答疑女性更年期月经紊乱、怎么预防卵巢早衰谁知道
“更年期”不是一个明确的时间节点，而是一个过渡时期，一般指的是从卵巢功能开始衰退，直到绝经后一年内这段时间。这一时期，卵巢功能逐渐衰退，雌激 素分泌逐渐减少。
于是，子宫内膜周期性的生长和脱落受到影响，直到不再脱落出血，这也就意味着绝经，标志着女性生育年龄的终 结。对于大多数女性来说，一旦迈过40岁这个坎儿，就不得不提防着，更年期“噩梦”的提前到来！随着雌激 素的断 崖式下降，体态的衰老越来越明显，大家都会担心的同一个问题是：我是不是更年期快来了？
更年期女人月经不调的原因 第一、荷尔蒙失调
更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成快停经时，月经呈现混乱的情形。 第二、情绪异常
长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重 大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失 调或痛 经、闭 经。
第三、饮食结构不合理
饮食结构不合理，摄入的营养比较低，还有现在很多女性为了减肥而过度节食，造成月经不调月经量 少和月 经延迟的情况也很多。过度节食，由于机体能 量摄 入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌 激 素合成障 碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经 量稀 少或闭经。 第四、不良的生活习惯
嗜好烟酒的女性更容易出现月经不 调的症状。有关数据表明，每天吸烟1包以上或饮高度白 酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
月经不调如何进行日常护理？ 学会调节情绪
女人天生忧思多虑，思绪满怀，多变的情 绪极易引 起肝气郁结，造成肝郁气滞、气滞血 瘀。通过听音乐、增加外出娱乐活动、转移注意力等方式纾解情绪，保持愉悦开怀更有利于身心健康。 忌食生冷，注意保暖
女人十有九寒，特殊的生理体质要求女性对于冰淇凌、冰饮料等生冷食物注意忌口；应尽量穿着避免露 腰、露脚 踝等衣物，做好小腹、腰部等关键部位保暖工作。
养成良好的生活作息
避免熬夜、黑白颠 倒等作息无规律的不良生活习性，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
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