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克、油4克、生粉盐适量）、炒草头（草头50克、油4克、盐适量）。 午点：蛋糕（面粉25克、鸡蛋15克、糖5克）。
晚餐：牛肉煨面（面条35克、牛肉末25克、青菜25克、油2克、盐适量）、橘子100克。
晚点：牛奶220毫升、糖10克。
5、生活照料及安全防护
随着孩子自己能走动以后其活动量也较前增大，因此平日衣服不要穿得太多，一般和大人穿得一样或多一件就足够了。在这个时期妈妈要有意识培养孩子的自我进食能力，让他自己用勺吃饭，这不仅是培养孩子独立生活的能力，还能+提高孩子对进食的兴趣，促进其手眼协调能力的发展。同时进一步强化训练宝宝用杯子喝水，不要贪图方便，一直用奶瓶给孩子喝水、喝牛奶，养成孩子一直有含奶瓶的习惯，时间一久易导致门齿的龋齿及上下牙齿生长排列不齐。
1岁以后孩子一天小便约10次左右。可以从1岁后培养孩子会表示要小便的卫生习惯。妈妈首先应掌握孩子排尿的规律、表情及相关的动作如身体晃动、两脚交替等，发现后让其坐盆，逐渐训练孩子排尿前会表示，在孩子每次主动表示以后给予积极的鼓励和表扬。一岁以后，孩子的大便次数一般为一天1-2次，有的孩子两天一次，如果很规律，大便形状也正常，父母不必过虑，均属正常现象。每天应坚持训练孩子定时坐盆大便，慢慢养成孩子定时排大便的习惯。
孩子满周岁后，应穿满裆裤，这样避免孩子因经常席地而坐，污染外阴部及尿道口而引起尿路感染。此外，孩子也不易长时间穿紧身裤、芭蕾裤或牛仔裤。 此期还是一个易发生意外危险的年龄，因为这时的孩子已经会独立行走，然而动作平衡、协调及灵活性还差，容易跌跤。由于孩子对外界事物都感到很新奇，不仅要看，还要用手摸、用鼻子闻、用嘴尝，虽然这是孩子认识事物的方法，但他们生活经验不足，不懂得保护自己，常易发生意外伤害。因此，在家里的家具应注意有棱角处用上保护套，避免孩子万一跌交撞着出危险。家中的任何药丸、消毒剂、金属小物件等均应放在锁住的抽屉或小柜内，避免孩子拿到后误食。而且在日常生活中妈妈要有意识逐渐教会孩子懂得危险，什么东西不可以碰、什么地方不可以去，教会孩子保护自己。
6、视觉保护
婴幼儿时期是视觉发育的关键时期和可塑阶段，也是预防和治疗视觉异常的最佳年龄。因此，应积极做好预防与保护非常重要。 首先是照明的要求，宝宝居住、玩耍的房间，做好选择在窗户较大、光线较强的房间里，如朝南或朝东南方向。不要让花盆、窗帘及其他物品妨碍阳光直射室内。宝宝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色如粉色、奶油色等，使房间获得最佳采光。如果自然光不足可加用人工照明。人工照明最好选用日光灯，一般电灯泡照明最好再加上乳白色的圆球型灯罩，以免光线刺激眼睛易于疲倦。灯泡和日光灯管均应经常擦干净尘土，以免降低照明度。 其次是看电视卫生。孩子大多非常喜爱观看电视节目，但3岁前儿童每周看电视最好不多于两次，每次不超过15分钟，3-4岁儿童看电视每次最好不超过30分钟，5-7岁不超过60分钟。电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线。眼睛距离屏幕一般以4-6倍于屏幕对角线的距离为宜。最好在座位的后面安装一个8瓦的小灯泡，可以减轻看电视时的视
