第四课 揭开情绪的面纱
一、选择题
1.小峰成绩优异,乐于帮助他人,又很幽默风趣,是师生眼中的“开心果。”但是在中考中,他却发挥失常落榜了。他很伤心,一段时间内就像变了一个人似的不爱交流,经常会莫名地发脾气。这说明 ①青春期一定会无助抑郁的 ②青春期的情绪具有波动性
③小峰小题大做,内心太脆弱了 ④青春期的情绪受多方面因素的影响,经常会发生变化 A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
2.“你的心情,现在好吗?你的脸上,还有微笑吗?人生自古,就有许多愁和苦,请你多一些开心,少一些烦恼。”这里的微笑、愁、苦、开心、烦恼,都是描写 的词语。 A. 心理 B. 情绪 C. 性格 D. 内心世界
3.一次作文课上,老师表扬了紫萱,这使她坚定了长大后要当作家的目标。她经常请教语文老师有关写作的问题,课下积极写作投稿,文章在很多刊物上都得到了发表。这说明 ①青春期的情绪反应强烈,富有激情和热情 ②情绪对我们的影响是积极的
③善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩 ④青春期的情绪具有闭锁性的特点
A. ①③ B. ②④ C. ①④ D. ②③
4.进入初中后,文瑞变得很困惑。虽然自己长大了,自觉性和自控性也提高了,但有时候会因为一点小事而大发脾气,甚至鲁莽行动,做出让自己后悔的事。这体现了青春期情绪的 特点。 A. 闭锁性 B. 表现性 C. 反应强烈 D. 盲目性
5.雨彤的学习成绩在班级中原先一直名列前茅。由于家庭原因她休学了一年,当她再踏进教室后,明显感觉学习很吃力,成绩也下降了很多。她很失落,但她不气馁,平时上课更加认真听讲,遇到不会的题目就请教同学和老师。经过不懈努力,雨彤的成绩有了很大提高。这说明 A. 在学习中,只要有积极的情绪就一定会学好
B. 情绪影响我们的观念和行动,它可能激励我们克服困难、努力向上 C. 只要学习基础好,不管休学多长时间,对学习成绩都没有影响 D. 情绪可能会让我们因为某个小的挫败而止步不前
6.“好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。”在杜甫写这首诗之前成都已久未下雨,杜甫心情也很烦躁。在下雨时他写下了这首《春夜喜雨》抒发了他高兴的心情。杜甫“喜雨,,的心情表明
A. 不同的人面对同一件事,会有相同的情绪 B. 同一个人面对同一件事,会有不同的情绪 C. 随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化 D. 人的情绪是复杂多样、难以捉摸的
7.唐代诗人李白的一生历经坎坷。面对长江沿岸的景色,他在被流放的途中写出“平生不下泪,于此泣无穷。”的诗句;而他被大赦,重新获得自由后写出的却是:“朝辞白帝彩云间,千里江陵一日还。
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两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山。”在上述诗句中,李白先后的情绪表现是 A. 怒、喜 B. 哀、喜 C. 喜、惧 D. 哀、惧 8.看图作答,表情正确的是
A. 狂怒哀愤 B. 喜怒哀惧 C. 乐哀怒烦 D. 喜怒哀悲
9.“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。”这句话告诉
①情绪会相互感染 ②互相关心,共享彼此的各种情绪 ③学会向他人倾诉以调节情绪 ④任何困难与他人共同承担 A. ①②③④ B. ①②③ C. ①②④ D. ①③④
10.恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。研究指出,这些情绪会给人带来心理上的变化,70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人易患关节炎……据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种。对此认识正确的是
A. 要了解情绪的产生与变化,自觉接受它们 B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活 C. 情绪关乎着我们的身心健康,要做情绪的管理者 D. 当负面情绪发生时,应立刻发泄出来 11.人的情绪复杂多样,该喜则喜,该悲则悲,我们在表达情绪时,还要注意考虑周围人的感受。这是因为
A. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪 B. 情绪影响身心健康 C. 情绪会相互感染 D. 情绪会破坏人际关系
12.一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上,它不怪自己不小心,反而认为是桥柱撞了自己,非常生气,于是张开嘴,鼓起肚子,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是( )
A. 要学会调控情绪,学会反省自己B. 情绪是把双刃剑,积极情绪会给我们带来积极影响 C. 要从多方面去找客观原因 D. 要做情绪的主人,不要成为情绪的奴隶 13.下面属于运用注意转移法来排解不良情绪的方法是 A. 当自己感到委屈的时候在适当的场合哭一场 B. 当心情不好的时候到风景秀丽的野外去散步
C. 因性子急,便在文具盒上贴上“不要发火”条幅提醒自己 D. 喜怒哀乐是自己的事情,该笑就笑,该哭就哭
14.某大学一群男生得知国家足球队获胜后,从楼上扔热水瓶、烧床单,整夜高声唱歌。对于这种行为,理解正确的是
A. 人逢喜事精神爽,不能控制兴奋、激动的情绪,情有可原
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B. 充分地表达了他们的爱国情感,值得我们学习和仿效 C. 不适度,但适时,因此是正确的
D. 他们的行为是错误的,表达兴奋、激动的情绪要适度,不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响
15.〔情绪需要调节〕如下图所示,漫画反映我们要重视 A. 干好工作 B. 调控情绪 C. 培养兴趣 D. 锻炼身体
二、简答题
16.小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三叮嘱他不要告诉别人。可是没过几天,小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。
(1)小平可能会以何种方式来表达自己的情绪? (任意答一种)可能会带来什么后果?
