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讲究卫生 预防疾病

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讲究卫生 预防疾病

岭秀学校 李恒星

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我讲话的题目是“讲究卫生,预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及进行必要的卫生防护,那么我们该如何注意讲究卫生、预防疾病呢?

首先要养成良好的卫生习惯,减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡、勤换衣,每日刷牙。俗话说早睡早起身体好,因此充足的睡眠也是必不可少的。注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是:平时环境卫生的保洁,不要随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等,我们希望所有的同学用我们的举手之劳,维护我们整洁的环境。

其次是讲究饮食卫生,防止病从口入;

(1)勤辨别。在日常生活中不食不干净的食物,所谓不干净的食物,主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品,同时也不要贪图野味。也不要去校外的摊点上买东西吃。

(2)勤洗手,这是预防病毒传染的第一道防线。 (3)勤饮水,可以使粘膜保持湿润,增强抵抗力。同时,勤饮水还便于及时排泄体内的废物,有利于加强机体的抗病能力。

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(4)勤通风,室内经常通风换气,可稀释减少致病的因子。在传染性病源流行季节,尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。

第三、加强身体锻炼,提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机,大家应积极参加体育锻炼,多到室外呼吸新鲜空气,每天我们都应坚持做好早操、课间操,积极上好体育课、活动课。另外要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。

第四、调整好心态,正确对待疾病

对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不能掉以轻心,因为它们有传染性,对生命健康会带来一定威胁。我们要形成良好有序的生活规律,加强营养和合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,并注意防寒保暖。只有以健康的、科学的良好心态生活着,我们的免疫系统才会免遭侵袭。但我们也不必恐慌,只要我们时刻谨记良好的卫生习惯,并身体力行,要相信无论什么样的疾病都是可以预防的、可以治疗的。

老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,要有一个健康的体魄,讲究卫生就是最基本的要求。

最后祝大家身心健康,学习进步!

如有侵权请联系告知删除,感谢你们的配合!

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讲究卫生 预防疾病

.讲究卫生预防疾病岭秀学校李恒星尊敬的各位老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我讲话的题目是“讲究卫生,预防疾病”。讲究卫生是一个老生常谈的话题,它的含义其实很浅显,那就是指在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,穿干净的衣物,用卫生的器具,处干净的场所以及进行必要的卫生防护,那么我们该如何
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