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力疲劳。
另外还有看图书、画画的卫生。宝宝看图书、画画等坐姿要端正，书与眼的距离宜为33厘米，不能太近或太远，不能让宝宝躺着或坐车时看书，以免视力紧张、疲劳。
最后，要供给宝宝富含维生素A的食物如肝、蛋黄、深色蔬菜和水果等，经常让宝宝进行户外游戏和体格锻炼，有利于恢复视觉疲劳，促进视觉发育。
7、怎样给孩子选衣服
孩子一天一个样，尤其是3岁以内的孩子，长得特别快，给孩子买衣服便成了家长头痛的事，衣服买得小，没几天就穿不上了，又得再花钱去买，现在小孩衣服的价格和大人衣服差不多，甚至还要贵。因此，很多家长在给孩子买衣服时都选择比孩子本身大许多的衣服。 我们也经常看到有些孩子穿的衣服袖子很长，手都露不出来，这样不仅防碍了孩子手部的活动，而且，由于手在袖子里，不容易抓住物体，一旦发生身体不平衡时，手抓不住东西，容易摔跤。有些家长为了保暖，给小婴儿买的衣服袖子长得把宝宝的手完全包在里面，常次以往，有些孩子到了7、8个月手连东西都不会拿。手是人体一个敏感的感觉、活动器官，也是孩子探索世界、了解世界的主要途径，通过手可以让孩子了解不同的物体，通过手的触摸还可以促进大脑的发育。 因此，不要给孩子穿太大的衣服，尤其是袖子不宜过长；同样裤子、鞋子都不宜太长，太大，都会影响孩子活动。一般来说，衣服可在小儿身长的基础上，长5~6公分，这样有些外套衣服可以穿两个季节。买的鞋子孩子穿上后可空余1~2公分，给孩子买鞋子最讲究合适，否则不仅影响孩子运动，还可能影响到孩子走路的姿势。
8、怎样与宝宝一起做游戏
著名儿童心理学家陈鹤琴先生指出，小孩子是生来好动的，以游戏为生命的。教育家夸美纽斯指出，在游戏时，智慧总是会由此而紧张地活动，甚至常常会由此而得到磨练。孩子有其独特的认知方式，尤其是学龄前的孩子，不宜呆板、长时间的学习。他们通常以游戏的方式来认识事物，关键是父母如何正确组织、引导孩子的游戏活动。 按皮亚杰的研究，游戏最早出现于婴儿2个月时，宝宝看到小床边有气球或响铃就会手舞足蹈，以后还逐步会用小手去摆弄玩具。到1、2岁时，随着婴幼儿独立行走能力的获得，以及双手活动能力的增强，他们的游戏范围由感觉性游戏向运动性、操作性游戏提高。但是，这年龄段的孩子还处在自我中心阶段，他们玩耍与游戏常常处于独立游戏状态，因为他们还没有玩伴意识。他们喜欢一个人摆弄玩具，即使有其他小朋友在场，他们也是自顾自地，仿佛如入无人之境。因此，1岁半左右的孩子，他的认知和行为水平一般来说还处于无规律阶段，这年龄段的游戏适合于自发性的独立游戏。婴儿早期，孩子就有永不满足的好奇心和探求欲，这促使他不断地想活动、想抚摸、想模仿、想探索、想交往。不要给予过多的干预和限制。这是其本能的自发行为，它会给小生命带来快感和愉悦，会给婴幼儿早期发展带来健康和积极的影响。因此，这一时期的游戏活动，应以自发性的无规则游戏为主，不宜过早强调它的规则性和有序性。
运动性游戏是比较适合于这一阶段的活动，它不仅有利于婴幼儿神经系统发育，而且有利于身体的发育。常见的方法有：1）叫孩子像鱼、兔、龟、小虫一样翻滚，爬行、游动，2）叫孩子用积木设置障碍，进行跨栏比赛；3）做玩球游戏，等等。
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9、如何对待爱闯祸的宝宝
