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初一年级体育与健康课课时计划
第1周1次课 理论课
一.健康的标志 1.
精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和学习
所产生的压力。 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.
乐观开朗,态度积极勇于承担责任。 善于休息,睡眠良好。
应变能力强,能适应外界的各种变化。 抗病能力强,能抵抗普通感冒和传染病等。 体重适宜,身体匀称而挺拔 眼睛明亮,反应敏锐 头发具有光泽,头屑少。
牙齿清洁,无蛀牙,牙龈颜色正常,无出血现
象。
10. 肌肉丰满,皮肤富有弹性,走路、活动感到轻松。 二.课堂常规
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1. 不迟到,不早退,不无故旷课,因事因故不能
上课时向任课老师请假。 2.
上课铃响后,到指定地点站队,做到快、静、
齐。 3.
上课时穿运动服或轻便服装,穿胶鞋,不带铅
笔、小刀等硬物。 4. 5.
上课认真听讲,刻苦操练,努力完成学习任务。 遵守课堂纪律,听从指挥,注意安全,未经老
师允许不得离开上课地点。 6.
上课不讲话,不打闹,按时完成课内、课外作
业。
三.体育锻炼能增强你得自尊和自信
自尊:是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。
体育锻炼有助于增强你的自尊心,集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊;个人项目会从体能,身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。当然,体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时,你才
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会体会到自尊心的增强。所以,如果想进一步提高你的自尊水平,则需要进行长期的体育锻炼。 学体 能
同伴关系 影响自尊的因素 身体魅力 教家庭情况
自信:古今中外,凡有所成就的人,都有着同一条成功的密决:自信!自信是你对自身能力的信任程度,是你学习生活的重要心理动力。因为有了自信,你才会勇敢的面对挫折和困难:有了自信你才会扬长避短,走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信,体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功,有助于增强你的自信心。
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业成绩
师期待
最新七年级体育教案全集
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