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坐月子顺产食谱菜单一览表
第一周 代谢排毒 阶段（顺产） 日期 时间 小米粥 鸡蛋一个 早餐 包子 第1天 第2天 蒸蛋 第3天 莲藕粥 鸡蛋 第4天 第5天 第6天 蒸蛋 肉丝汤面 第7天 芥菜粥 鸡蛋 小米粥 米酒冲蛋 鸡蛋 馒头花鸡蛋 卷 小肉包 加餐 午餐 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 红豆汤 酱爆莲藕 生菜 小青菜 清炒萝卜 鸡丝娃娃菜 生菜 __________________________________________________
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酱干 炒肉 山药木耳排骨汤 米饭 午点 芝麻糊 鸡蛋肉饼汤 米饭 红豆汤 肚子汤 米饭 八宝粥 猪肝汤 米饭 芝麻糊 花菜 莲藕烧肉 海带排骨汤 米饭 芝麻糊 冬瓜肉片汤 米饭 红豆汤 肉饼汤 米饭 芝麻糊 清炒土豆 大白菜 有机花菜 豆条烧 鲫鱼豆腐汤 晚餐 鲫鱼豆腐 肉 汤 晚点 肉饼汤 肉片蛋汤 第二周 收缩内脏 调理餐（顺产）
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日期 时间 第1天 生化汤1/3 第2天 生化汤1/3 第3天 生化汤1/3 第4天 生化汤1/3 第5天 生化汤1/3 杜仲腰花 （丽身汤） 第6天 生化汤1/3 黑木耳腰花 第7天 生化汤1/3 麻油腰花 麻油腰花 早餐 五谷饭 时令时蔬 月悦糯米粥 杜仲腰花 （丽身汤） 黑木耳腰麻油腰花 花 黄豆糙米饭 时令时蔬 月悦糯米粥 薏仁饭 时令时蔬 黑米饭 时令时蔬 米粥 糙米饭 时令时蔬 月悦糯米粥 五谷饭 时令时蔬 月悦糯米粥 黄豆薏仁饭 时令时蔬 月悦糯米粥 月悦糯米月悦糯粥 __________________________________________________
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