好动和贪玩是儿童的天性，1-2岁的孩子无时不动。美国心理学家奥陆多额尔对这阶段的婴幼儿作了这样的叙述：从人类学的观点来看，接近两周岁的婴幼儿，身体虽然还处于比较原始的阶段，脚短头大，走路时脚步不太稳，姿势、躯体稍有前倾，很像旧时器时代的尼安得塔尔人那样。但是，由于他们活动能力的提高，手脚的解放和白天大部分时间都处在活动之中，他们要求不停地进行游戏，而且喜欢到处乱跑和四处捣乱。
宝宝到了1岁半了，路已经走得很稳，他的好奇心似乎永远得不到满足，在他眼中，家里的抽屉、柜子、甚至瓶瓶罐罐里都象藏着宝贝，在你不注意时，他就会打开抽屉，专心致志地一件一件地把东西全拿出来，似乎最好的东西就在里面。结果是满地狼迹，家象是被抢劫过了似的。这是家长们经常会遇到的事。这时你该怎么办呢？跟他讲道理，或是狠狠地打一顿还是听之任之。
如上所述，好动、贪玩、好奇是儿童的天性，而恰恰又是好奇，才使孩子不断成长，柏拉图也说：“好奇者，知识之门“。小孩子6个月大时一听见声音就要转头去寻，一看见东西就要伸手来拿。再大一点的孩子好奇的动作更多。如果孩子不好奇，那就不去与事物相接触了，不与事物相接触，那他就不能明了事物的性质和状况了。所以好奇动作是小孩子得到知识的一个最紧要的门径。这一阶段，不仅允许婴幼儿去触摸周围的物体，而且要给婴幼儿创造各种机会，给婴幼儿去触摸周围的物体，让他能最大限度地在家中自由活动，并给他以惊喜和稀奇，来鼓励他的好奇心的发展。所以，遇到上述情况，打是不起作用的，也是对孩子的发展不利的。
那么，就与宝宝耐心地讲道理吧。可是，大多父母在尝试后就再没耐心了。其实，两岁前后的婴幼儿虽然还不会说许多话，但心里已经有了自己的许多小主意。但其社会性考虑的思维能力还未形成，所以许多想法都带有自我为中心的色彩。还不会体会或考虑对方的心态及造成的后果，再加上他们自我控制能力较弱，即使和他讲道理，他听不懂也不会听，还十分自信。因此，父母必须详细了解婴幼儿的内在心理。学会观察和等待，采取因势利导的对策。这样既能满足婴幼儿的好奇好玩的心理，又能培养自主自信的好品质，还可以防止宝宝与父母的顶牛和反抗。但也不是说就顺着孩子的性子，听之任之。对于上述事例，我们不妨这样做：鼓励孩子和自己一起把地上的东西整理起来，并告诉孩子，这些东西的家就在抽屉里，我们一起让他们回家吧。另外，你还可以为孩子准备一个百宝箱，让孩子把自己的玩具放进去，并告诉孩子这是属于他的，每次玩好玩具后也应鼓励孩子让玩具宝宝回家。当然也可以采取比赛的方式，比比谁的抽屉更整洁。
10、如何开展早期的音乐启蒙教育
音乐教育是开发儿童智力的最佳途径。1-2岁的孩子正处于听觉发展的关键期，而活泼好动又是孩子的天性。优美的旋律、鲜明的节奏不仅能激起孩子愉快的情感，而且伴随着音乐让孩子翩翩起舞、引吭高歌使他充沛的精力有了用武之地。因此早期的音乐教育是符合孩子身心健康的需要。那么平日父母该如何来对他进行有意识的训练和熏陶呢？
首先，选择一些旋律优美、节奏鲜明、情趣健康活泼的中外优秀儿童作品，安排在孩子的日常活动中给孩子听，在优扬的音乐声中，孩子不仅能体验音乐的美感，而且音调的高低强弱、节奏的快慢，有利于发展其听觉能力，丰富想象能力，陶冶情操，培养美好的心灵。 其次，常带孩子观赏各种儿童音乐节目，让孩子观察他们的唱歌、跳舞、弹奏乐器的动作，通过视觉的注意和观察获得对音乐的感性认识。
