[最新]留守儿童心理健康知识讲座稿
留守儿童心理健康知识讲座稿 主讲人 : 各位同学:
你们好:作为留守儿童的我们～每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面～常常给我们的心理带来很大的压力～心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面～那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面:
,(智力正常,智力正常是人正常生活最基本的心理条件～是心理健康的首要标准。,
,(情绪健康,心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情～善于从生活中寻求乐趣～对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)
？(意志健全(目的明确合理～自觉性高;善于分析情况～意志果断;意志坚韧～有毅力～心理承受能力强;自制力好～既有实现目标的坚定性～又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为～不放纵任性。,
,(行为协调,行为协调是指人的思想与行为统一协调～行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊～做事情按部就班～行为反应与刺激的程度和性质相配。
而心理不健康的在行为上表现前后矛盾～思维混乱～语言支离破碎～做事有头无尾～行为反应变化无常～为一点小事可以大发脾气～或是对强烈的刺激反应淡漠～思想与行为不相协调。,
,(人间关系适应,其表现:一是乐于与人交往～既有稳定而广泛的人际关系～又有知己的朋友,二是在交往中保持独立而完整的人格～有自知之明～不卑不亢,三是能客观评价别人～以人之长补己之短～宽以待人～友好相处～乐于助人,四是交往中积极态度多于消极态度。,
,(反应适度 ,能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。,
,(心理特点符合年龄 ,一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征～一般都是心理不健康的表现。,
那么～心理健康的标准又是什么呢, 1(乐于学习。
2(能与老师、同学和他人保持良好的人际关系～与人为善～团结互助。 3(情绪基本稳定～心情轻松愉快。 4(意志健全～树立自信。 不良的心理行为表现:
1(注意异常。常见的有注意增强～如过分注意他人的一举一动～过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等～从而导
致出现神经性强迫症～做任何事总是担心做不好～不断地重复检查再检查～产生不必要的心理活动和行为表现,而另一种则表现为～注意力不够集中～达不到其应该达到的心理年龄～例如～无法把注意力集中到每一节课当中～容易被外面的事物所吸引～容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验～从而无法进行正常的学习和生活～出现厌学、逃学的现象。在这种情况下～我们可以从以下几个方面入手:
,1,保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方～使自己与外界的干扰性刺激隔离,
,2,使学习活动简单化。在学习时～除了带必要的书本及文具外～不携带使用权自己分心的东西。
,3,课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中～尽量少摆东西在课桌上～这样可以减少分心～保持高度的集中。
,4,进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼～有助于克服注意力不集中的缺点～并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。
2(情绪反应异常。人情绪的变化～常常和我们的生活经历有关～在学习和生活中～我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时～即不开心的时候～不防采用以下方法来调节我们的情绪:
,1,换一种想法。我们在学习和生活过程中～遇到困难时～常常会心灰意冷～觉得前途渺茫。此时如果换一种想法～想到
吃一点苦～受一点挫折对自己是有好处的～我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想～自己还年轻～还可以从头开始～时间可以使用权自己增加阅历～经历给自己带来经验。暗示自己～“车到山前必有路”～“胜败乃兵家常事”等等。
,2,掌握放松技术。在自己不高兴时～可以应用自己已经掌握的放松技术～来缓解内心的痛苦～并使自己有一个强壮的身体。
,3,合理发泄。当心情不好时～可以通过合理的方式来发泄自己的情绪～缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉～将不开心的事说出来等～这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。
3(学习困难。学习困难～对我们小学生来说～是经常遇到的问题～有时我们会感到力不从心～从而丧失信心～灰心丧气～一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实～在学习中～谁都会遇到不同的困难～真正是天才的～在我们这个世界上是很少的～许多有成就的人～都是靠自己的努力而获得的。所以～当我们
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