好文档 - 专业文书写作范文服务资料分享网站

新人教版三至四年级体育下册《体育运动技能 游泳(供选用) 1.熟悉水性》公开课教案 - 3

天下 分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

熟悉水性教学

1.重点:身体平浮滑行。 2.难点:呼吸 1、水中行走,跳跃

目的:体会水的阻力、压力和浮力,学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法,消除怕水心理。 2、呼吸

目的:掌握正确的游泳呼吸技术,防止喝水、呛水现象的出现和客服怕水心理。 3、水中睁眼

目的:克服怕水心理,纠正水中闭眼的错误习惯,充分发挥眼睛的视觉功能,以利于游泳技术的学习和怕水心理的进一步消除。 4、浮体与站立

目的:体会水中的浮力、初步掌握在水中浮起,维持身体平衡及由浮体至站立的方法,增强学习游泳的信心,进一步消除怕水心理。 5、滑行

目的:体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势,为各种泳式腿部动作的学习打好基础。

蛙泳技术教学

一、腿部动作 (重点:蹬夹脚;难点:翻脚)

1、动作要领

两腿从并拢伸直开始。大腿带动小腿前收,边收边分,当大腿收到与躯干约120°~140°角时,两膝与髋同宽,两脚紧靠臀部外侧,小腿与水面垂直,脚掌底向上,接着两膝内扣,两脚钩脚外翻,脚掌内侧和小腿内侧对准后方。紧接着大腿发力,小腿和脚加速向后弧形蹬夹水。蹬夹同时结束,两腿并拢伸直,呈流线型姿势滑行。 2、教学方法

⑴ 陆上模仿

⑵ 水中练习:①扶边蹬腿 ②滑行蹬腿 ③扶板蹬腿

二、手臂动作和手臂与呼吸配合动作

1、动作要领

⑴ 手臂动作:两臂从并拢前神开始。前臂内旋,稍屈腕,掌心朝斜下后方,

两手向外划水,边划边屈肘。两手划至两肩宽时,保持高肘屈臂两手向下、向后、向内、向上做加速划水。划至颌下时,两手靠拢,两肘内夹,紧接着两臂前伸,掌心转向下。

⑵ 手臂与呼吸配合

两臂外划时抬头,下划时口露出水面张口快吸气,内划是闭气,臂前伸滑行时呼气

2、教学方法

⑴ 陆上模仿练习

⑵ 水中练习:①水中行进划臂及水中行进划臂与呼吸配合 ②助力划臂及助力划臂与呼吸配合 ③夹板划臂及臂呼吸配合

三、完整配合 (重点:臂腿配合;难点:呼吸)

1、动作要领

一般采用划臂一次、蹬腿一次、呼吸一次的配合,两臂外划时腿不动,抬头吸

气;内划时收腿、闭气;臂向前将伸直时蹬夹腿,头还原;臂腿伸直滑行时呼气。

2、教学方法 ⑴ 陆上模仿

⑵ 水中练习:①闭气臂腿配合

②完整配合:滑行后,做完整配合练习。练习时,可先做多次

蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合,再逐步过渡至一次臂、一次腿、一次呼吸的完整配合

新人教版三至四年级体育下册《体育运动技能 游泳(供选用) 1.熟悉水性》公开课教案 - 3

熟悉水性教学1.重点:身体平浮滑行。2.难点:呼吸1、水中行走,跳跃目的:体会水的阻力、压力和浮力,学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法,消除怕水心理。2、呼吸目的:掌握正确的游泳呼吸技术,防止喝水、呛水现象的出现和客服怕水心理。3、水中睁眼目的:克服怕水心理,纠正水中闭眼的错误习惯,充分发挥眼睛的视觉功
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
8sf0f5tm4541z4g1sgcd5uqa87qzsz016rk
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享