(2)小平可以通过哪些方法来调节自己的情绪?
(3)在人际交往中,我们应学会以怎样的方式表达自己的情绪?为什么?
17.材料一:刘先生平时做事风格比较低调沉稳,脾气和人缘都很好。可是随着伏天的到来,最近刘先生在开车时,只要看到别人抢道、开车慢,他就会骂人,而且骂得很难听,和平常判若两人,在家也常常因为小事和妻子争吵不休。
材料二:现代人的情绪遭遇诸多挑战:工作事务繁多、人际关系复杂、社会竞争加剧、放松渠道单一。抑郁症、孤独症、焦虑症随处可见,身处负能量的压抑磁场,心理疾病也被赋予传染属性,身心不自由,情绪则常常如洪水猛兽,一发而不可收。压力之下,有人错误地将发泄作为情绪管理的手段,暴饮暴食,抽烟酗酒,以为释放完了,生活就能整装待发,回归正常。然而,任性放纵只能图一时之快,却无异于舍本逐末,自我麻痹,最后身体、心理千疮百孔,得不偿失。 (1)结合材料一说说情绪受哪些因素的影响。它的作用有哪些?
(2)根据材料二谈谈对情绪进行管理的重要性。
(3)你认为应该怎样管理自己的情绪?
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18.期中考试成绩下来了,小明考得不好,想到回家要挨妈妈批评,他心里很难过。同桌小刚考得不错,高兴地大声对周围的同学说:“我妈早说了,这次考好了,就给我买我想要的漫画册,到时候借给你们看。”小明听到这句,一声不响地走了…… (1)小刚表达情绪的方式是否合适?
(2)你想象当时小明的心情会是什么样的?
(3)情绪表达只是自己的事吗?为什么?
三、情境探究题
19.学校的心理咨询室是同学们的心灵氧吧、成长驿站。今天来了几位同学,请你运用所学知识,协助老师为他们诊断“病”因,并开出“处方”。 (1)同学甲:
症状:进入初中后,我声音变得沙哑,身体发胖,害怕同学嘲笑。
病因: 。 处方: 。 (2)同学乙:
症状:我考试时因为紧张,原本会做的题目做不出来,一怒之下撕了考卷,被老师批评。 病因: 。 处方: 。 (3)同学丙:
症状:我挺希望别人能理解我,可心里话不愿意对别人讲,感觉很孤独。 病因: 。 处方: 。
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参考答案
1-15 BBACB,CBBBC,CABDB
16.(1)小平可能会当着全班同学的面指责好朋友,这会使好朋友陷入尴尬的境地,从而可能会失去一个好朋友。
(2) 改变人制评价、转移注意、合理宣泄和放松计|练等方法。 (3 )我们应学会以恰当的方式表达自己的情绪。因为情绪会互感染,情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
17.(1)情绪受个人的生理周期、对某件事情的期许、周围的舆论氛围、自然环境等影响。情绪影响着我们的观念和行动。
2)①通过情绪管理保持积极的心态,能让我们的生活更加美好。②持续地处于负面情绪状态,会危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境。等等。
(3)①要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。②要采取正确的方法调节情绪,如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 18.(1)不合适 (2)难过和泪伤 (3)情绪表达不是自己的事情,因为人与人之间的情绪会互相感染,情绪表达不仅与自己身心健康有关,而且关乎人际交往。
19.(1)病因: 不能正确对待青春期身体变化 /生理变化 。 处方: 正视身体变化,欣然接受,不自卑,学会尊重自己和他人 。 (2) 病因:情绪影响着我们的观念和行为/负面情绪给我们带来消极的影响 。 处方: 学会调节情绪:改变认识评价、转移注意、合理宣泄、放松训练 。 (3) 病因: 青春期的矛盾心理/闭锁与开放的矛盾心理 。
处方: 参加集体活动;求助他人,学习化解烦恼的方法;培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调试青春期矛盾心理;学习自我调节,成为自己的心理保健医生 。
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