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再者，随着孩子语言能力、理解能力以及模仿声音能力的逐渐增强，让他开始模仿着一起唱。可以让孩子跟着磁带唱，也可以妈妈教他一句一句地唱，从简单的儿童歌谣唱起，慢慢要求他发音准确、吐字清楚。
此外，启发孩子在听音乐的同时展开丰富的想象力，边听音乐，边进行动作模仿，随着歌声的内容模仿各种动作，如小鸟飞、青蛙跳、开火车、摇小船等。
总之，在婴幼儿时期父母要有意识、有目的、有计划地让孩子逐渐学会听、唱、欣赏音乐，使孩子对音乐充满兴趣，这不仅对儿童早期智力开发有着非常重要的作用，还为孩子成年后的音乐文化修养奠定良好的基础。
11、让宝宝拿起小画笔
宝宝在这阶段特别喜欢大人手中笔，对这小小的笔特别着迷，只要看到就想抢着拿到手。此时的他虽不会正确的握笔姿势，但他依然能用整个手以拳握的姿势拿起笔进行他的大作，在墙上、桌上、地上涂画出乱七八糟的线条。常常是一边画，一边玩，走一处，画一片，有时还边涂边讲，为自己能创造出这么多的“抽象”作品而啧啧称奇，倍感自豪。
绘画是一项眼、手、脑紧密配合的活动，因此孩子绘画能力的发展和他的生理和心理的发育有着密切的联系。绘画活动有利于发展儿童各方面的智力（观察力、思维能力以及创造力），在幼儿时期，通过美术活动培养这种素质是非常有利，为幼儿今后的成长打下了良好的基础。所以，近年来，许多家长为了培养孩子的一技之长或培养其美学概念，花钱让孩子学绘画，但是，儿童绘画有其自身的发展规律，根据我国儿童的实际情况和观察，儿童绘画发展过程可分为以下几个阶段：1）涂鸦期：大约在1-3岁。2）象征期（又叫表象符号期）：3-5岁。3）主观感觉表现期：5-9岁。4）视觉写实期：9岁以后。在教儿童绘画时一定要遵循他的发展规律，否则将会阻碍他兴趣爱好的发展与提高。18世纪法国教育家卢梭说过：在教育中要“把孩子看成孩子”，“在他们心灵还没有具备种种能力以前，不应当让他们运用他们的心灵，因为它还处在蒙昧的状态时，你给它一个火炬，它也是看不见的。”
因此，在辅导孩子绘画中，必须按照儿童绘画发展阶段进行。1岁期是儿童绘画的乱画期，处于涂鸦阶段。周岁婴儿用他们能接触到的工具（如铅笔、蜡笔、竹竿、树枝等），不管在什么地方，都会胡乱涂画。在涂抹活动中，他们感到新奇好玩，乐于尝试。开始还没有想画什么的想法，只是孩子好动的本能，他们对自己手的动作和涂抹的效果感兴趣。经过反复涂画，促进了手、眼、脑机能的发展，不断增加线、形、色的感知积累。一开始涂得乱麻一团，线条没有分别，毫无秩序，进而反复同一动作，有一定方向，说明视觉上有所控制了。这种控制能力会发展到更复杂的动作?绘出了圆形，虽然很不象样子，但已是一大进步。成人可能对幼儿画的形状难以理解，但从那些线条的动态中感受到幼儿内心的喜悦和惊奇。 因此应给他们多提供这种机会，为他们提供纸、笔，如果他们得不到纸、笔一类的工具，他们便会在地上、墙上或家具上乱涂乱画。不要过于责怪孩子，那是因为你没给他画画的工具。
12、给宝宝一个锻炼的机会
宝宝走得稳了，小手也更灵活了，活动范围扩大了，随之而来的是开始有了独立性的萌芽。父母会明显地感到，能自由活动的宝宝更接近于一个完整意义上的人了。他好象不再完全地依赖父母了，父母的温情和爱抚在他的眼中已经不如以前重要了，妈妈处处关照有时可能变成了一种限制，宝宝甚至不耐烦接受。他什么都想自己干，尽管有时又力不从心，但他
