中超俱乐部青训7年级（初中）梯队训练教案——进攻与射门
教练员： 队伍： 日期： 训练主题： 器材： 足球，标志桶，训练背心 训练时间： 90 分钟 出席人数：19人 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间： 10 分钟 ）图 组织方法 指导要点 训练项目：游戏 反应快速，按照要求，左右场地：宽： 25M 长：25M 传递，上下传递； 参加人数： 19 人 全员参与。 器材： 足球，标志盘 方法：队员平均分为2组，每组一个抱一个球，然后背对范围对面成纵队，听到指示后将球按照规定传递，（一左一右，一上一下），然后跑动至队尾，首先到达对岸者为胜利。 规则： 练习1（时间：10 分钟 ）图 组织方法 训练项目：热身游戏 场地：宽： 25M长：25M 参加人数： 19 人 器材： 足球，标志桶 方法：范围内一人拿球作为抓人者，其他队员范围内跑动，用保龄球姿势扔其他队员，被扔到队员转换为抓人者。 规则： 指导要点 队员充分活动，多跑动。 根据情况适当多加入几个球，将场地随时调整大小。 组织方法 训练项目： 有防守的过人射门练习 场地：宽： 40M 长：4M 参加人数： 19 人 器材：足球，标志桶 方法：队员分组，进行过人射门练习。 规则：进攻队员拿球，防守队员站在两个标志桶之间，只可以在标志桶之间的一条线上移动，技工队员拿球穿过防守线，射门。 练习2（时间：15分钟 ）图 指导要点 根据球员情况以及队员人数合理安排分组： 过人注意与防守队员间的距离，重心摆动，突然变速变向； 射门后注意补射意识。 练习3（时间：15分钟 ）图 组织方法 指导要点
训练项目：团体进攻射门 场地：宽：40M 长：45M 参加人数：19人 器材： 足球，标志桶。 方法：4人一组，进行整体进攻射门练习。 规则：中路拿球交给前锋1，前锋1回做中路，同时边路球员插上，中路球员接回传球后交给边路，边路下底，中路前锋1.2包抄射门。 传球线路，力量； 边路队员拿球后观察，等待中路队员接应到位； 中路前锋1.2交叉跑位，射门，注意补射； 根据队员情况适当安排加入防守队员。 练习4 （时间：组织方法 训练项目：有规则比赛 场地：宽：40M 长：35M 参加人数：19人 器材：足球，标志桶，三个颜色训练背心 方法：将队员分为3组，交替进行比赛， 规则：2组比赛，一组进行颠球，等待替换； 每场比赛5分钟，先进2球者胜利结束，5分钟内比分领先者为胜者，5分钟内打平则由教练员观察优势一方获胜，根据情况安排替换。 指导要点 多射门，注意补射； 积极接应，穿凿射门机会。 30分钟 ）图 整理运动（时间）分钟 组织方法 训练项目：放松伸拉 ，射横梁游戏 场地：大禁区 参加人数：19人 器材：足球 方法：教练员带领队员伸拉。队员比赛颠球。 规则：围成一个圈。 指导要点 让肌肉充分得到伸拉放松。 伸拉过程中教练员明确告诉队员受到放松的肌肉位置以及名称。
训练小结 今天的训练效果一般，队员突破做的很好，但射门处理的不好，特别是支撑脚的站立，在运动中的射门时，支撑脚的站立总是靠后，造成射门总是射高，在下底传中射门时队员长传那一脚总是不到位，总是穿在队友跑动路线的身后，需要提高队员行径间的传球能力。
中超俱乐部青训7年级(初中)梯队训练教案——进攻与射
