高中体育课田径课教案
教学内容：一、投掷：投准 二、弯道跑 教学重点：重点：投掷的准确性。
教学难点：控制投掷的力量和出手的角度。 教学目标：
1、认知目标：通过本课的学习，让学生理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。 2、技能目标：让学生初步学会合理的投掷技术动作，并能进行持器械投准的方法。让学生在娱乐化的游戏练习中学会弯道跑的技术动作，并掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。全面发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。 开始部分：4分钟
一、体育委员整队，报告人数。师生问好，宣布课的内容和要求。处理与安排见习生 二、队列练习：蹲下及起立。 三、快速反应练习：“弹钢琴”
方法：学生的四列横队依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。老师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其余为立正姿势。 游戏：“组点着地”
方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。 开始部分主要是提高学生的注意力和兴趣性，进一步激发学生的练习的积极性。
课的部分
运动负荷
教学内容与练习
手段
组织教法、学法和要求
时间安排
时间 次数
强度
教学目的
一：音乐伴奏下组织：集体在圆上练习 的韵律操练习 1.肩部运动 2.体侧运动 4.体前屈运动
教法：教师边讲解边示 范，学生跟着教师一起 做。 协调。
3’
中为以下的教学
活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
准部
2’
4x8拍
备 3.体转运动 分 5.压腿运动 7’
要求：动作到位、准确、
组织：四列横队分成八2’ 教法：在圆心放物件（矿
开发学生的思维，让学生去创新，培养自主学习的能力。逐步过渡，引出本课的主教材内容。
二：看谁投的准 组围成八个圆形 游戏：套圈
创设情景设下质泉水瓶、实习球等）进2’ 疑，过渡到课堂。 行投物练习
1.提出质疑的问题 1’
2.点拨学生的思维，在 日常生活中还有那些实
5-6 5-6
中
提高学生练习
基 一：投掷：投准 例能体现投的准呢？
重点：投掷的准（篮球、）
确性
3-5
兴趣，发展上肢力量。 发展学生思维能力，发展学生个性。 体会挥臂、鞭打、协调用力。 控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。 调动学生学习
难点：控制投掷组织：同心圆 角度。 接住练习
2’ 4’
本 的力量和出手的
1．将投掷物上抛
3-5
30”
1-2 3-4
8’ 1’
1’30”
部 a．上抛接住
接
b．上抛击掌两次教法： c．上抛后转体习。 d．自创动作，上题。 抛接住 投 地上小圈 目标练习
5-6
教师讲解示范，学生练 教师巡回指导，讲评问 组织教学中把表扬与鼓 中，让学生寓快乐于教
分 3600接住
中积极性，培养到学生创造性思大维。
2．学生练习对地励始终贯穿于教学练习
30
’ 3．将投掷物投中学与练习之中！
分组进行投准比赛。 力。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。 体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。 全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。
4．将投掷物投中要求：上、下肢协调用3’
30”
2-3
二：弯道跑
1’
30” 30” 2’ 1’
1-2
重点：合理的身
体倾斜角度和正组织：圆形 确的摆臂动作。 难点：控制重心， 克服离心力。
1-2 1-2
1．原地练习沿圆
的手臂摆动动完整动作，学生练习1、作。
圈跑时身体倾斜教法：教师讲解并示范9’
2、3。
针对出现问题，教师讲评。
要求：动作正确，认真练习。
2.十字接力跑接学生练习 力游戏
加强学生的合作意识，增强集体荣誉感。消除课的单调性解除学生的疲倦，提高课的质量
游戏规则：
1、不得跨进圆圈或踏
线。
2、必须先做一次前滚翻动作
3、超越别人时，从外则绕过，不得推人，撞人。 4、跑完击掌后迅速跑道外侧，不得妨碍别的队员跑。
一、 集合放松舞蹈
组织：圆圈队形
a. 跟老师一起 老师做“四步”教法：
教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
b. 跑步拍手歌
结 做。听音乐跟着 束 轻跳放松操
陶冶情操，树立集体主义思想。培养学生韵律感、协调性和美感，使心理都得到放松。
部 方法：随着乐曲在音乐伴奏下师生一起
起，学生以跑跳做。
步等舞蹈步法配要求：轻松、快乐。 跺脚等动作进行材 放松。
圆圈48只；自制场 沙包每人一只；地 气球四只 器 录音机一台；录材 音带一盒；接力
棒4个
分
4’ 1’ 1次 小 学生的生理、
4’ 以拍手、拍肩、1、本课小结2、收集器
3、师生道别
预计生理负荷曲线
略
预计练习密度：35%左右
高中体育课田径课教案
