《立定跳远》教案
班级：四年（1）班 地点：罗源二附小田径场 任课教师：林祖江 水平二
指导老师：张小芳 教学 1、立定跳远 内容 2、游戏：障碍接力 教 学 目 标 课的结构 重点：双脚用力蹬地向上跃起，双脚同时落地 难点：上下肢协调配合，落地轻巧 1、 认知与技能目标:通过教学，了解有关立定跳远的基本知识，引导学生积极参加跳跃活动。 2、 体能与健康目标：初步学习双脚起跳，使大部分的学生掌握上下肢协调配合的立定跳远的基本技能和方法，提高学生跳跃能力。 3、 情感目标：在游戏活动中，培养学生勇敢、顽强、勇于探索和团结的优良品质。 教 学 内 容 一、课堂常规 1：集合整队，检查着装。 2：师生问好。 3：宣布本课内容与要求： 4：安排见习生。 二、热身部分 绕篮球场慢跑2圈 教学活动方式与组织措施 次数时间 开 始 热 身 部 分 一、组织队形：(如图一） ××××××× 注：×学生 ××××××× △教师 ××××××× （下同） ××××××× △ （ 图一） 要求：1、集合“快、静、齐” 2、精神饱满 二、组织队形：(如图二） 8 ↙ ××××××××× 分 × × 钟 × △ × × × ××××××××× （图二） 要求：慢跑时不嬉戏打闹，按照秩序。
三、徒手操 第一节：头部运动 第二节：扩胸运动 第三节：弓步压腿 第四节：腹部压腿 第五节：膝关节运动 第六节：手腕脚踝运动 一、立定跳远 【动作要领】 两脚自然平行开立，与肩同宽，两臂由前向后摆动，前摆时，两腿伸直同时提踵，后摆时，屈膝降低重心上体稍前倾，然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地时，用两脚跟着地过度到全脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。 密诀：双脚起跳，轻巧落地。 重点：双脚用力蹬地向上跃起，双脚同时落地 难点：上下肢协调配合，落地轻巧 三、组织队形：(如图三） × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ （ 图三） 要求：1、注意力集中，注意间隔。 2、动作到位，标准。 一、组织队形：如图（四） ×××× × ×××× × ×××× × ×××× × △ （ 图四） 注： 合格线 优秀线 教法： 1、教师情景导入本节课的内容。 2、教师引导学生原地进行分解动作原地收腹跳练习。 3、教师示范讲解技术动作。 4、学生进行完整动作的练习。 练习方法：在地面上画两条标志线，他们分别为合格线和优秀线，将学生分成人数相等的4组。练习者站在预备线后准备起跳。第一组练习时要求学生尽量跳到合格线，第二组练习时，要求学生尽量向远跳，争取跳到优秀线。 5、学生分组进行练习，教师巡回指导，抓重点，解难点，及时纠错。 6、教师请2位同学上来展示交流，强调动作要领。 7、继续练习完整动作。 安全措施： (1)学生按队形站好 (2)学生配合口令做，动作舒展大方 (3)要求学生积极认真、动作协调、用力适度、精神饱满、动作圆活连贯、速度均匀，动作准确协调，注意安全。 17 分 钟 学 习 提 高 部 分
学 习 提 高 部 分 二、【游戏】：我是特种兵 游戏方法：全班同学平均分四组同学，立定跳远方式，跳入呼啦圈内，然后爬过垫子，最后绕过标志物直线跑回原点与下一位同学击掌。 游戏规则： 1、击完掌方可接力。 2、最短时间内完成接力的队伍获胜。 3、跳的范围必须是在呼啦圈的圆圈内。 二、组织： ? ? ? ? ↓------ ↓------↓------ ↓------ 10 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 分 钟 ------------------------------------ 教法：1、教师讲解示范 2、学生练习 3、组织学生比赛 要求：学生积极参与，充满自信，团结协作。圆圈的距离应把握好，注意安全。 一、组织队形：（如图三） 教法：教师领操 学法：学生模仿做放松操。 要求：动作自然、优美，轻松愉快。 二、组织队形：（如图一） 教法：教师总结本次课 要求：师生再见，体育委员收拾器材。 恢 复 整 理 部 分 一、集合，师生一起做放松操。 1、上肢放松 2、下肢放松 3、全身放松 二、小结本次课 三、宣布下课，收还器材 5 分 钟 场地器材 运动负荷 田径场、呼啦圈8个，垫子4个 平均心率 110-120／分钟 安全 措施 学生只能在教师规定的区域内活动 练习密度 35% 教 学 反 思
小学四年级立定跳远公开课教案
