和生产力的发展,人类发现了自然疗法,形成了中医和中药学两大体系。促进生产力常规发展,运用中医学自然保健疗法对比化学,表明了科学技术和医疗科学技术的进步,许多化学药物除了有卓越的治疗作用外,还常有一些副作用,甚至个别化学药物有致命的副作用。
因此人们逐渐又回归自然,重视自然药物既非药物疗法,古老的按摩有被重视起来。许多外国留学生来中国学习传统自然疗法,认识到祖国中医推拿与国外的按摩是不同的两种方法,中医推拿是以治疗各种疾病为目的非药物疗法,
我们成为自然保健养生疗法,无创伤,无副作用,简便易行,普及到社会公众的实用性价值观,提高人们健康水平,当前受到国内外病人的喜爱,推拿按摩逐步走向世界走向未来。
最后衷心的感谢闻庆汉、高光岩、李志汉等名医专家学者老师的指点,以及好朋友和同事的鼓励支持!毕竟是我亲自编写这本养生的书,书中蕴涵文化,改编生活小说的经典故事,让我们更方便的掌握生活小常识。希望各位同行能够及时给以斧正,因学识粗浅,时间仓促,书中难免有疏漏之处错误难免,也敬请广大读者朋友的批评指正。
什么是经络?
“什么是经络,如何养生不清楚?”刚进入学校初学中医基础理论,抱着疑惑的态度问;老师说:\就像是电脑的电源和接线板、网线连接着主机才能运行电脑,人也是一样,经络连接着人体脏腑功能运行气血”。明理说;十二经脉的循行全身经脉走向,手三阴经从胸走手,手三阳经从手走头,足三阴经从足走腹,足三阳经从头走足。
有的同学喜欢死记硬背经络学,这样做耗时间精力,告诉你一个最简单的记忆方法,把带“阳”字经络看成人体的背面、外侧都是属阳的分为三条经,把带“阴”字经络看成人体的正面、内侧都是属阴的分为三条经,可能会疑问“背面”怎么属阳而“正面”属阴呢?因为“背面”总是朝阳光的地方,然而“正面”被背面遮住阳光属阴,这阴阳平衡的原理。
再看几个比较实用性的穴位运用,合谷、曲池、足三里、胃俞、太溪、涌泉穴等常用穴位。(图1)
合谷[定位取穴];本穴位于手背部,侧腕对掌,自然半握拳,第二掌骨中点,拇指侧缘。第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点,或将拇指和食指张成45度角,骨头延长角的交点为此穴。
功能主治:
清热利咽,疏散风热。 醒脑开窍,通经活络。
可以治感冒、咽炎、扁桃体炎,牙痛、面瘫、精神病、中风、耳鸣,腰扭伤、落枕、腕关节疼痛。合谷,有名虎口、合骨、含口,为全身反应的最大刺
激点。
俗话说:“牙痛不是病,痛起来真要命”,牙痛一旦发作,确实很难受,按压合谷穴立马见效。(图2)
足三里[定位取穴];犊鼻穴下3寸,小腿外侧胫骨前一横指可取此穴。 主治:1顺气行滞,清热通便 2.疏肝理气,温中健脾
胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、肠痈、乳痈、脚气。 俗话说:“肚腹三里留”很简单的可以找到此穴,人们早就知道足三里有防病抗衰老之功效,还称为“长寿穴”延年益寿的说法。(图3)
曲池[定位取穴];本穴位于肘横纹外侧端,屈肘时,在尺侧与肱骨外上踝连线的中点上。
胃俞[定位取穴];本穴位于背部,在第十二胸椎棘突下旁开15寸。 主治;1健脾和胃,理中降逆。
胃寒、胃酸、胃胀、呕吐、不思饮食、不易消化、小儿吐乳、腹痛、泄泻、痢疾、脱肛。(图4)
太溪[定位取穴];本穴取于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治:1滋阴补肾,壮阳强腰。 2.滋阴潜阳3.舒筋活络。
月经不调、遗精、阳痿、白浊、小便频数,头痛、耳鸣、耳聋、心悸,腰背痛、下肢痛、下肢怕冷、下肢不遂、内踝及足跟肿痛,咳踹、咯血、胸肋痛、霍乱。拇指、食指拿,柔太溪穴3~5分钟即可。(图5)
涌泉[定位取穴];本穴位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约在第2,3指缝