为什么最近用脑感觉疲劳？

大脑只占身体质量的2%，却消耗了20%的能量！

大脑只占身体质量的2%，却消耗了20%的能量。这就是为什么你坐在办公室里紧张工作一上午后，比你做半天家务更容易感觉到饥饿。可是，为什么小小的大脑对能量的消耗会那么快？大脑究竟是如何消耗能量的？来听老岳讲：

大脑能量消耗

成年人大脑的重量虽然只占人体重量的2%左右,但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。因为人脑其实是一台24小时工作的机器,当一个人在思考的时候,大脑内的数百万个神经元会相互传递信息,并把大脑的指令传递到身体的各个部位。这些神经元要工作，当然就需要源源不断的“燃料”。

有数据显示，大脑每天要消耗掉肝脏储存血糖的75%，而耗氧量则占全身耗氧量的20%。即便人体在睡梦中，大脑也在不停运转，所以你会发现，明明吃了

晚饭，可在床上躺了一夜，早上还是会觉得十分饥饿。同时，不同的用脑程度，需要的能量也会不同。比如，大脑要维持自己的存活每分钟需要0.1卡路里的热量，而当你为一个字谜游戏而苦苦思索时，你的大脑每分钟则需要1.5卡路里的热量。那么，大脑是如何获取能量的呢？其实，神经元消耗能量有它独特的方式：首先大脑毛细血管壁附近的星形胶质细胞会从血液中吸收能量丰富的葡萄糖,并将这些葡萄糖转换成神经元可以吸收的形式。神经元利用这些能量生产神经传递物质,并最终形成“思想”。大脑思考得越多,其神经元需要的葡萄糖就越多。大脑在发育期，需要的能量也更多，比如一个五岁的孩子，他的大脑几乎要消耗身体能量的一半。反过来讲，如果一个孩子大部分能量用来长身体组织，出现过度肥胖的情况，对大脑的发育其实是不利的！