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愿意努力去尝试。此时面对这个初步独立的宝宝，父母的态度也应该有所改变，不管你内心有多担心和紧张，都应放手让宝宝有适当的独立活动的机会和自由，这时宝宝成长的必由之路。
布置一个能满足宝宝需求的生活空间，安全而富有创意，让孩子在其中自由地发挥他的才干。如在吃饭前，让孩子洗干净双手，坐在孩子专用凳子上，将他的饭菜放在面前，让他自己自由用勺或手来取食自喂，妈妈只要在旁协助就行，不必再像1岁以前那样全包全揽；外出游玩前，可嘱咐宝宝自己拿上帽子、手套等小物价；上下楼梯时，家长可先让孩子学会爬楼梯，然后一手搀扶他先让他一步一步走上楼，走下楼；逐渐过度到让孩子自己扶着楼梯的栏杆上下楼。对孩子来说，每一项日常活动都是一种游戏，他都会兴致勃勃去做，每一次的成功都让他信心百倍，为自己的能干感到自豪，更为其下一步的探索周围世界积累丰富的经验。当然在这过程中，父母的鼓励和表扬也是必不可少的。
13、亲子游戏
1岁以后儿童的全身动作、独立行动迅速发展。从学会走路到随意行走；能上下台阶；逐渐掌握蹲、跑、跳、踢、钻爬、攀登、平衡等基本动作。因此，应该注意这时宝宝的四肢动作训练，如果把这些动作训练结合在游戏中进行，那么，将会有意想不到的效果。
1、游戏(一)：四轮小推车 小推车可以帮助刚学会行走的宝宝走稳，并逐渐离开扶持物独立行走。同时，还可以发展手臂和腿脚的协调动作。当然在玩的时候还满足了儿童可以到他想去的地方，引起他愉快的情绪，开扩眼界。可选择四轮推车，从用手推车向前行走，逐渐学会推车转弯，躲过障碍物。小车内可放娃娃或其他物品，提高儿童玩推车的兴趣。玩的时候应该有大人在旁示范并照顾，以免推力过猛小车向前滑行而摔倒，遇到转弯或有障碍物时，要加以提醒和帮助。
2、游戏(二)：玩皮球 球类玩具能促进这个年龄儿童发展的多种动作，如行走、跑、滚动、扔、弯腰、下蹲等。使儿童全身上下肢的肌肉、骨骼得到锻炼，动作逐渐灵敏，准确。同时，这些活动还可以发展儿童的注意、记忆、观察等能力。 玩法：
捡球 将球放在儿童前面，由近及远加长距离让儿童去捡。成人将球滚出去，让儿童边追边捡。
扔球 扔出捡回地玩，可逐渐加长距离，练习跑、捡、弯腰等手脚及全身动作。
滚球 儿童蹲下将滚出 再起身捡回，可以和成人相互滚球，练习手眼协调的准确性；将球滚过积木或小凳搭成的门洞；将球放在有斜坡的地方滚下，捡起再滚。也可以小伙伴之间互相传球玩。以培养友好的人际关系。
踢球 将较大的冲气塑料球放在儿童脚前，脚一碰球即滚动，增加边走边踢动作的兴趣，使下肢动作灵活稳定。
3、游戏(三)：玩滑滑梯
公园和游乐场所有小滑梯、攀登架、阶梯等设备结合在一起玩，儿童可以得到多种练习活动，并增加乐趣。这个年龄的儿童在玩这些大型玩具时需要成人加以帮助和保护，注意减缓冲击力，逐渐使儿童学会。有同伴一起玩时要注意中间距离，避免碰撞。培养勇敢和遵守先后次序的行为。
4、游戏(四)：搭积木
积木是儿童非常喜欢的玩具，不仅可以发展精细动作，而且可以发展儿童的思维，想象
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