95后职校生常见的网络心理问题与积极对策
当代社会的发展已经离不开网络，经济发展需要网络、教育
学习需要网络、人际交往也需要网络，网络已经渗透到人们的生活、工作等各个方面。当下网络的使用已经十分便捷，除了计算机以外，通过手机、平板电脑等都可以上网，可以说网络已经是无处不在，因此网络对职校生的影响也是极其巨大的，除了对职校生的日常生活、学习等有着影响以外，对于职校生心理的影响也是不容忽视的。正确使用网络能帮助学生学习知识、开拓视野，但使用网络不当会对学生产生消极的影响，因此对职校生开展积极的网络心理健康教育十分必要。
一、网络对95后职校生的心理影响
当下网络的重要性已经不言而喻了，现代人的生活离不开网
络。根据江苏省互联网行业管理服务中心等4所机构2013年发布的《江苏省青少年互联网使用状况调查报告》显示，江苏省青少年互联网普及率达97.2%。从中不仅可以看出网络的普及性，而且还显示出青少年是使用网络的最为重要的群体之一，这些青少年大多是各级各类的在校学生，职校生则是其中重要的一部分，因此必须重视网络对95后职校生心理发展的影响。
现在是一个信息大爆炸的时代，职校生能够接触到的信息已
经远远超出人们的想象，网络为职校生提供了一个资源丰富且十分便捷的学习、娱乐的平台。
除了学校安排的学习课程以外，职校生还可以通过网络随时
随地去学习专业知识并且拓宽知识面，这是传统教学所无法比拟的。职校生的娱乐生活也随着网络的发展而不断丰富，通过网络了解社会新闻、观看电影和体育比赛，与同学一起玩网络游戏等，这都极大丰富了学生的课余生活。除了学习和娱乐，网络还为职校生提供了一项重要的功能，就是在网上与他人进行交流并开展人际交往，通过腾讯QQ、新浪微博等应用程序，学生可以与家人朋友进行网络交谈、与兴趣相同的朋友建立朋友圈，也可以在BBS论坛上发表自己的观点，网络拓宽了学生的交流方式。网络使得学习娱乐更加有趣，让交流变得更加便捷，因此网络让学生的学习和生活变得更为充实，这是网络对职校生发展起积极作用的重要体现。
在网络带来积极性的同时，则是职校生错误使用网络所产生
的负面影响，网络所带来的信息量是极其巨大的并且存在着许多不良信息。职校生还处在培养自控能力的关键期，其自控能力也相对薄弱，面对网络所提供的大量信息，学生的选择能力就会受到挑战，原本是要上网进行学习却去观看电影或是玩网络游戏，因此很容易荒废学业并影响正常的生活；有的学生则在对网络信息内容的选择上存在误区，比如浏览暴力、色情的内容以及对于谣言的轻信等，不良的信息会对职校生的认知、思维方式产生负面的影响，甚至导致一些不良的行为；有的学生则会对网络产生过分的依赖，甚至网络成瘾，这是网络所带来的一个巨大危害，尤其是对于缺乏自控能力的学生而言，网络成瘾会使学生的生理及心理产生一系列消极的变化，打破人的身体机能平
衡并影响身体健康，会使人焦躁不安甚至产生心理问题，如何避免网络成瘾是职校生使用网络时所面临的一项重要挑战。
二、95后职校生常见的网络心理问题
网络给95后职校生提供了一个丰富多彩而又充满诱惑的世
界，如果不能科学的使用网络将会给职校生带来许多问题，不仅是生理上的更有心理上的。由于网络的迅速发展，职校生的学习、娱乐、购物等几乎所有的活动都和网络有关，他们使用网络的时间也在不断增加，随之而产生的网络心理问题则使得95后职校生面临更大的困惑与烦恼。
首先，部分职校生会产生网络过度依赖。网络聊天、网络游
