10个月婴儿辅食食谱大全

10个月婴儿辅食食谱大全

10个月的宝宝营养需求和上个月差不多，蛋白质、脂肪、矿物质、微量元素及维生素的量和比例没有大的变化。10个月宝宝可以添加软米饭、面条、粥、粥、豆制品、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼肉、饼干馒头片等辅食，应该以饭为主。现在，就来看看以下两篇文章了解一下吧!

十个月xx辅食食谱大全及做法

宝宝十个月后已经开始出牙，可以接受的食物更加多样化了，大部分的食物都是可以吃了，这时候的宝宝开始断奶，开始跟着父母一起上桌吃饭。

这时候宝宝的饭食主要应浓稠的米粥、软面包、软面条等三餐主食，同时在三餐两小时后还可以给宝宝添加牛奶和水果。

富含含蛋白质的食物如蛋黄、鱼、肉、豆腐等非常适合喂给十个月份的宝宝，当然，蛋白还是不能让过敏体质的宝宝食用，爱吃鸡蛋羹的家长们注意了，一定要把蛋白去除。

十个月xx辅食食谱推荐：蛋黄粥 食材：米粥、蛋黄 做法：

1、鸡蛋蒸熟，取其蛋黄; 2、小米大米等煲成稀粥;

3、蛋黄用汤匙碾碎成蛋蓉，放入粥中搅匀煮滚;4、盛入碗中，待温度适合时喂给宝宝;

5、蛋黄是非常好的优质蛋白质食物，富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2、维生素E。

十个月xx辅食食谱推荐：苹果麦片泥 食材：麦片20xx、苹果1个

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做法：

1、苹果削皮，取十分之一的量切成小块; 2、苹果块放入破碎机打成苹果泥; 3、开水将麦片冲好;

4、苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可喂给宝宝;5、苹果含有大量的果胶，膳食纤维更是丰富，有利于调整肠道菌群。

十个月xx辅食食谱推荐：鱼泥 食材：净鱼肉50xx 做法：

1、鱼肉收拾干净放入开水中煮熟; 2、去鱼骨刺、剥鱼皮，然后将鱼肉研碎; 3、用干净的布将鱼肉包起来挤去水分; 4、鱼肉放入小锅中，加入100xx开水; 5、鱼肉煮软稍稠即可;

6、鱼肉含有人体必需氨基酸，另富含完全蛋白质、维生素A、铁、钙、磷等。

十个月xx辅食食谱推荐：鸡蓉玉米粥

食材：米30克、鸡绞肉15克、土豆40克、玉米酱15克 做法：

1、鸡肉切成茸状备用; 2、土豆去xxxx;

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3、米淘洗干净;

4、将米、土豆和适量的水一起熬煮熟烂; 5、加入鸡绞肉，煮至熟透; 6、加入xx酱搅拌均匀;

7、玉米富含维生素B1、维生素B6，提升身体免疫力。 十个月xx辅食食谱推荐：消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、生山楂2个、干桔皮5克、冰糖5克 做法： 1、干桔皮切丝; 2、生山楂洗净; 3、白萝卜洗净切片;

4、所有食材放入小锅中，再加600ml水; 5、大火烧开，转小火煮十分钟; 6、桔皮丝取出扔掉;

7、剩下的萝卜山楂与汤盛入碗中让宝宝食用;8、白萝卜富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，消除便秘排毒的作用;含有的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，止咳化痰的作用。

十个月的宝宝以米饭、稀粥、软面为主食，可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。同时还可以将新鲜的水果去皮去核后切成小块让宝宝拿着吃。

10月xx辅食合集

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