大学生常见挫折及其应计谋略 一、大学生常见挫折及特点 （一）什么是挫折
挫折是一种普遍存在的心理现象，是个体从事有目的的活动时，碰到无法克服的障碍或干扰而产生的紧张状态和情绪反映
（二）挫折的性质及其转化 消极性 vs 踊跃性
挫折的消极性和踊跃性都是相对的，也是能够转化的。挫折的转化是指当人们碰到挫折时，以踊跃的态度向挫折学习，将挫折变成动力，以顽强的毅力继续奋斗，或从头调整目标，从而使需要或动机取得新的知足的心理进程和实践进程，即减少挫折的消极因素，踊跃寻觅挫折踊跃的一面，促使挫折产生的消极因素向踊跃方面转化。
（三）挫折阀限和挫折经受力
1. 挫折阀限是指引发人们产生挫折感的最小刺激量。
2. 挫折经受力是指人们在碰到挫折时，能够忍受和排解挫折的程度，也确实是人们适应挫折、抗击和应付挫折的一种能力。包括挫折耐受力和挫折排解力两个方面。 （四）大学生产生挫折的缘故
组成挫折的外界因素：天时、地利、人和等因素 组成挫折的个人因素
1）心有余力不足 （期望太高、太多） 2）脆弱，灵敏，情感易受损害 3）不合理的信念与心理反映模式 － 绝对化：就要如此！没有通融余地。
－ 至善主义：要十全十美，无可挑剔； 要取得所有人的好评。
－ 以偏概全：；一点不行，全面完了；一步不行，全局完了；一时不 行，永久完了。 动机冲突 挫折三要素
挫折情境 挫折认知 挫折反映 一、挫折情境
C、趋避冲突（正负冲突）：指同一个目标关于个体来讲，可能会知足某些需要，同时又组成必然的要挟，因此产生既有吸引力，又有排斥力的矛盾心境，如某个同窗既想谈恋爱，去感受爱情，又可怕会因此阻碍学习等。
d 、双重趋避冲突：指两个目标均有利弊，希望取二者利而避其弊。如某大四学生，成绩中上。系里拟推荐他免试攻读研究生，条件是毕业以后留系任教至少七年。他既想读研深造，又怕自己考不上；既想取得免试上研的 机遇，又不想做教师；既想本科毕业就去工作有收入，又怕如此失去了提高学历的机遇。
（3）能力与期望的矛盾：这是指个体的期望值太高，但能力有限而致使的挫折。比如一个人因过于自信，太高地估量了自己的能力，向自己提出了不切实际的要求，设定无法达到的目标或打算。结果这些目标和打算因能力所限实现不了，对此又缺乏正确熟悉，从而产生挫折感。 一、挫折情境
挫折情景：指使需要不能知足，目标无法实现的内外障碍和干扰的状态和条件。这是产生挫折心理的客观缘故。包括：外部缘故：自然因素、社会因素 ；内部缘故：生理条件、动机冲突、能力与期望的矛盾。 （1）生理条件 （2）动机冲突
A、双趋冲突（正冲突）：即两个目标都是个体所追求的，但两个目标不可能同时取得，这时人们往往处于矛盾状态，这也是一种?°鱼与熊掌，不可兼得?±的冲突心境。 B、双避冲突（负冲突）：指个体同时碰到两个可能对个人具有要挟性的、不利的事件想躲避，但条件所限，只能躲开一件，同意一件，从而产生左右为难的矛盾心理，可谓前有狼，后有虎?-?- 二、挫折认知
挫折反映是指伴随着挫折认知，对自己的需要不能知足而产生的情绪状态和行为反映，挫折反映也可称为挫折感。通常有两种情形： （1）不同的人对同一挫折的感受不同 （2）同一个人对不同的挫折反映不同
马斯洛：需要层次理论，美国心理学家马斯洛将人类的需要分为由低到高的五个层次：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重（自尊与被尊重）的需要、自我实现的需要。不同层次的需要所对应的知足感和挫折感是不同的。马斯洛称在生理和安全需要领域的需要为低级需要；在归属与爱、尊重等领域的需要为高级需要；在自我实现领域的需要为超级需要?a?a如抱怨正义不行于世、美德得不到报偿?-?-
一、生活挫折：
广义的生活挫折泛指在社会生活中碰到的所有挫折；狭义的生活挫折主若是指生活上的一些困难和不适应。挫折越大，对人的冲击就越大。
二、学习挫折：
指学习上产生各类困难对人的心理的阻碍。如方才进入大学的新生，都面临着学习的从头适应的进程。在这一进程中，有些同窗因不适应大学的学习而产生挫折感，如学习抓不着头绪，找不到有效的学习方式，可不能安排学习时刻，不想学习、
大学生常见挫折及其应计谋略