戏、网络视频、社交网站等都为职校生的娱乐放松增加了更多的选择，但是如果不能正确使用这些网络则会给职校生带来消极影响，很多职校生都会沉迷于其中并对其产生过度的依赖。有些职校生一旦使用网络就会难以控制自己，时间概念对于他们而言似乎是不存在的，为了玩网络游戏和看网络视频，除了必要的生理需求以外，几乎达到废寝忘食的地步，无时无刻不想着网络，隔一段时间就会打开社交网站来看是否有人关注他，或者是使用QQ和他人进行无意义的闲聊。这些行为表面上看似乎很正常，但实际上这些人却总是心系网络，他们的脑海被网络所占据着，而网络世界与实际的生活、学习等毫不相干，这其实也是对网络的过度依赖。
其次，部分职校生不正确使用网络会出现人际交往问题。网
络为人们的交流提供了一个新的平台，通过使用各种聊天工具、社交
网站等，职校生能够轻易地与他人进行交流和互动，无论这个人是熟悉的还是陌生的。他们在网上能够与朋友、家人亦或是陌生人侃侃而谈，但在实际生活中见到时却感到相互之间存在着距离感，甚至毫无话题可聊，这是由于人们对于网络交流的依赖而导致实际社交活动的减少，从而使得人与人之间面对面的交流减少，职校生通过网络进行的间接交往在不断侵蚀着人与人之间的直接接触，并造成人们之间情感上的疏远和人际交往受阻。有些学生喜欢在网上结交网友，并通过与网友的交流来发泄自己的不良情绪、倾诉自己的忧愁，这种方式看似很有效，但实际上只是得到一时的心理支持，因为很多时候网友之间的交流只是一种简单的宣泄或是放松心情的方式，而没有真正向对方敞开心扉而对方也只是随意地倾听罢了，长时间地依赖于网络交流必然会对社交能力造成负面影响；有的学生则是将大部分的业余时间投入到网络聊天中，会使得自己与许多真正的朋友联系减少、友情淡化，同时在实际生活中减少了结交新朋友的机会，这在无形中缩小了个人的生活圈子，也必然会影响着个人的社交能力，使得其见到陌生人就会脸红紧张，说不出话，在各种社会活动中也不愿意或是不敢与他人交往。
再次，孤独感增强和自我封闭也是部分职校生面临的网络心
理问题。网络的迅速发展使得网络对职校生的吸引力也在不断加深，他们对于网络的喜爱也到了一个前所未有的程度，但与此同时，职校生的孤独感也在不断加深，有些学生甚至因为网络而变得自我封闭，有的职校生因为网络而忽视了自己的业余爱好，有些则是因为无聊而
将自己的乐趣寄托于网络，有的则是因为在实际生活中遇到了挫折便开始通过网上聊天、网上游戏、网上看视频等方式来排解忧愁，但是这并没有让他们感到真正的快乐，反而随着网络使用时间的不断增加而感到更加孤独了。这是因为虽然网络上有着数量庞大的信息、能够让人与人之间无障碍的进行交流，似乎想做的一切事情都可以通过网络来完成，但实际上网络只是一个虚拟的世界，它不可能替代现实生活，如果职校生沉溺于网络之中反而会将自己置于一个虚拟的世界之中，因为和实际生活脱节而会感到空虚、寂寞，严重的甚至不愿意与他人交流而沉浸在自己的网络世界中，从而变得自我封闭。
最后，部分职校生由于使用网络不当还会产生情绪问题和认
知冲突。科学的使用网络能让人舒缓压力、释放不良情绪，但如果不能正确使用网络反而会让人产生情绪问题，严重的还会导致个体的认知冲突。
在网上既有积极的信息同时也充斥着大量的消极信息，因此，
无论个体是带着积极情绪还是消极情绪使用网络，都可能因为网上的消极信息而影响自己的情绪，如果长久如此必然会对个体的情绪造成负面的影响，造成脾气暴躁、易怒、神情恍惚等。有些职校生由于长期沉迷于网络不仅使自己产生一系列的情绪问题，甚至在认知上也产生偏差，由于网络的匿名性、虚拟性、开放性等特点使得个体沉浸在网络的世界而脱离实际，让个体产生自我认知的不协调，并逐渐对于自己是一个什么样的人感到迷惑，于是便会导致自我认同混乱、自我迷失、心理失衡等认知方面的问题。
95后职校生常见的网络心理问题与积极对策
