教学设计
第一部分上课导入：在开课之前，以提问的方式导出本课课题。
第二部分准备部分：1、通过游戏“往返接力”充分调动学生学习的积极性。2、徒手操。让学生充分做好准备活动避免运动损伤的出现。
第三部分基本部分：学习“蹲踞式起跑”动作。教师通过展示板的动作图解让学生自主讨论、练习。然后、讲解示范让学生对动作有个清晰直观的了解。分小组练习。最后通过游戏“棍不倒”来加强对动作理解与记忆。
第四部分结束部分：1、放松练习2、教师点评并总结本课学习情况。
学情分析
本科教学对象为七年级学生，男生活泼好动，敢于表现自己。课上积极性较高，能够很好的完成教学目标。反之女生通常比较爱害羞，不能勇于表现自己，只是机械化的完成教师布置的任务，学生上课积极性不高。本课通过让学生自我探究对所学知识、技术进行尝试。
当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以培养学生团结协作的能力，增进集体意识。
效果分析
1、学生能改有理解教学内容的重难点。 2、能够有效的激发学生学习的情绪和学习能力。 3、能够使学生学会自主学习、自我评价。 4、同学之间能够相互帮助、相互合作、共同进步。
教材分析
快速跑是田径运动各个项目的基础，使用锻炼身体的基本手段和锻炼方法；通过快速跑教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意思和奉献精神，促进学生身心的健康发展。
评测练习
1、集体学习“蹲踞式起跑”动作要领。 2、分小组练习展示评比。
3、集体练习蹲踞式起跑。20米X3 4、教师纠正学生易犯得错误。
课后反思
通过本节课的学习，加强学生对起跑在短跑中的重要性的认识。一开始大部分学生起跑动作很慢。只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，究其原因，一是由于的动作不熟练和动作机械化造成的，所以我采用分小组相互学习监督的方式让学生进行练习。
在练习的过程中，我发现问题后，及时纠正，并让动作标准和动作有明显错误的学生到前面给同学做示范，其中一个组的一个同学在“预备”动作时，小组其他同学就帮助他“臀部稍抬高一些，要稍高于肩”“重心前移”“后腿不能蹬直了，脚要踏实，不能打滑”“不要抬头，要低头看着自己的跑道”，看到这一幕，让我意识到，学生的潜能有多大。最后我采用了蹲踞式起跑二十米练习。我发现通过小组练习及展示使同学很快的掌握了起动腿和起跑线的距离，并且起动速度也相应的有了提高。
本节课主要是课堂不够活跃，学生练习时比较沉闷，纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习短跑的起跑技术。针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，认真总结，加以改正。
课标分析
跑是一种重要的一定技能，广泛应用于健身运动、休闲活动和竞技比赛中。可以通过中长跑、快速跑、各种方式的变相跑来发展人体的综合性移动技能。
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