什么是心理健康？
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者 在那种情况下能作良好适应，具有生命的活 力，而能充分发展其身心的潜能；这乃 是一种积极的丰富情况。不仅是免于 心理疾病而已。心理健康是现代人的 健康不可分割的重要方面， 人的生理 健康是有标准的，一 个人的心理健康 也是有标准的。不过人的心理健康的标 准不及人的生理健康的标准具体与客观。
心与音乐
人类最早享受的音乐便是自然界优美动听的自然声 响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的名言。我们就可以调心、调息、人静、放松、联想，在调养身心的同时，可祛病强身、安神养心、平肝潜阳、健胸益智。
班级：XXXXX 姓名：XXXXX
自信的愉悦
自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也是自信心培养过程的归宿。我们所说的愉悦，不是一般的愉快和高兴，它是通过教师的诱悟和自己的努力获得成功时产生的崇高感、成就感、自信感，有一种自炫的冲动。如成就感、自豪感、炫耀感，这就是自信愉悦的心境，它能激发下一 次的成功感。
生活在微笑中
生活如歌，每一天，都是跳动的音符；生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅
影响身心健康，还会使学习效率下 降，甚至使别人也受到你坏情 绪的影响，所以我们要快
乐起来！
心与音乐
人类最早享受的音乐便是自然界优美动听
的自然声响。淅淅沥沥的雨声、风吹树林发出 的沙沙声、叮咚缠绵的泉水声、千回百啭的鸟鸣声……因而古人有“以自然之声养自然之道”的 名言。听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶 于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、 人静、放松、联想，在调养身心的同时，便可
祛病强身、益寿延年、安神养心、
平肝潜阳、健胸益智。
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
心理健康？
心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不 可分割的重要方面， 人的生理健康是有标准的，一 个人的心理 健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及 人的生理健康的标准具体与客观。
班级：三年级三班 姓名：XXX
心理健康小知识
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 5、学会舒缓舒解愤怒、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。
心理健康小知识 1、了解自己，接纳自己、肯定自己。 2、对自己的生活负责。 3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。 4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 6、对自己要时常鼓励增强自信心。 7、建立良好的人际关系。 8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
自信的愉悦
自信愉悦是自信心培养活动中的出发点，也是自信心培养过程的归宿。我们所说的愉悦，不是一般的愉快和高兴，它是通过教师的诱悟和自己的努力获得成功时产生的崇高感、成就感、自信感，有一种自炫的冲动。如:当众技能表演成功，赢得了同学们热烈的掌声 时产生的一种心理活动，如成就感、自 豪感、炫耀感，这就是自信愉悦的心境， 它能激发下一次的成功感。
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