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王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第
教学内容教学目标
1、认知目标：通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值；
2、技能目标：学会并形成正确姿势的走；培养正确的身体姿势，发展准确、
协调一致的集体动作能力；3、情感目标：
培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观课时
授课老师：
基本体操：队列练习。
走：⑴普通走⑵特殊形式走；
教学顺序
时间
教法
1.观察体育委员集合队伍。2.检查学生出勤情况以及服装。3.向学生问好。4.宣布教学内容。
学法
1.体育委员集合队伍。2.向老师报告出勤情况。3.学生向老师问好。4.认真听讲了解本节课内容。5.见习生服从安排。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○
△
要求: 精神饱满快静齐
次数
课堂常规
5.安排见习生。
1准备活动
自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。
准备部分
专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动；②踝关节运动。
教师领操位置好，动作正确，姿势优美。
1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）学生活动积极，气氛活跃。2、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏
3-5 。
一、1、教师讲解齐步走的动作要领：左脚向正前方迈出约
75厘米着地，身体重
心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇
一、学生按教师要求认真模仿
练习：A组
B组
C组D组
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指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米
2、教师讲解正步走的动作要领：正前方踢出约
左脚向
75厘米，腿要绷直，脚尖
学生练习正步走，练习队行同上。
二、1、脚尖走：用脚趾和前脚掌着地，着地点在一条直线上。2、高抬大腿走：向前迈步的大腿先高抬至水平位再迈步，
用前
8-10
脚掌着地着地点在一条直线上。3、半蹲走：预备姿势两腿呈半蹲状，半蹲向前迈步，脚尖要向前方。
4、背向走：向后迈步，用前脚掌着地。
5、学生四列横队鱼贯按教师口令进行，队行如下：○○○○○∣–––→×××××∣–––→
下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身
基本部分
体重心前移，上体正直，稍向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。二、教师讲解并示范脚尖走、高抬大腿走、半蹲走、背向走。
1放松练习1）手部放松2）腿部放松
结束部分
2.总结本节课的学习情况运用表扬与批评3.安排值日生归还器材4.布置作业5.师生再见，下课
集合对形○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××
△
要求：集队快静齐与认真听讲1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲3.师生再见
3-5
场器
地材
预计练习密度
预计平均心率
教效分
学果析
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王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第
教学内容教学目标
1、认知目标：让同学们初步了解接力棒的传接技术
2、技能目标：让同学们掌握接力棒的传接技术并且能正确的运用3、情感目标：培养敢于拼搏
,勇往直前的良好个性和团结互助的团队精神
.
课时
授课老师：
田径: 接力棒的交接
教学顺序
时间
教法
1.观察体育委员集合队伍。2.检查学生出勤情况以及服装。3.向学生问好。4.宣布教学内容。
学法
1.体育委员集合队伍。2.向老师报告出勤情况。3.学生向老师问好。4.认真听讲了解本节课内容。5.见习生服从安排。××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○
△
要求: 精神饱满快静齐
次数
课堂常规
5.安排见习生。
1、准备活动螺旋跑
教师带领学生做练习讲清路线和目的地
学生在老师的带领下做练习
3-5
准备部分
2、背向头上传接力棒的游戏方法:全班分成人数相等的四组路向左站立后传递接力棒
.先完成者为优胜队
.各成一.可以
,从排头开始依次从头上向
××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○
△
要求:遵守规则自由发挥
转向进行多次.
老师讲解方法,规则并做出示范动作
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1.教师讲解与示范. 2.提示学生重点要注意的地方.交接棒技术A>.上挑式B>.下压式3.四人一组慢跑中练习4、10人一组间距1.5M左右慢跑中练习5.接力跑游戏
方法:全班按人数相等的四路纵队站立在每队前方
20米处立一根标志杆
.每队
第一名同学绕过标志杆后往回绕本队队伍一圈后交棒至第二位成者为优胜队.1放松练习1）手部放松2）腿部放松
2.总结本节课的学习情况
结束部分
4.布置作业5.师生再见，下课3.安排值日生归还器材运用表扬与批评
.依此类推,先完
,
两种方法各3-5次两种方法各3-5次
、
5-7米左右
间距1.5M左右
基本部分
.
1.认真听老师讲解。○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××
8-间距1.5M左右、5-7米左右慢跑中练习
10
在游戏中体会动作要领本掌握接力跑交接棒方法是下压式
,达到基(主要
集合对形○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××
△
要求：集队快静齐与认真听讲1.认真放松，尽量恢复到运动前状态
2.学生认真听讲3.师生再见
3-5
场器
地材
预计练习密度
预计平均心率
教效分
学果析
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王楼中学高一年级《体育与健康》课教案
第
教学内容教学目标
4、认知目标：让同学们初步了解中长跑对身体的好处和练习方法
5、技能目标：改善学生呼吸和心血管系统的功能，提高学生跑长距离的能力6、情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强意志和毅力，逐步
养成长跑锻炼的习惯
课时
授课老师：
2、俯卧撑接力游戏
1、一般耐力身体素质练习
教学顺序
时间
教法
1.观察体育委员集合队伍。2.检查学生出勤情况以及服装。
学法
1.体育委员集合队伍。2.向老师报告出勤情况。3.学生向老师问好。4.认真听讲了解本节课内容。5.见习生服从安排。
次数
课堂常规
3.向学生问好。4.宣布教学内容。5.安排见习生。
1、准备活动组织学生练习口令指挥
1.全体学生一臂距离散开○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××
△
要求：边听口令边做2
2、全体学生站成单层圆形
3-5
1）头部运动 2）扩胸运动3）腰部运动 4）膝关节运动5）正压腿 6
准备部分
）侧压腿
2、游戏《贴膏药》
规则：全体学生站成单层圆形，选出人作为领头人，1人逃，1人追，逃者贴到谁，谁就成为新的逃者，逃者不能跑出圆圈2米以外，否则算被抓住
1、一般耐力身体素质练习讲解练习内容与注意的地方
基本部分
跑走交替
开始300米用匀速跑，后
100米步行。
男女同学各跑两组，一组两圈
1.认真听老师讲解。
男同学先跑，女同学等男同学跑完了才跑，女同学跑完了，男同学又接着跑。
要求：跑步时学会放松，呼吸要有节奏
8-10
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