暑期已过,现在很多同学已经开始备考专升本了,成了升本党,为明年的考试而奋斗,下面小编为大家总结了备考的四个黄金时间,一起来看看吧!
1、早上6点—7点
这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是头一次较佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。
2、9点—10点
这段时间,人体完全进入兴奋状态,肝脏已将身体内的毒素排尽,大脑记忆力很强,此时是第二次较佳记忆时期。9点钟时,神经兴奋性提高,记忆仍保持较佳状态,疾病感染率降低,对痛觉不敏感。此时心脏的功能好,精力旺盛。
10点钟,人的积极性上升,热情将持续到午饭,是人体的头一
次较佳状态。此时是内向性格的人创造力旺盛时刻,任何工作都能胜任,千万不要虚度。一句话,上午9-10点钟这一时段,内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力,认记能力和处理能力较强,是攻克难题的好时机。
3、18点—20点
18点钟,可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西,以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。
4、晚上21点
这段时间直到临睡前为一天中较佳的记忆时间。研究发现,此时也是记忆力较佳时期,具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,容易记牢,不易遗忘。
专升本什么时候备考最好? - 图文
暑期已过,现在很多同学已经开始备考专升本了,成了升本党,为明年的考试而奋斗,下面小编为大家总结了备考的四个黄金时间,一起来看看吧!1、早上6点—7点这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是头一次较佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式