拓展训练经典项目大全之欧阳家百创编

欧阳家百创编

100个经典拓展项目介绍

欧阳家百（2024.03.07）

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1. 目录 2. 目录

3. 团队热身信任背摔 4. 电网 雷阵

5. 盲人方阵 集体求生(求生墙) 6. 轮胎鞋(移形换位)天梯 7. 下降 团队桥 8. 攀岩空中单杠 9. 断桥 车轮滚滚 10.孤岛求渡卓越圈 11.巨人脚步 有轨电车

12.狭路相逢/交通堵塞 有缘千里 13.哑人筑塔狭路相逢 14.灭菌先锋 机器人 15.太空神塔 团队袋鼠跳 16.袋鼠跳 同心棒 17.荒岛求生 欢乐索道

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18.罐头鞋相依为命 19.越 障 偷天陷阱1 20.偷天陷阱2 鳄 鱼 潭 21.传 递/空中传人铃 铛 22.电子雷区 摸石头过河 23.百变过街翻叶子 24.姑娘与水手洞口余生 25. 杀人游戏 海上遇险 26. 团队角色 排除核弹 27.抓住我离开你 成语造型 28.猜人名 盲人摸号 29.宇宙泥浆 艰难使命 30.飞跃急流穿脚蹼推轮胎 31.美女、英雄、色狼 鲁滨逊大餐 32.夹球赛跑 盲人越障 33.奇宝奇兵 吊瓶接力 34.十面埋伏 红黑商战 35.军字塔 驿站传书 36.飞夺泸定桥七星阵 37.扎 筏 野 营

38.野外定向快乐大转盘 39.众志成城攻城大战 40. 雷霆救兵群龙取水

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41.抢滩登陆 巧拼正方形 42. 齐心协力人山人海 43.悬崖速降

44.回顾、提升与总结

团队热身

项目名称：团队热身 项目特性：团队合作项目 项目简介：▲每12-15人组成一队，自我介绍； ▲ 完成队长、队名、队训、队歌、队徽； ▲ 各组展示； ▲培训要求与注意事项说明。 项目目标： ----用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”； ----初步形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备； ----初步建立团队。 信任背摔

项目名称：信任背摔 项目特性：团队协作项目 项目简介：每一位学员依次从一座高1.5米的背摔台上直身向后倒下， 其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。 欧阳家百创编