专项十 非连续性文本阅读
一、阅读下面的文本,完成1～4题。
运动——无价良药
【健康调查】
材料一:随着经济条件的改善和生活方式的改变,越来越多的人患上了过去只有王公贵族才易得的痛风、糖尿病等富贵病。据英国糖尿病协会报告,1935年全球有20亿人口,糖尿病患者有1 500多万,而现在人口增加了2.5倍,但糖尿病患者却足足增加了10多倍。 材料二:一个名为“运动就是良药”的研究项目发现,如果人们进行适量的运动,达到世界卫生组织推荐的标准,可以预防50%的乳腺癌以及60%的大肠癌。越来越多的研究证实,我们自己才是身体最好的医生,运动这剂无价良药我们随时可以服用。但是,现状并不乐观。目前,全球每年有近500万人死于运动缺乏,这一数据还在逐年增加。 材料三:美国一项基于54 000人的死亡风险因素调查
【健康咨询】
某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45～60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女,15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。 诊断:学习紧张、久坐不动引起的消化不良,慢性肠胃炎。 建议:利用零散的时间运动,如课间做一些蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)到大医院做进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
【健康知识】
?当我们运动时,血液循环加速,血液冲洗血管壁,使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力,增加血流量,有利于清除血管壁上的脂类物质沉着,把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外,促进新陈代谢,提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
?当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内啡肽的物质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效,如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
?运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹,否则容易导致体内血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜,各种运动方式最好交替进行,如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛,休息一两天后不能消失,下次运动就需要减量;如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则,逐渐增加运动量。
1.下列对文本内容的理解和推断不正确的一项是( D )
A.可能不运动的瘦子比常运动的胖子,患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率更大。
B.运动时出汗不仅可以排毒,还可以消耗热量,燃烧多余脂肪,达到减轻体重的目的。
C.运动后,会增进食欲,从而增加摄入人体所需要的营养成分,有可能会增加体重。
D.运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状,休息一两天后会自行 消失。
2.围绕文本主题,用简洁的语言表述你从图中得出的结论。(不超过20字)
答案:静态生活方式成为导致死亡的最大风险因素。(导致死亡的最大因素是静态生活方式。)
3.阅读【健康咨询】和【健康知识】,有条理地说说为什么运动是无价良药。
答案:(1)“运动”已经成为许多医生开给病人的处方,病人通过运动可以治疗精神不振、体质虚弱、肥胖等疾病。
(2)运动可以促进新陈代谢,提高免疫力,对许多疾病具有预防作用。 (3)运动可使人产生愉悦感,对某些疾病具有治疗效果。
4.班主任陈老师工作很忙,平时很少运动,体质不太好,最近老是感冒,医生建议她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案,这个方案还不够科学,请你提出修改建议。 时间 运动 项目 时间 上下班途中 安排 40分钟之后 周一至周五 每天步行 15分钟 周六 跑步1小时,打 羽毛球30分钟 晚饭后 早饭前 周日 打羽毛球 1小时 修改建议:(1)周一到周五的训练量过小,建议适度增加其他训练项目。因为运动要达到一定的量才能有效果。
(2)周六的“跑步”和“打羽毛球”建议分开进行,因为陈老师体质不好,而且是刚开始锻炼,所以要循序渐进地进行,逐渐增加运动量。 (3)周日的打羽毛球1小时建议放到吃完早餐半小时之后进行。因为强度较大的运动不宜空腹,也不宜饭后马上运动。
二、阅读下面材料,回答后面的问题。
关于科普
材料一:
2016年9月17日,主题为“创新放飞梦想,科技引领未来”的2016年全国科普日活动拉开帷幕。由中科协2014年启动的科普信息化建设专项“科普中国”栏目和互联网+科普活动,已经成为科学传播领域的响亮品牌。“科普中国”各栏目频道采用政府和社会资本合作(PPP)模式,与人民网、新华网、百度、腾讯等互联网企业进行合作,上线1年的科普信息内容资源已达1.5TB,累计浏览量和传播量达到50亿人次。中国科普研究所王康友所长认为,我国目前有6亿多网民,多数人是通过网络获取信息的,这是一个很好的科普平台。 材料二:
科普工作是提升公民科学素质的主要途径。5年前的科普主要依靠文字、展板、场馆等传统手段传播科学技术。尽管全国建有科技馆155座,流动科技馆220个,科普大篷车1 071辆,但与我国十几亿人ロ和当今移动互联网时代、大数据云平台的现状极不对等。目前,我国公民科学素质水平发展还存在先进的科技知识仅被少数人掌握,大多数人的科学素质水平提升较慢的现象。要全面提升公民的科学素质水平,就要转变工作思路,转变过去政府居高临下布道式科普,让互联网公司投身进来。在传播内容、方式、主题上,思考公众需要。同时也要根据公众的自我选择意识,化公众被动接受为主动需要,利用云
新人教部编版九年级语文(遵义专版)上册专项训练：专项十 非连续性文本阅读
